トラウマケア　メモ📝 ポリヴェーガル理論 https://www.amazon.co.jp/不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方-ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ-浅井-咲子/dp/480476366X https://www.amazon.co.jp/イライラ、不安、無気力、トラウマ……負の感情がラクになる-「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本-吉里-恒昭/dp/4534060947/ref=asc_df_4534060947/?ta

ポリヴェーガル理論の資料集めはじめます。 ポリヴェーガル理論いいかも。 愛着理論の大人版と、思えば、いいかも。 今まで、むんずぅとして、出来なかった事が、もしかしたら、出来るようになるかも。 社会性にも、関係あるらしく、絆とかも、もしかしたら、得られるかも！

おやすみの仕方を学ぶ 自分に合う休み方知ってますか？ 自律神経には交感神経（炎タイプ） 副交感神経には腹側（リラックス）背側（氷）の2つのタイプがあります。 そのタイプに合わせた対処を知ることでより自分を理解できます！ おやすみ中にやすみ方を学ぶ！ ポリヴェーガル理論おもろ！