わたしは自己を客観視し続けることを心がけているのですが、 「身体という相対系に存在しながら慣性系の観測者の視点を持ち続ける」って、ちょっとカッコよくないですか

「体調管理」がわかってきたよ

「頑張りすぎないで、無理しないでね」とか。 「体調管理も仕事のうちだよ」とか。 そういう言葉をかけられたとき、当たり障りのない返事を返しながら、 「そうはいってもですね…。私の身体では、無理しなければ毎日を送ることはできないのです。無理するか、無理に無理を重ねるか、それ以外の選択肢など私には存在しないのです。どうしろというのですか…？」 と、内心では困惑していた。 でも、最近、その問いの答えがわかってきた気がする。 ポリヴェーガル理論によると、自律神経の状態には、 「

休養中、なんでもない日の記録

9時に目覚めた。 世界が蒼く、身体は重く、うまく動いてくれない。 「ああ、また『凍りつき』に入っているのね、了解」 自分の身体に優しく声をかけ、寝る前に枕元に置いた水を飲んで、目を開けて横になったまま、動けるようになるのを待つ。 1時間程して、お腹がすいていることに気づいた。 しかし、固形物が食べられるほど胃腸の調子は良くなさそうだ。おかゆの気分でもない。 「ごはん…は食べられる状態じゃないね、でも、あったかいものをおなかに入れたいね」 どうするかな、と考えて、買い置い

note書き始めたばっかりの頃の自分に、「トラウマと自律神経の関係について勉強しよっか(=ﾟωﾟ)ﾉ」とか、「アタッチメントって、知ってる？(^_^)」とかウザ絡みした〜〜〜〜い！！！！ なんもわかってなかった自分に知識をひけらかしてェ〜〜〜〜ッ…！！！

夏バテごはん①10分で豪華そうめん

ここのところしばらく体調が良かったので、本日、調子に乗って、気温34度の外に出た。 その結果、熱気にやられ、ぐったり人間に逆戻りしてしまった。なんということ。 あなおそろし、日本の夏。 さて。 夏バテのときに、わたしの胃腸はあつあつの米は受け付けない。 麺だ。麺が食べたい。 幸いなことに、10分立っていられる程度の体力が残っていたので、今日の夕飯はそうめんにした。 作ってみたらあまりにも美しくおいしくできたので、レシピとしてここに残しておく。 ⭐️材料(1人前)⭐️

「裏庭」(梨木香歩)を、もう一度。

この本に出会ったのは小学生のとき。 まだ幼かった私は、この本を単なるファンタジーとして楽しんだ。 「面白かった」とだけ感じたように記憶しているが、その記憶も頭の片隅で長年埃をかぶっていた。 さて、わたしは成長し、大人になった。仕事を始め、心を病んだ。 休みながら、ふと、この本のことを思い出し、もう一度読んでみることにした。 すると、なんということだろう。幼い頃とは物語の様相が全然違って見える。 これは、心に傷を負った娘が「裏庭」という無意識を旅する物語だった。 鏡を通じて

輿

友人と外で遊ぶ。 楽しいが、立っているのがしんどくなってくる。 いますぐ座りたい。いやそれでは足りない、いますぐ横になりたい。 そんなとき、口からついつい 「ハアハア…こ…輿じゃ、輿をもてぃ……」 などと零れ出る。 友人達は、「そんなものはない」「貴族か？」「この山道はかつての天皇ですら徒歩で超えられたところだが？お前は…なんだ？」などと口々に言う。 突拍子もない発言だから、冗談としか思えないだろうーーーだが、これは私にとって冗談でもなんでもない。 「身体は限界だが、心

WAIS受けたら処理速度がカンストしていました

この度、自分の発達特性や心理傾向を把握すべく、WAISというものを受けてきた。 WAIS。「言語理解」「知覚推理」「ワーキングメモリ」「処理速度」という4つの指標と、その総合評価から個人の特性を評価する心理検査だ。　　 ようするに、学術的に裏打ちされた「どれが得意かな？テスト」である。 結果、どの値も非常に高く出ていたのだが、まさかの処理速度が評価上限カンスト(具体的な数値はなかったのだが、IQ160ぐらい？)。言語理解が一番高いと予想していたので意外だった。 いやー

はじめての精神科　誰に何をしてもらえばいい？

今日のごはん

【藤原道兼の絶望、底つきと希望】　光る君へ　第十五話

遅ればせながら、光る君への第十五話を視聴した。 道兼が自暴自棄になるさまが他人事とは思えなかったので、それらについて書いていく。 いや、ほんっっっっっとうに他人事ではない。 正直、道兼のシーンは全アダルトチルドレン必見だと思う。なんだこの解像度の高さは。 まず、道兼が関白にしてもらえなかったことをきっかけに出仕しなくなったのは、これまでの自己犠牲が報われなかった、つまり無意味だったと気づき、その虚しさで、なにかがぷつんと切れてしまったからである。 ACでない方にもわかる

短編小説　立ち食いのそば

こちらの投稿に導かれて、生まれて初めて小説を書いてみました。 短編小説　立ち食いのそば 私、そば、駅のホームの立ち食いそば屋で出される、安いそば。 あなた、ちょっとあなた。いままさに私を食べようとしているあなた。あなたですよ。おおい。 せっかくのご縁だから、お話ししてみたかったのだけれど。 そうか、あなたには私の声が聞こえないのね。 虚ろな目で、時計を気にしながら…んまぁ急ぐわねえ…新幹線なんて数分おきにあるんだからどれに乗っても同じでしょうに…ちゃんと味わって食べて