体内時計を整えるためにも日光浴は本当に大事だと思う。一昨日3時間ぐらいに光を浴びたのだから、その日特に嬉しいこともなかったが生き生きとしていた。 今日の場合、余分に結構多く寝ちゃったのに、夜の時点でもすごく眠くなってしまった。