体内時計を整えるためにも日光浴は本当に大事だと思う。一昨日3時間ぐらいに光を浴びたのだから、その日特に嬉しいこともなかったが生き生きとしていた。 今日の場合、余分に結構多く寝ちゃったのに、夜の時点でもすごく眠くなってしまった。
やはり、これまでにやった事が無い事を始めてみたりすると、脳も活性化されて、鬱予防にもなるそうですね。👨 よって、自分は次々と新しくやりたい事を見付けたり、新たに趣味を見付けたりして、毎日のマンネリを少しずつ打破して行きながら楽しんではおります。✨👼✋👨😊
