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「坐禅」の考え方とイメージ
本記事は、2019年7月24日にアップした内容をのリライトとなります。
私は現在、禅療法士として、禅的瞑想の講師の活動をしています。
詳細はこちら
「坐禅」という言葉を出すたびによく出てくるイメージは
”じっとしていないといけない。修行なのだから”ということです。
この記事では、坐禅を捉えやすくするための解説となります。
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◆『坐禅』とは何か?
とても分かりやすいイメージについ
8/17(土) ゆるっと瞑想ラウンジ in 北千住
こんにちは!宇賀神です。
梅雨明けが発表され、暑さが戻ってきている今。
いかがお過ごしでしょうか。 ㅤㅤ
8月お盆明け午前のひとときに
「 禅的瞑想 」を共に体感し共有しませんか?
というお知らせの投稿です。 ㅤ
🔸ゆるっと瞑想ラウンジ紹介ページ
https://know-how.tokyo/post/240717_01
瞑想を知っている人は沢山いるが、 日常に溶けている人は少ない。
「今ここ」の身体感覚を探り、味わう。〜ゆるっと瞑想ラウンジvol.8レポート〜
こんにちは。禅療法士(生前戒名:亮法観療禅士)宇賀神 亮です。
5月28日(金)に行いましたゆるっと瞑想ラウンジのレポートです。
「禅療法士って何?」と 禅的瞑想の説明記事こちらに詳しく書いています🔽
ゆるっと瞑想ラウンジの成り立ち今回で早くも8回目。2020年の10月より月に1度のペースで行っている「ゆるっと瞑想ラウンジ」in 東京都足立区北千住。
僕がサラリーマン時代、起業家を志して
禅的瞑想の手順とポイントについて解説します。
おはようございます。宇賀神(生前戒名:亮法観療禅士)です。この記事は「禅療法士」シリーズ④「禅的瞑想の実際の手順とポイント」について書いていきます。
「禅」「瞑想」についての解説は、下記過去記事をご覧ください。
「禅的瞑想」の目的瞑想といっても、目的によって瞑想の仕方が様々です。禅的瞑想というのは、「禅」の考え方を応用した瞑想となります。300以上ある瞑想法の中の一つの視点であることを予め伝え
僕が「禅」を日常に取り入れている理由と視点
こんにちは。宇賀神です。この記事では、禅療法士シリーズ③「禅って何?」について綴っていきます。
①と②はこちらです。
「禅療法士」って具体的に何してるの?〜①禅に出会ったきっかけ〜
「瞑想」はどんな時にするの?に答えます。~② 瞑想って何?~
「禅」の語源サンスクリット語「ディヤーナ」の音写「禅那」の略と言われています。(詳細はWikipedeiaさんのページをご覧ください)
僕が「禅」
「禅療法士」って具体的に何してるの?〜①禅に出会ったきっかけ〜
こんにちは。宇賀神です。この記事では、僕が講師をしている「禅的瞑想」の具体的方法の部分について書いていきます。
上記記事にて、チラッと書いたのですが
僕は「禅療法士」(禅の考え方を応用したワークを通して、調身調息調心を行っていくインストラクター)として活動しています。この言葉を見てピンとくる方は少ないと思うので、詳細に解説していきます。
僕が「禅」に出会ったきっかけ2018年4月。心理セラピ
「瞑想」はどんな時にするの?に答えます。
こんにちは。宇賀神です。下記記事の続きです。「② 瞑想って何?」について書いていきます。
「瞑想」という言葉の出会い瞑想という言葉を僕が認識し始めたのが、2017年冬のこと。
心理学を学ぶ中でよく聞くようになった言葉が「瞑想」でした。「瞑想ってめちゃいいよ〜」「瞑想は心と身体と向き合うことになる」「活躍している人、成長している人はみんな瞑想している」など、色んな意見を聞き始めたことから、瞑想に