はじめましてJBK(제비꽃)です。

はじめましてJBK(제비꽃)です。

みなさんおはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめまして。 JBKと書いてジェビコと読みます。 韓国語の제비꽃(Jebikkot)から由来しており、제비꽃は『すみれ』の花を意味します。 『すみれ』はJBKの本名でもあるため、このような名前にしました。 noteを始めた理由いきなりですが、まず初めにJBKがnoteを始めた目的はただ1つ 文字に起こすことで自分の精神状態を安定させること これだけです 単純明快ですね⭐️ 今これを読んでくださっているみなさ

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これからも愛してほしいけど構わないでほしいの

これからも愛してほしいけど構わないでほしいの

もう一か月近く、仕事に対して心の底からやる気が起きない。 何度も何度も繰り返してきた業務に飽きたのもあるけれど、仕事に関して色んな面で期待することもやめてしまったし、報われることの方が少なくてなんだかもう力が入らない。 まだまだ望んでいる昇格までも時間がかかりそうでじゃあ一体なにを糧に、ゴールに頑張ればいいのかもう全然わかんなくなっちゃった。 これくらいの力加減でこのくらいの数字をとって、なんとか毎年ほぼ同じボーナスをもらうという要領だけを手に入れたしまったし、頑張る目標が遠

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燃え尽き症候群は優秀な人ほどなりやすい

燃え尽き症候群は優秀な人ほどなりやすい

さて、仕事を依頼する時、どういう人に依頼しやすいか、というと、依頼しても、嫌がらず、やります!、と答えてくれる人。また、この人なら、上手くまとめてくれそう、と、いわゆる、優秀な人に仕事を依頼しがちです。管理者として、そこで注意する点としては、そこから、燃え尽き症候群や、脱線と言われる、症状に陥らないか、があげられます。脱線、については、勤勉になんでもこなしてきていた人が、高いストレスがかかる中で、今までの強みが上手く発揮出せず、逆に、仕事を停滞、放置させたりすろことがあるそう

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燃え尽き症候群になりました

燃え尽き症候群になりました

今回は、自分がなってしまった『燃え尽き症候群』に関する経験について書かせていただきます。 こんにちは。はじめてここで個人的な投稿をさせていただきます🙏 軽く自己紹介させていただくと、今シンガポールに在住していて今年で3年目になります。現地法人の広告代理店に勤めてます。このことに関しては多分また別途書かせていただきます! ーーー そもそも燃え尽き症候群とは? Google検索でトップで出た記事を参照すると、「今まで熱心に仕事に取り組んでいた人が、急に熱意や意欲を失ってし

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バーンアウト教員ピアグループミーティングを開催します!

バーンアウト教員ピアグループミーティングを開催します!

ピアグループミーティングとは ピアグループとは、共通する経験を持つ当事者による、当事者のための自助グループです。(色々な定義があるかもしれませんが、とりあえずはこのように定義させてください)  共通する経験を持つ者同士で集まって、お互いの経験や誰にも話せずにいたこと、自分のこころに蓋をして見ないことにしていた苦しさを話して、お互いに聴き合ってみよう、そういう会です。  当事者グループが、障害や病気、依存症などの領域で大きな役割を果たしていることが知られてきています。

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おかえり!これぞ、燃え付き症候群!

おかえり!これぞ、燃え付き症候群!

こんにちわ☀️ noteお久しぶりになってしまいました💦 前回投稿のときに、気がついたときには0時回っていて、毎日投稿が途切れてしまった!⚡ ということと、引き続き忙しくしていたことによってそれからあれよあれよとnoteをサボり続けてしまいました・・ いやぁ習慣っていとも簡単に崩れますね。 苦笑 人間の意志の弱いことを思い知らされた今日この頃です。 そして、久しぶりに「これは、燃え尽き症候群だ!!」と感じました。 燃え尽き症候群って、きっと一般的にはいい言葉じゃ

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歌手やオリンピック選手などの 一流さんも仕事リタイア組みも▶︎【燃え尽き症候群】の過ごし方💎💎

歌手やオリンピック選手などの 一流さんも仕事リタイア組みも▶︎【燃え尽き症候群】の過ごし方💎💎

おはよう! 人生カウンセラーのSHIROさんです🕊 ブログではちょっと役にたつ心理学 を 実録を併せて 書いてます✨ 今日は セカンドライフ 定年後の過ごし方 大きな夢を諦めた人 大きな術後の生き方 のマインドについて✨ 私の経験と、一流◎◎のクライアントさんから の実録を合わせてセルフコントロール法を 書きます✨ オリンピック選手や、一流歌手の方だけでなく、 定年後、子育て終了後、離婚後… など、人生の大きな流れが 一旦終了された方や 今後

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〇〇を明確にしないと燃え尽きちゃうかもよって話

〇〇を明確にしないと燃え尽きちゃうかもよって話

心が一度燃え尽きてしまうと、 再び火を灯すことは難しいモノです 燃え尽きないように 〇〇に注意しましょう。 ちょっと前に燃え尽き症候群について note記事を書きました。 バーンアウトの原因は いくつもあるんですが 日常的に起こり得ることで 結構多いなーと感じるのが 『役割の曖昧さ』です。 ここに気をつけないと 働く人々のココロの灯は どんどん消えていきます。 ちなみにバーンアウトが 最も多いとされている 職業はなんでしょうか? 個人的には 『看護師さん』かな

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トラウマと自分の傾向を知る事

トラウマと自分の傾向を知る事

こんにちは。 日本で唯一IAOTRC認定された国際トラウマ回復コーチのDr Blueです。 沢山ある記事の中からこのページを開いてくださり、 ありがとうございます。 今回のトピックは「トラウマと自分の傾向を知る事」 私は長い間、私は自分が偽者(インポスター/インポスター症候群*)であると感じていました。
 もしあなたが自分の進歩を正しく認識できず、他人や自分自身からの承認を求め続けたら、それはあなたの中で終わりのない戦争になるでしょう。 人間には限界というものが存在し

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新卒2年目、燃え尽き症候群中

新卒2年目、燃え尽き症候群中

新卒2年目、絶賛燃え尽き症候群中だ。 まったく希望じゃない部署に配属され1年4ヶ月。 この春の多忙さは尋常じゃなく、午前1時まで資料作成をしたり、余裕がなさすぎて在宅ワークなのに3食外食をしたり、土日もゲラ読みをしたり。 土日に誰かと会っても気持ちは踊らず、好きな本や映画もまったく楽しめず。 そんなひどい生活を1ヶ月、その余韻の忙しさで残り2ヶ月を過ごし、業務量が平常に戻ったいま、プツンと緊張の糸が切れてしまった。 鬱かな?と思ったが、仕事が主な原因の無気力さなので「燃え尽

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