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自己紹介(Profile)

こんにちは。最近知ってくださった方が増えてきましたので、改めて自己紹介をさせていただく記事になります。共通点があったり、気になった項目があったら、ぜひ教えてください😄


基本的な自分

宇賀神 亮(うがじん りょう)と申します。
※名前は本名で、宇賀神という苗字は栃木県ではメジャーなものです。
 「沖縄の人ですか?」「珍しいですね〜」とよくいわれます。

埼玉県さいたま市在住。お近くの方リアルでお会いしたいものです!

活動内容

2020年9月末でサラリーマンを退職し
同年10月よりフリーランス(個人事業主)として独立。

心の安全基地「ここ庵」主宰


HSP神経〆セラピーのセッションと各講座運営


『HSP特別外来』カウンセラー

ベスリクリニック・ベスリTMS横浜醫院の2箇所にて
HSP外来担当カウンセラーとして勤務

■べスリクリニック(神田)HSP外来紹介ページ(水曜日・各週土曜日診療)

■べスリTMS横浜醫院HSPカウンセリング紹介ページ(各週月曜日診療)


ゆるっと瞑想ラウンジ 講師

東京都足立区北千住にある「KNOW HOW北千住」にて
3ヶ月に1度開催中。直近の情報は下記サイトへ🔽

2024年5月18日(土)で28回目の開催となります!
次回は8月17日(土)です。
瞑想後はおやつを食べながら歓談。五感が細やかになっているのでさらに美味しいです🍵
会場の雰囲気。少人数制でゆったり非日常空間です。


宇都宮市教育委員会 主催講座 講師

講座の様子。10〜100名規模の講座経験もあります。
お話しした宇都宮市中央生涯学習センターさん。
講座休憩中や後の時間もたくさんの方が質問・ご感想を寄せてくださいました。

ディジュリドゥ奏者

呼吸法・内受容感覚を育むメディテーション・セロトニン活性法を行なっています。また、公園内での音浴・クリスタルボウルや各打楽器とのコラボライブ、ディジュリドゥ仲間との演奏活動もしています。

ディジュリドゥは、オーストラリアの先住民族であるアボリジニさんが吹き始めた”世界最古の金管楽器”と言われる、筒状の楽器です。唇を振動させて出す形態のため、金管楽器に分類されます。

僕自身は、パニック症状の解決として始めました。口呼吸が鼻呼吸になり、はく秒数が3秒→35秒まで長くなりました。呼吸法と瞑想の一環にもなり、身体が緩むきっかけをくれました。現在は師匠であるNataさんのフルオーダーメイドディジュリドゥを相棒に、各地で演奏させていただいています。

和歌山丹生都比売神社お膝元にて。からだほぐしワークの後の音浴で癒しの時でした。
茨城県ひたちなか市にある百華蔵にてクリスタルボウルとのコラボ演奏
ディジュリドゥの師匠と仲間で即興演奏
演奏と絵画とのセッションで内側の感性を表現するワークショップもやりました。
静岡でのワンデーリトリートにて、シンガーソングライターさんとコラボ。
即興曲「Oasis」が誕生。
飲食店でのソロ演奏もいくつか行いました。その後にいただくご飯はとてもおいしかったです。
京都のプラネタリウムにてディジュリドゥブレスワークメンバーとして出演しました。
1本でも十分響きますが、5本合わさるとなんとも言えない重厚感を味わえます。

実現したいこと・活動スタンス

特性・資質

HSP


(Score26/27項目中)※Highly Sensitive Person
 アーロン博士のHPリンクです。

HSS


(Score18/20項目中)※High Sensation Seeking 刺激追求型

16 Personalities

INFJ-T 外交官 提唱者型

※ 内向型 (Introverted)、直観型 (Intuitive)、感情型 (Feeling)、判断型 (Judging)

クリフトンストレングス

上位は「戦略性」「ポジティブ」「成長促進」「社交性」「共感性」です。

資格

禅療法士(禅セラピーインストラクター)

