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地震結構揺れてビックリ!
皆さんは大丈夫でしたか?
福島や宮城とか大丈夫かな‥
歯車が回り始めたような感じ
今日は月に1度のカウンセリングの日でした。
先日の日記でも書いたとおり、僕は今禁酒をしています。
もうそろそろ20日くらい経つけど、お酒を飲みたい気持ちは特にないです。
その話をカウンセラーにしたところ、
「すごいですね!」と言われて何だか嬉しくなりました。
実際、お酒を飲まなくなってから体調の波が少なくなり、うつの症状も少なくなったように感じます。
まぁ、アルコールを摂取すると抗うつ剤の作
悩んで悩んで、また悩んでの日常
少しストレスが溜まっていたせいか、寝つけなかったり夜中に中途覚醒をすることが多かった。
お腹が張っていることもずっと気持ち悪く感じており、それがずっと苦しかった。
ストレスの原因として、先日の実家での過呼吸や休職している中での将来への不安やこの先仕事をどうするのかとか、いろいろ考えてしまうせいだろうと自覚がある。
仕事を休職していると、自分の居場所がどこにあるのかわからなくなる。
既に3回も休
親の存在に対する恐怖心
お久しぶりです。
気がついたらしばらく更新していませんでした。
ちょっとここ最近体調がいまいちで、不安定な状態が続いていた。
アタマとカラダとココロがチグハグしているような感じで、スッキリしない日が続いていた。
お盆で実家に行ったとき。
僕は母親とちょっと重ための話をしているときに、気がついたら過呼吸になっていた。
その時、身体から脂汗が出たり震えが止まらずにいたので、思わずその場から逃げた。
見つめるナベは煮えない
「思考の整理学」という本がある。
先日亡くなられた外山滋比古さんが30年以上も前に発行されたロングセラーの本である。
※文庫本も出ていて手頃に買えます。
大学に通ってるとき、ゼミの教授にこの本について教えてもらい購入してたびたび読んできた。
この本の中に「見つめるナベは煮えない」という表現がある。
ヨーロッパのことわざなのだが、ナベが煮えるのには時間がかかり、あまり蓋を開けていてはいつまでも煮
気がついたらnoteが1ヶ月続いてた
タイトルのとおり、僕がnoteを始めて1ヶ月経った。
「あ、もうそんなに経ったんだ」って率直に思った。
ほとんど毎日記事を書いてたけど、こんな僕の記事を見に来てくれる人たちにはホント感謝です。
スキしてくれたりコメントくれると、やっぱり嬉しいなって思えるし励みになってるんです。
これからもうつ病のことに限らず、興味のあることを楽しんで投稿しようと思う。
写真は、昨日食べたかき氷。
天然氷を
難しいよね、うつ病を理解するのって
「うつ病になると、毎日家にいるの?」
「うつ病になってるのに、外に行ったりすること出来るんだね。」
たまにそういう風なことを言われるときがあるけど、うつ病の人間だって調子が悪くなければ外に行くし、買い物や食事にも行ったりする。
うつ病を経験した人にとっては常識なのかもしれないけど、健常者の人たちにはわからないことなのかもしれない。
それにうつ病の症状も人それぞれで違うので、人によって出来ること
お酒の席でしかコミュニケーション出来ないのは信頼できない
よく「飲みニケーション」とかっていうことがあるが、僕は決してこの言葉自体は嫌いではない。
むしろ、意味のある飲みの場は好きだし、そういう場所で得られる情報や人との繋がりは大事だと思うし、そういうことに恵まれるときもあった。
僕は人並みにお酒を飲めるし(たぶん)、ビールにワイン、ウィスキー、日本酒などだいたいのお酒は飲めるから楽しいと思うことはある。
でも、逆に職場の人たちとの飲み会っていうのは