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どうしても自己受容できない。それは大切なサインかもしれない。
【自己受容】をすることはとても大切な事。
私もとても大切にしている考え方・在り方です。
自己受容、できていますか・・・？
実は、この問いに「はい」と自信を持って答えられる人の方が少ないのではないでしょうか。
でも、安心してください。
どうしても自己受容できない、そんな時、そこに、とても大切なサインが隠れている可能性があります。
どうしても自己受容できなかった私前回の記事にも書いたのです
【キャリアブレイク】7ヶ月の無職期間が私の人生を変えた
私には2011年2月～8月までの7カ月間、無職の期間がありました。
前職を退職してからすぐに転職する気持ちにもなれず、心身ともに疲弊しきっていたので、お休みが必要でした。
「とにかく休みたい」
「何も考えたくない」
当時はそんな状態で、「うつ状態」と診断が出ていました。
次の仕事をスタートするまでの7カ月間は、私の人生にとってなくてはならない、大切な「キャリアブレイク」の時間になりました
疲れやすい原因はこれだった②～自分の内側からエネルギーが満ちて自家発電できるようになった理由～
「なんで人よりこんなに疲れやすいんだろう」
「もっと体力があったら色々な事ができるのに」
こういう思いを長年抱えてきました私が、自分自身で実験をしながら疲れやすかった原因を理解し、自分自身の内側からエネルギーが湧いて満ちてくる「自家発電」ができるようになった理由について書いています。
書き出したら止まらなくなり、あまりにも長いのでシリーズにしてお届けしています。
そして、これらの記事は、「身
疲れやすい原因はこれだった③～自分の内側からエネルギーが満ちて自家発電できるようになった理由～
「なんで人よりこんなに疲れやすいんだろう」
「もっと体力があったら色々な事ができるのに」
こういう思いを長年抱えてきました私が、自分自身で実験をしながら疲れやすかった原因を理解し、自分自身の内側からエネルギーが湧いて満ちてくる「自家発電」ができるようになった理由について書いています。
書き出したら止まらなくなり、あまりにも長いのでシリーズにしてお届けしています。
そして、これらの記事は、「身
疲れやすい原因はこれだった①～自分の内側からエネルギーが満ちて自家発電できるようになった理由～
「なんで人よりこんなに疲れやすいんだろう」
「もっと体力があったら色々な事ができるのに」
こういう思いを長年抱えてきました。
毎日8-10時間寝て、食事にも気を配り（グルテンフリー、カフェイン減らす、栄養バランスや食べる順番を意識するなど）、時間のある時はヨガやウォーキングもして。
疲れにくい身体を手に入れるために、やれることはたくさんやってきました。
そのおかげで、日中はかなりスッキリし
影響を受けやすいからこそ、誰と関わるか＆どの情報に触れるか、がものすごく大切
私は人一倍環境の影響を受けやすいタイプだと思います（いわゆる、HSP・繊細さんの度合が強めのタイプです）。
自分に合う環境にいればものすごく良い影響を受けるし、自分に合わない環境にいればものすごく悪い影響をうけます。
どの環境に身を置くかによって、ものすごく気分や状態の振れ幅があります。
という自覚があるにも関わらず、自分に合わない環境に身を置いてしまい、苦しい思いをすることがこれまで多々あ
【必死に頑張る事】でしか自分の存在証明ができなくて、「ありのままの私で大丈夫」なんて思えなかった
今日のタイトルは、書いていて胸がギュッとなりますね。
今では、「私はありのままの私で大丈夫」とだいぶ思えるようになった私ですが、過去を遡ると、全くそうは思えない時期がありました。
その時の私は、「仕事を必死で頑張る」ことで、なんとか「私はここに存在していい」と思おうとしていました。
人に頼ることができず、「できません」とも言うことができず、一人で抱え込み遅い時間まで残業を続ける日々。
仮に
＜不安大魔王＞に乗っ取られない！【捉え方】は自分で選べる～何度でも何度でも～
去年、父に胃がんが発覚しました。
幸い、ステージ1で、胃の摘出をすることなく、抗がん剤を飲むこともなく、術後の経過も順調で今は元気に過ごしています。
去年4月に息子→私→夫の順番でコロナに罹りました。
夫は肺炎にかかり11日間入院。
幸い、肺炎が悪化することはなく無事に退院し、今は元気に過ごしています。
いきなりの衝撃ニュース連発でびっくりしましたよね・・・。
これらが起こった時（発覚
【音声配信🍀感情の振り幅が大きい】
これを何十年も悩んでいました。
クライアントさんからもご相談が多い内容です。
どう扱ったらいいのか、について、お話してみました😌
#HSP #繊細さん
https://stand.fm/episodes/60433d2652e33e039e0d76b6
「ダンプカー」になりたかった私だけど、「原付」で生きていくと決めた
「ダンプカー」の呪い。
そう、「ダンプカー」になりたくて、なりたくて、ずっとダンプカーを目指していた私。誰がそんな呪いをかけたのだろう・・・。
でも、私は「原付」なんだ。やっと、ようやく、そんな自分を受け入れることができました。今日はそんな話。
「ダンプカー」はカッコイイ私にとって、「ダンプカー」は、とてつもなくカッコイイ存在でした。ここで言う「ダンプカー」とはあくまでも比喩ですが、実際のダ
HSS型HSPの仕事でのキャパオーバー問題【腹6分目の法則】
HSPは過剰に刺激を受けやすく、それにより心身の消耗が人一倍激しいのですが、HSS型である「刺激追及型」のHSPは、刺激を求める気質故、あえてその刺激に飛び込んでしまうという特徴があります。
私が自分自身が「HSS型HSP」と知って、ものすごく納得したのが上記の部分です。「あぁ、だから、私は知らず知らずのうちにキャパオーバーになって潰れてしまうんだ。」と、何十年もの謎が解明されたように感じました
HSPである父とそうではない母の狭間で
私は、自分がHSPであると確信を得てから、父と母にHSPに関する本を何冊か渡して読んでもらったことがあります。
父「自分に当てはまる」
母「自分には全然当てはまらない」
というコメントをもらいました。
幼少期の頃から、父と母は頻繁に喧嘩をしていました。とにかく、意見が合わないことが多いのです。お互いゆずらない性格なので、口喧嘩の先には、「もう出ていく」とか「別れる」なんていう話も良く出てい
自己紹介＆私とHSPについて
私は現在フリーランスのキャリアコンサルタント＆産業カウンセラーとして仕事をしています。私が何故このような仕事にたどり着いたかと言うと、「働く人が少しでも幸せな世の中になればいいな」という願いがあったからです。
キャリアコンサルタント ⇒ 「学生、求職者、在職者等を対象に職業選択や能力開発に関する相談・助言を行う専門職」
産業カウンセラー ⇒ 「心理学的手法を用いて働く人たちが抱える問題を自らの