はじめて親と繋がれたと感じられた日。

おはようございます。 この記事は、3年前の今日である 2021年７月４日のながーいつぶやきのシェアです。 この時の思いは、今生ずっと大切にしたいなと思い、僕自身が書いた日記をこちらでも残そうと思いました。 .... 前回帰省したのはいつだっただろうか？ 窓を打ちつける雨音が響く、 ガラガラ電車に乗っている時思った。 ㅤㅤ 遡ってみたら、2020年の1月以来 帰っていなかったことになる。 ㅤㅤ パニック障害と首こり症の治療も終わり、 HSPのことを深く学び終わった直後

本気で生きる。〜自分編〜

「本気で生きる。」 わざわざ言葉にしなくてもいいことって沢山あるけれど 言葉にしてはじめて分かることや気付けることがある。 失って初めて気付けることと一緒なのだと思うから。 最近頭の中を交差している様々なテーマについて書きます。 本記事は、自分の視点について取り上げます。 全部のテーマが合わせると「僕の本気」の全体像が分かるよう構成しています。 SNSについて仕事・事業について学業について家庭について自分について上記４つの視点でズバーっと書いてきました。ここまで書いてきて

本気で生きる。〜家庭編〜

「本気で生きる。」 一人でいる時間、自宅にいる空間、家族といるひととき。 その一コマにも本気はある。それを言葉に紡ごう。 最近頭の中を交差している様々なテーマについて書きます。 本記事は、家庭の視点について取り上げます。 全部のテーマが合わせると「僕の本気」の全体像が分かるよう構成しています。 SNSについて仕事・事業について学業について家庭についてもしかすると、文字にするのが一番抵抗のある領域かも。最初はそう思っていましたが、実際にパソコンに向かっていると意外とそうでも

本気で生きる。〜学業編〜

「本気で生きる。」 僕の中に秘める奥の部分を言葉にするのは歯痒いけれど、それでいい。 それをさらけ出すことが、本気で生きるということだから。 最近頭の中を交差している様々なテーマについて書きます。 本記事は、学業の視点について取り上げます。 全部のテーマが合わせると「僕の本気」の全体像が分かるよう構成しています。 SNSについて仕事・事業について学業について学業って何？と疑問に思われる方もいらっしゃることでしょう。 2024年３６歳になる僕は現在、2回目の大学生をしてい

本気で生きる。〜仕事・事業編〜

「本気で生きる。」 この言葉が浮かんだ瞬間、奥に秘めていた想いが溢れ出てきた。 最近頭の中を交差している様々なテーマについて書きます。 本記事は、仕事・事業の視点について取り上げます。 全部のテーマが合わせると「僕の本気」の全体像が分かるよう構成しています。 SNSについて仕事・事業について2024年6月現在、フリーランス4年目となります。 クリニック２拠点にて「HSP外来」カウンセラーとしての仕事がメインとなります。詳細は⬇️記事参照。 医療業界・メンタルヘルスの視点

本気で生きる。〜SNS編〜

「本気で生きる。」そんな言葉が浮かんだ。 最近頭の中を交差している様々なテーマについて書きます。 今回はSNSの視点について取り上げます。 全部のテーマが合わせると「僕の本気」の全体像が分かるよう構成しています。 最近になって、関わらせていただいている方々の熱い想いと共鳴しています。そんな想いに触発されて、文字にしていこうと思い立ちました。 SNSについて時間・距離関係なく繋がれる一つの機会。 便利であり、窮屈である。 同じ価値観の人と繋がる大切な手段であり、 同時に繋

繊細さ って何かを考える

こんにちは。夏日を迎えた今日のさいたま。 先行発売の #もっとGOHOBIメロンフラペチーノ を手に取りながら、久々に思いの丈を綴ってみる。 気温が下がるたびに手が悴むし 気圧変動の情報に触れると慄く 満月の日は大抵全身が重くなって 雨がひとしきり降ると切なくなる ハンガーが絡まって取れないストレス ちょうどいい服装が選べずもどかしい いつもは楽しい料理が面倒さに変わる 洗濯物に残る湿り気に不快感を感じる 知らない人の視線や雰囲気を受取り 店内の

5/18(土)10:15~ ゆるっと瞑想ラウンジ in 北千住

新年度や新生活の方が多いと思います。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 GWが明けて気持ち的な負担の余韻を感じるであろう頃、 非日常空間でゆるまる機会を提供いたします。 ゆるっと瞑想ラウンジとは 禅の考え方を応用した「禅的瞑想」を一緒に行い、 終了後おやつを食べながらその時の感覚や所感をシェアする 少人数制の空間です。 僕自身、そしてKNOW HOW 北千住 運営者の原田さんも この空間でゆるまっています。 KNOWHOW北千住公式HP 普段は頭を使って、思考と理

Kindle本「繊細男子 心の安全基地」が紙冊子になりました！

こんにちは。宇賀神です。 2022年6月に電子書籍として出版した本が 紙冊子になりましたのでお知らせです。 https://amzn.asia/d/aGzwIfT 『 ９割は気にしない 繊細男子 心の安全基地 』は クリニック「HSP外来」担当カウンセラーとしての 臨床と私自身の8年の経験と変化をもとに 「感受性の高い方」向けのカウンセリング手法をまとめたものです。 （HSP神経〆セラピーとして体系化しています） 「本として読みたい！」 「紙で手元に

こんにちは。 「気質」をどう捉えたら良いかについて。 出来事に対する受け止め方がどの「程度」で、どの特性が「組み合わせ」られるかの違いだと考えます。 そこに今の環境や家族関係などの後天的な要素が絡み合って感受性が成り立つ。 同じ人はいないのだと改めて思います。

おはようございます。今の仕事をしていると「エビデンス＝科学的根拠」を求められることがある。それは研究の一視点であって”絶対的”ではない。何事も主観や視点が介在していると考えています。エビデンスを”一つの視点”として踏まえ、今の「生の自分・感性」と照らし合わせるように活かします。

「嘘」について考える

4月1日に”エイプリルフール”を理由にして 色んな「嘘」が世の中に出回ります。 今はほっこりする嘘もあると分かって 笑顔になれるきっかけになっています。 （明らかにネタだと分かる マックの内弁当とかw） ですが、つい最近までエイプリルフールを嫌っているところが正直ありました。 それは「真に受ける」から 「冗談が冗談だと瞬時に判断できない」からです。 投稿を見た瞬間に嘘だとわからないから、一人で酷くびっくりして 後々”嘘でした〜”と言われて自分だけ疲れ果てて損した気持ち