ワクワクしよう！！！！！

こんばんは、はなです💜
最近、本当に記憶と知識が豊富で
キラキラしている人と一緒にいる機会があります。

どうしてそんな風にアクティブに
若くいられるのか質問しました。

『好奇心、わくわくが若さの秘訣』

楽しいこと、気になることを調べたり
研究する事が凄く脳に良いのかもしれないね。と。

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🔸プレイフル
ワクワク、ドキドキした心の状態

楽しさは脳の報酬、意欲を増幅させます。
ドーパミンという快楽物質の分泌が盛んになり
記憶効率が良くなります。

好きなことって夢中で覚えますよね！
子供が虫好きなら虫の名前とか
電車好きなら電車の名前とか。

ワクワクを感じた後は心も健やかに。
満足感を得られると
情緒は落ち着きますね✨

大人も子供も
ストレスが溜まったり
集中力や記憶力が弱ってきた時は
好きな事をして
リフレッシュするのは大切なこと
なんだろうなと感じました🌈

昔ヨガの先生が
夢中になる事は瞑想と仰っておりました。
夢中になると時間も場所も悩みも無い世界にいる。
素敵です💓

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