よく私たちには使命や学びがあると聞くんだけど もちろん人生は大切な時間 物事に意味があるような気もする 偶然はなくて全部必然と でもたまに 本当は意味なんかないんじ…
小さい頃から居場所が無いような気がしていた 頑張ったら父母が褒めてくれる それが嬉しいって思うと思うんだけど わたしは本当の家族は違うところにいるんじゃないかとい…
仕事は1ヶ月のうち少し暇な週が必ずあって そんな時は 読書と家の片付け そして猫ちゃんとゴロゴロ 夏も梅雨もすぐそこまで来ている いつも何かに悩んでいたりするけど …
久しぶりにnoteの存在を思い出して 久々投稿。笑 24年の終わり頃から劇的流れが変わり 気持ちも凄く不安定で 仕事や人、色んなことで行き詰まっていたら 強制終了みたいな…
こんばんは✨はなです😊 睡眠の質の大切さについて。 睡眠のメカニズム 🔸ノンレム睡眠（深い眠り） 🔸レム睡眠（浅い眠り） 一晩に3回から5回繰り返される ノンレム睡…
おはようございます😃はなです！ 朝晩は過ごしやすくなってきて 秋も顔をだしていますね🍁 さつまいも食べたいなぁ🍠 ……………………………………… 🔹季節の変わり目…
こんばんは✨はなです！ 🌟鎖骨マッサージの効果 鎖骨周りは血管や神経、 リンパが多く密集している箇所 🔸鎖骨を押すと脳の扁桃体が緩む 扁桃体とは？ 人間の本能的…
こんばんは、はなです💜 最近、本当に記憶と知識が豊富で キラキラしている人と一緒にいる機会があります。 どうしてそんな風にアクティブに 若くいられるのか質問しまし…
おはようございます！はなです💓 大人になってからトマトの美味しさを知りました🍅 ……………………………………… 肌のダメージ修復 日焼け対策 肌の老化防止 血管の老…
こんばんは！はなです✨ 足のだるさ、むくみ 脚の悩みは尽きません。。 サロンでも足が重だるく 痛くて眠れないお客様も多いです。 🔸鼠蹊部ケアの重要性 リンパの大き…
こんにちは！はなです！ 9月になりましたね✨まだまだ暑いですね🥵 月初の参拝に近くの神社に行くのですが 蜜蜂がせっせと蜜集めてました💗 ………………………………………
こんばんは✨はなです！ 汗をかくとピリピリしたり 痒くなる方は皮膚のバリア機能 が低下している可能性があります。 汗には少しの塩分とアンモニアも 含まれています。 …
こんばんは！ハナです💗 ベタベタの汗は注意🥵 汗の元は血液なの知っていますか？ 🔸汗腺の機能が順調に働く事が大切 汗腺は毛細血管から血漿をくみあげ 塩分、ミネラ…
こんばんは✨はなです！ 夜中に目が覚めて眠れなくなって しまいました🥱 たまにおきる、この眠れない。。。 意識するともっと眠れなくなり数時間⏳ 🔹途中目が覚めてし…
こんばんは！はなです💗 ノンタイトルがついに終わってしまった。。 個人事業でやってる私にとって とても勉強になるところがありました☺️ ……………………………………
こんにちは！はなです💗 腹式呼吸のメリット 人は普段、胸式呼吸になりがち。 腹式呼吸にすると横隔膜を動かし 胸式に比べると3倍ほど空気を吸い込むことが出来ます✨ …
はな
2024年6月17日 23:25
よく私たちには使命や学びがあると聞くんだけどもちろん人生は大切な時間物事に意味があるような気もする偶然はなくて全部必然とでもたまに本当は意味なんかないんじゃないかと思う私たちは意味を持ちたいだけで意味なんか無くて生まれてお腹空くから食べて食べ物が必要だから働いて眠いから寝てそこに特別なことはなにもなくて朝がやってくるから起きる心臓はずっと動いてるただただ動いてる
2024年6月16日 08:06
小さい頃から居場所が無いような気がしていた頑張ったら父母が褒めてくれるそれが嬉しいって思うと思うんだけどわたしは本当の家族は違うところにいるんじゃないかといつも思ってたもちろん一緒に住んでる家族には感謝もあるし、家族であるわたしの妄想なのかもしれないこの人生を一生懸命生きた後に大きい神様が私をぎゅっと抱きしめてくれるんだと、いつも励ましていたその日まで長い時間があるだろう
2024年6月14日 00:18
仕事は1ヶ月のうち少し暇な週が必ずあってそんな時は読書と家の片付けそして猫ちゃんとゴロゴロ夏も梅雨もすぐそこまで来ているいつも何かに悩んでいたりするけど暇な時はこのままでいいのだろうかと視野が狭くなって自分を傷付けてしまう毛繕いをして、また寝るを繰り返す愛猫を見てるとなんだか羨ましくも思うそして、かわいい最近歳のせいなのか眠り過ぎると調子が狂うし沢山眠れる猫ち
2024年6月12日 23:10
久しぶりにnoteの存在を思い出して久々投稿。笑24年の終わり頃から劇的流れが変わり気持ちも凄く不安定で仕事や人、色んなことで行き詰まっていたら強制終了みたいな流れに。すっごく苦しかった訳だけどなんとなく私の中で予想してたことだったからその通りになったのかなって感じもする。たぶんだけど。。人より引き寄せは上手なのかなと思ってるからちゃんと引き寄せちゃったみたいな。笑
2022年10月17日 21:46
