鎖骨マッサージの効果

こんばんは✨はなです！

🌟鎖骨マッサージの効果

鎖骨周りは血管や神経、
リンパが多く密集している箇所

🔸鎖骨を押すと脳の扁桃体が緩む

扁桃体とは？

人間の本能的な部分を司る
大脳辺縁系の一部

🔸身体の緊張が緩む
🔸疲労回復
🔸ストレス解消

緊張が緩むという事は自律神経も整え
身体も心もバランスが取れます。

🔸血流促進
🔸老廃物の排出
🔸免疫力アップ

血液とリンパの流れがよくなると
溜まった老廃物が外に排出されやすい
身体になります。

🔸肩こり
🔸首こり
🔸顔のむくみ
🔸バストアップ
🔸姿勢が良くなる

血行が良くなると、身体の疲れにも良いし
疲れづらい身体になります。

姿勢が悪い人は猫背になり身体の可動域も
減ります。なので鎖骨周りをほぐす事で
正しい姿勢も取りやすくなります。

🔸鎖骨周りをさする
🔸指でプッシュしていく
🔸指で優しくほぐす

痛いところがあれば、長めに押すのも
ありです。
隙間時間に簡単に出来る場所で
力も使わないので是非試してみて下さい💓