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☎️つらいとき『いのちの電話』に鬼電のススメ🙈📲
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年程になります。
3月、4月頃は機能不全家庭育ちさんや虐待サバイバーさんを含めて、ベースに生きづらさをもっている方からの
「環境や生活の変化と、それに伴うストレスに対処するにはどうしたらいい？」というご相談が顕著に増えます🌸
そのお悩みやつらさの感じ、質感はものすごい良くわかるので、物理的&現実的な対応策のご提案
💇♂️ツーブロックに赤リップでDV等支援措置の延長手続きに行ったらめっちゃ喜んでもらえた話💄✨
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業は パーソナルトレーナー 、職歴は20年ほどになります 。
お陰様で今年も無事にDV等支援措置の更新•延長を認められたのでご報告申し上げます🎉✨️🤗✨️🎊
その年一回やって来る『DV等支援措置の更新•延長に必須の面談』を控えていた火曜日、コミュニケーションは身嗜みからだよね！！！と気合を入れて美容院に行ってきました💇♂️
そして美容師さん
🎊🏉心臓もってかれそうになったYO！ミーハーな初心者のラグビーリーグワン初観戦メモ🤗🎊
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年程になります。
私にとってラグビーは学校の授業で学んだり、クライアントに元ラグビー選手の方がいらっしゃったり、過去には現役の方をすこーしだけ担当させて頂いたり、長年なんとなくご縁のあるスポーツではございます。 が、しかし！！
これは100％「ミーハーな初心者ラグビーファン」の「ラグビーリーグワンを生で観れて嬉しい！楽
🎉虐待サバイバー、明日 人生初のラグビーリーグワンを観に行きます🤗🏉✨️
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年程になります。
わたくし、明日！！！！！
2024.1.14(日)！！！！！！
人生初の❣️❣️❣️
ラグビーリーグワンの試合を観に行きますーー🎉😂💘👏👏🎊
（ありがとうございますー😂🙏💕）
今までラグビーの試合を鬼録画して同じゲームをなん十回も観てたのが！
ワールドカップ2023の日本🇯🇵
🎉機能不全家族から逃げるならDV等支援措置(住民票閲覧制限)🥳使ってみたら本当に良かったって話。
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
DVや虐待の加害者、機能不全家族から逃げたい人にぜひ活用してほしい、
住民基本台帳事務における「DV等支援措置」の今年の延長手続きが始まったのでどんな感じか書いてみます✍️✨
結論から言うと「お陰様でめちゃくちゃ楽しく生きれるようになったよ、迷っている方にはぜひお薦めしたい‼️」です✨️🤗✨️
🧘体力をつけたいAC 機能不全 虐待サバイバーさんが運動を始める時は😴
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
私のクライアントにはアダルトチルドレン(以下AC)、機能不全家族育ち、マルトリートメントや虐待サバイバーの方もたいへん多くいらっしゃいまして、新年１月と、新年度４月は「体力をつけたい」というリクエストが増えます。
世間一般でもそういう傾向があるのかな、と仮定してサバイバーのクライアントにお伝えし
虐待の後遺症が治った虐待サバイバーが2024年にしたい10のこと📝
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年程になります。
虐待の後遺症が完全に治ったあとの日々を、改めて気合いをいれて、明るく楽しく暮らしていこうと思い立ったので、「2024年にしたい10のこと」を書いてみました📋️✍️✨
１、うつ病予防🧠✨にラグビーを観に行く！
スポーツ観戦はドーパミン分泌が促進される等、うつの予防に効果的です🧠✨️
とりあえ
虐待サバイバー、数十年振り回されてきた希死念慮を伴う寂しさが消えた時の話。
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
新年明けましておめでとうございます🎍🎊🎍
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか🍀
私は今年も二年参りをさせて戴きました。
大晦日の夜(旧年中)に家を出て午前0時の年越しを神社で迎え、新年になってから家に帰る、というもので
終夜運転のJRに乗って帰宅したのが午前3時過ぎ、ベッドに入ったのは
クリスマスに年末年始。機能不全家族育ちが家族イベントで寂しさに吞み込まれないための自己理解＆目標設定。
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
早いもので2023年ももう12月半ば。師走です！
クリスマス、年末、年始、お正月のアレコレ…
今年も家族(や仲の良い人と団らんして過ごすモノとされている)イベントのシーズンがやってきますね。
機能不全家庭育ちの虐待サバイバーとしては
子どもの頃にそういう心温まる家族イベントを体験したかった
機能不全家族育ちが実家から脱出したよ！私が"逃げた"理由と、当日までの長い助走期間の話。
こんにちは。パーソナルトレーナーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
虐待の加害者は実の父親と母親で、彼らの世界観はこんな感じです。
１．私が実家を脱出しなければいけなかった理由
父親か、母親か、私か。
我が家ではDVと虐待が日常的にあり、家族の誰かが他の家族を殺めてしまう可能性と緊張感が高い状況が二十年以上に渡って続いていました。
私が実家からの脱出
機能不全家庭から逃げるor逃げない？選択肢とメリット＆デメリットの比較検討(考え方は変わってもいい)
こんにちは。虐待サバイバーのめいです🙋🌟
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
１．機能不全家庭育ちと自覚したら、まずは。
ご自分が機能不全家庭育ちだとか、虐待被害者だと自覚したら、先々を健康に幸福に生きていくために
① まずは情報を得て、
② 健康状態を回復しつつ
③ 時間をかけて実家(加害者)との関係性や距離感の選択をすること
が大切と思います。
私自身
機能不全家族育ち(虐待サバイバー)、児童文学のお陰で経済的自立できたので御礼申し上げます📚🙏❤️
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
虐待サバイバー、機能不全家庭育ちの子ども(私)がパーソナルトレーナーという『喰えるようになるのが難しいといわれる方の職業』に就き、
経済的自立をする上で最も重要だったと言っても過言ではない…かもしれない児童文学から受けた影響について、
はじめて言葉にするので震えながら書いてみたいと思います😂
虐待サバイバー、加害者(実の両親)の世界観を白日の下にさらしてみる。なんでうちの親は通報されなかったのでしょう？？？
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
１．虐待の履歴(図１)＆虐待の後遺症の出始め(図２)。
私は長期間・重度の虐待を受けて育ち(図１)、幼少期から複雑性PTSDや虐待の後遺症とも呼ばれる精神疾患症状(図２)がありました。
２．虐待の加害者はパパんとママんで、彼らの世界観はこうらしいです☆
私に対する虐待の加害者は主に実の父(図３)
虐待サバイバーの認知の歪みは生存戦略でもあるよ。大事なものだから手離せない。
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
虐待サバイバーの方とセルフヘルププログラムのセッションをしていると
認知の歪みの解除作業は進捗を左右する重要なパートなんだなと感じます。
認知の歪みがあると、
その人らしくない考え方や選択をしてしまう、
生きづらくなる、
喜びや充実感や幸福を感じられなくなる、
メンタルヘルスに悪影響を及ぼす等の害
心療内科に行くと薬漬けにされるかもって不安な虐待サバイバーにパーソナルトレーナーが伝えたいこと。
こんにちは。虐待サバイバーのめいです。
職業はパーソナルトレーナー、職歴は20年ほどになります。
仕事柄、色々な理由で病院の受診をおススメする機会がありまして、その際
心療内科に対して『薬漬けにされそうで怖いから』と拒否反応を示される方がひじょ～～に多いので、
心療内科･未受診の虐待サバイバーさん向けに受診の流れとメリットを書いていきたいと思います📝
ちなみに私は薬物依存症&薬物乱用サバ