こんばんは✨はなです😊睡眠の質の大切さについて。睡眠のメカニズム🔸ノンレム睡眠（深い眠り）🔸レム睡眠（浅い眠り）一晩に3回から5回繰り返されるノンレム睡眠は脳や体の細胞を回復レム睡眠は記憶の整理をする起床時チェック✅疲れが取れない✅スッキリしない✅眠たい疲労は自律神経を乱すストレスはホルモンバランスを乱す深い眠りの時は成長ホルモンが分泌される特に。
2022年9月24日 10:05
おはようございます😃はなです！朝晩は過ごしやすくなってきて秋も顔をだしていますね🍁さつまいも食べたいなぁ🍠………………………………………🔹季節の変わり目・体調不良①夏の冷えからの影響暑い夏は冷たい食事、お酒、空調シャワーのみなど身体が冷える事が沢山。冷えは胃腸の動きを低下させます。そこからの朝晩の冷え。②日照時間が短くなる太陽の光を浴びる事が短くなってく
2022年9月21日 23:55
こんばんは✨はなです！🌟鎖骨マッサージの効果鎖骨周りは血管や神経、リンパが多く密集している箇所🔸鎖骨を押すと脳の扁桃体が緩む扁桃体とは？人間の本能的な部分を司る大脳辺縁系の一部🔸身体の緊張が緩む🔸疲労回復🔸ストレス解消緊張が緩むという事は自律神経も整え身体も心もバランスが取れます。🔸血流促進🔸老廃物の排出🔸免疫力アップ血液とリンパの
2022年9月15日 23:29
こんばんは、はなです💜最近、本当に記憶と知識が豊富でキラキラしている人と一緒にいる機会があります。どうしてそんな風にアクティブに若くいられるのか質問しました。『好奇心、わくわくが若さの秘訣』楽しいこと、気になることを調べたり研究する事が凄く脳に良いのかもしれないね。と。………………………………………🔸プレイフルワクワク、ドキドキした心の状態楽しさは脳の報酬、意
2022年9月12日 09:36
おはようございます！はなです💓大人になってからトマトの美味しさを知りました🍅………………………………………肌のダメージ修復日焼け対策肌の老化防止血管の老化防止血糖値を正常に血圧の改善などお肌に良いリコピン🍅夏の外遊びで疲れた肌を癒しましょう✨🔸効果的な取り方①油と一緒に油に溶けやすい性質があるので油と一緒に食べると吸収率がアップ！オリーブオイルはオス
2022年9月5日 23:39
こんばんは！はなです✨足のだるさ、むくみ脚の悩みは尽きません。。サロンでも足が重だるく痛くて眠れないお客様も多いです。🔸鼠蹊部ケアの重要性リンパの大きなフィルターは関節に多くあります。その中でも下半身の鼠蹊部（ブイライン）は重要なポイント✨せっかくマッサージをしても鼠蹊部が流れないと、老廃物は外に出ません。デリケートな場所でもありますしくすぐったく感じたり、
2022年9月1日 14:52
こんにちは！はなです！9月になりましたね✨まだまだ暑いですね🥵月初の参拝に近くの神社に行くのですが蜜蜂がせっせと蜜集めてました💗………………………………………🔸脳内ストレス頭で考えることが多い方は脳内ストレスが溜まっているかも。前頭葉の活動が過敏に！集中力、判断力、思考力の低下に。頭痛、肩こり首こりに悩んでる方も多いですよね。🔹脳内ストレスチェック①目が
2022年8月6日 22:55
こんばんは✨はなです！汗をかくとピリピリしたり痒くなる方は皮膚のバリア機能が低下している可能性があります。汗には少しの塩分とアンモニアも含まれています。元気な肌の時は平気ですが弱ってる時は刺激になります。🔹乾燥🔹紫外線ダメージ🔹加齢🔹ターンオーバーの乱れ🔹ゴシゴシ洗い🔹熱いお湯🔹内臓疲労美肌と肝臓は大きく関わってきます。肌や髪、筋肉、血液を作る
2022年8月2日 00:12
こんばんは！ハナです💗ベタベタの汗は注意🥵汗の元は血液なの知っていますか？🔸汗腺の機能が順調に働く事が大切汗腺は毛細血管から血漿をくみあげ塩分、ミネラルを再吸収します。残った水分が通常の汗なのです。汗腺の機能が低下すると塩分、ミネラルが再吸収されずベタベタな汗になり不快なのです。ベタベタな汗は蒸発しづらく皮脂や雑菌と混ざり肌トラブル、臭いが気になります。
2022年7月28日 03:57
こんばんは✨はなです！夜中に目が覚めて眠れなくなってしまいました🥱たまにおきる、この眠れない。。。意識するともっと眠れなくなり数時間⏳🔹途中目が覚めてしまう原因①生活サイクルの乱れ②ストレス③就寝前に食事、入浴、スマホ④アルコール⑤日光浴が足りないストレスや疲労を感じていると自律神経が乱れ、神経が過敏になり生活サイクルが乱れます。アルコールも寝つきは良く感
2022年7月21日 23:01
こんばんは！はなです💗ノンタイトルがついに終わってしまった。。個人事業でやってる私にとってとても勉強になるところがありました☺️………………………………………💫排卵日から月経までの過ごし方ホルモンバランスに左右される女性。なるべくホルモンの上げ下げに振り回されない様にしたいのは山々☺️排卵日から生理に向けて体温が上がります🤏排卵日から黄体ホルモンが増え始め便秘
2022年7月19日 13:00
こんにちは！はなです💗腹式呼吸のメリット人は普段、胸式呼吸になりがち。腹式呼吸にすると横隔膜を動かし胸式に比べると3倍ほど空気を吸い込むことが出来ます✨呼吸の深さが違います。寝てる時は通常腹式に変わっていますが最近は変わらず浅い呼吸の方も増えいます。🔸リラックス効果🔸免疫力アップ🔸インナーマッスルを鍛えるインナーマッスルを鍛える事で便秘などにも効果を発揮し
