対人関係改善法

2023年5月31日 22:00

嫉妬するのはプライドが高いから

など
うまくいっている人に対して
嫉妬する人って
プライドだけは高いよね

という話をします。

◯嫉妬は〝自分が得られて当然〟と思っているから生まれる

プライドが高い人ほど
他人が得ているものは
自分が得られて当然である
と思いがちなんですよね。

自尊心が高いとも言えますが。

これらは他人の成功を
褒めることができないタイプで

他人の成功を
自分の失敗と
捉える傾向にあるからなんですよね

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玲/精神科ナース

2023年5月30日 21:00

リスクと人が呼ぶものの大半はプライド

もし人類が徐々に
生きづらくなっていると
想定したなら

それってプライドが
メンタルを不安定に
させてるんじゃない？

というお話をします。

◯人の目を気にするのはプライドが邪魔している

といった具合に
自己否定をしたり
自分を責めたりする時

結構自分のプライドが
自分を苦しめている
原因になっている。

世の中の価値観や
判断軸というものは
参考にはなりますが

どんな挑戦をしたいとか

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玲/精神科ナース

2023年5月29日 22:00

幸せに生きるための2つの問い

人生において
幸せに生きる上で

あなたは〝目的〟は
必要だと感じますか？

・社長になりたい
・結婚したい
・インフルエンサーになりたい
・死ぬまで手芸をやり続けたい
・お金を稼ぎたい

など
人生における目的についての
お話をしようと思います。

実は
幸せに生きるための
主要な構成要素は

楽しさ・満足感
そして目的
なんだそうです。

人生における目的は
少なからず必要である
ということで

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玲/精神科ナース

2023年5月27日 22:00

愚痴が多い人ほど現実から逃げている

年齢や性別に関わらず
嫌われる人
煙たがられる人の筆頭として挙げられる特徴が

愚痴が多い人

だと思います。

口を開けば
他人や世の中、会社などの批判
別の人の愚痴を聞けば
スイッチが入ったように
愚痴を重ねてくる人など

本当にあなたの時間や思考は
他人の粗探しにしか
使えないのか？

と言いたくなる人いませんか？

今日はそういう人には
ある共通点があるよね
というお話をします。

では結

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玲/精神科ナース

2023年5月26日 23:00

意外と自己肯定感が低い人の特徴

今日は
意外と自己肯定感が低い人の
特徴について
書いていきます。

他人だけでなく
自分を見つめる機械にもなるかと思いますし
人の洞察力を高める
きっかけにもなると思いますので
よろしくお願いします。

◯外面が良い

外面が良い人は
自己肯定感が低い人が多いです。

思ったことや感じたことよりも
その場に適したことや
相手の感情を損ねないことを
優先させたい人なんですね。

しかし
裏を返せば

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玲/精神科ナース

2023年5月25日 22:00

他人を許すことができない人の特徴

など
他人の行動や言動に対して
許せない感情になること
ありますよね。

今日は他人を許せない人の特徴と
改善策について書いていきます。

◯そもそも人は悪を叩きたい

他人のミスや不祥事に対して
ネットなどで叩いたり
周りの人と話題に出したりして
当事者と全く関係がないのに
文句を言ったりしたこと
ありませんか？

あんまり褒められた行為じゃ
ないとは思うんですけど

どうしても叩いちゃうのは

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玲/精神科ナース

2023年5月24日 23:30

執着を捨てられない人の特徴

人が悩みを抱えたり
ストレスを感じる原因として
執着が挙げられます。

執着とは
キャリアの成功や
経済的な成功
社会的な地位などに対して
強い執着を抱くことがあります。

または
普通は挨拶したら返事すべき！
新人でもこのくらいはやって当然！
落ち込む姿は周りに悪影響だから
作り笑顔でもすべき！

のように
社会や常識に関する
執着などもあります。

こういう執着を
手放せないと
どうでも良いこ

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玲/精神科ナース

2023年5月23日 21:30

自己主張が苦手な人の正体

あなたの周りにいる
よく喋る
よく愚痴を吐く人の

捌け口になっていること
ありませんか？

口を開けば他人の悪口を言う人の
聞き役になって

その人の愚痴を否定するでもなく

「そうですよね〜」
「確かにそれは嫌ですよね〜」

と調子を合わせてしまうことって
ありますよね。

その場の空気を読んで
相手に共感しているように
行動することが
得意な人で

どちらかと言えば
〝聴き上手〟
だと自己評

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玲/精神科ナース

2023年5月22日 21:40

悩んでいる人は勝手に1人で悩んでいるだけ

冷たいように聞こえるタイトルですが
そうではなく

むしろ
悩み事って
自分が勝手に作り出しているものだから
ちゃんと自分で
処理した方が良いよ？

というお話をします。

◯悩みは自分が生み出している

などなど
現代人は
いろんな悩みを抱えながら
生きていると思います。

そして
多くの悩みを抱えている人が
その悩みは周りが作り出したもの
と考えてしまっています。

しかし
他人から嫌われてい

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玲/精神科ナース

2023年5月20日 23:00

人に気を遣わせてしまう人の特徴

皆さんの周りにいませんか？
周りに気を遣わせて
いつものその人に対して
配慮したり遠慮したり

顔色を伺いながら
少しとっつきにくい
印象を持たせるタイプの人。

個人的には
というかそういう人って
好かれるわけがないですよね。

気を遣っていたい！
という人なんていませんからね。

とっつきやすい人になると
馬鹿にされそうだからと

威厳を保とうとして
偉そうにしたり
するタイプもいますが

結

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玲/精神科ナース

2023年5月19日 22:00

正しいことより楽しいことにしか心は動かない

実は昔ですね

職場の病院で
私、ギターを弾いたことがあったんですよ。

演奏会のお話を
企画者の作業療法士さんから頂いて
仕事の合間を縫って
作業療法士の男性をボーカルに据えて
練習をしてたんですよね。

5曲演奏して
B'zの

・OCEAN
・ALONE
・愛のままにわがままに僕は君だけを傷つけない
・LOVE PHANTOM
・Calling

を演奏したんです。

私がギターの松本さん

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玲/精神科ナース

2023年5月18日 22:00

燃え尽き症候群を防ぐ方法

大きな仕事を任されたり
みんなで同じ目標に向かって
多くの時間と労力を費やして
取り組んできたり
小さい頃からの夢だった目標を
叶えられた瞬間だったり

そういう達成感を感じた後に
急に何もやる気がなくなってしまう
〝燃え尽き症候群〟を
経験された方も
少なくないのではないでしょうか？

実はですね
今まで〝燃え尽き症候群〟は
精神疾患ではなかったんですけど
昨年1月より
ICD-11に追加される

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玲/精神科ナース

2023年5月17日 23:00

真面目で正義感ある人がメンタル弱い理由

私、個人的には大好きで
応援したくなるのですが

一方で
そういうタイプの人って
メンタルが不安的な人が
多い傾向にあると思っていて

自己肯定感が低い人や
もっと楽に生きられたら
人生を楽しめるのにな〜

と思わせるような人もいます。

真面目な人、正義感が強い人には
メンタルが弱い傾向がある
と思うのですが
それは一体、何が原因なのか。

結論、今まで何度も書いてきましたが
変化を嫌うから
柔

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玲/精神科ナース

2023年5月15日 22:00

自信家だと成長できない

割と多くの悩みの
相談をされる中で

皆さん
不安なことや
気分が落ち込むようなことで
悩んでいる人が多くて

そんな状況から
どうやって打破しようか

と
みんな悩み考えていますよね。

逆にいうと
ネガティブな状態は
自分の心身がしんどいから
ポジティブでありたいと
願っているのかもしれません。

「ポジティブになりたい」
「自信をつけたい」
「優越感を感じていたい」

そんな自分でありたいと

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