禅の作法を応用した瞑想、ワークショップ、セミナーの主催を行っています。曹洞宗の作法に則り、生前戒名を賜りました。

戒名 『 亮法観療禅士 』

ビリーフチェンジセラピー認定心理セラピスト

一般社団法人日本プロセラピスト養成協会主宰プロセラピスト養成講座東京20期修了。交流分析・NLP・ゲシュタルト療法・フォーカシング法などを中心に、様々心理療法の掛け合わせ、結果重視の心理療法「ビリーフチェンジ」を学びました。終了後も30回ほどのスーパービジョントレーニングを積み、のべ1800セッションを超えています。

HSPメッセンジャー Basic/Advance

HSP概念を神経学的側面から深く学ぶ機会でした。
HSP概念だけではなく、発達性トラウマや愛着形成
脳神経機能的な敏感性等につても学びました。
公認心理師や小児科医などの専門家からの知見も深い学びとなりました。

みえるからだほぐし®︎認定講師

あなたのからだはここちよく ごきげんですか?
からだの中を 「みえる化」して
自分で自分のからだを ととのえましょう。
自分だけの持ちものである からだのこと
まずは知って、気づくこと。
からだが変われば 思考も変わる。
からだとココロを 一緒にほぐしていけるのが
【みえるからだほぐし®️】

みえるからだほぐしの部屋ページより

パニック症状が出てしんどかった時に、たくさんのご縁をいただきました。
そのお一人が、俳優・整体師としてご活躍の金崎ひろえさんです。ひろえさんが作り出したメソッドから、身体の大切さを学び、認定講師になりました。
どこでもできるセルフケアとして、クリニックでもお伝えすることが多いです。

活動経歴

⚫︎2007年 
茨城大学人文学部 入学
カナダ マギル大学への短期留学
JICA筑波インターンシッププログラム受講
保健衛生NGO「SHARE」スタディツアー参加(タイ ウボンラチャタニ県PJ)

⚫︎2011年 
茨城大学人文学部(国際協力政策専攻) 卒業
就職し コールセンター・ヘルプデスク業務に従事
スーパーバイザーの経験

⚫︎2014年 
大手アパートマンション建築会社へ転職(飛び込み営業)

⚫︎2015年
うつ病・自傷行為・自殺未遂を経験

⚫︎2016年
部署(本社内勤)異動し、反響営業へ

⚫︎2017年 
心理療法「ビリーフチェンジセラピー」
プロセラピスト養成講座東京20期修了
心理セラピストとしての活動開始

⚫︎2018年 
起業コミュニティ「起業茶屋」参加開始
ビリーフチェンジスーパービジョントレーニング受講
自律神経失調症・パニック障害発症
禅ボディマインドマネジメント基礎講座1巡目修了
首こり症(頚性神経筋症候群)診断→鍼灸治療開始

⚫︎2019年 
首こり症治療卒業
みえるからだほぐし®︎認定講師講座修了 
ディジュリドゥ循環呼吸奏法からセロトニン脳波測定
禅ボディマインドマネジメント基礎講座2巡目修了
セロトニン・オキシトシン短期集中講座受講
HSPメッセンジャーベーシック講座修了

⚫︎2020年 
エフェクターズスクール35期修了
HSP未来ラボ所属
HSP/HSSメッセンジャーとしての活動開始
(Youtube配信、講演、イベント主催)
禅療法士(禅セラピーインストラクター)講座修了
(曹洞宗儀式により生前戒名: 亮法観療禅士を賜る)
HSPメッセンジャースペシャリスト講座修了

サラリーマンを卒業し、フリーランスとして独立

⚫︎2021年
ベスリクリニック・べスリTMS横浜醫院にて
『HSP特別外来』担当カウンセラー業務開始
HSPワンデーセミナー『2時間でわかるHSPの本当のところセミナー』開催ゆるっと瞑想ラウンジ in 北千住 講師業の開始(2020年10月〜)
繊細男子はここにいる〜HSP Men's オンラインイベント〜開催

HSP映画上映会&講演会を80名規模で主催・運営

司会進行業・講座運営も行っていました。
埼玉県内では、上尾市と川越市にて実施しました。

●2022年
初のKindle本『9割は気にしない 繊細男子 心の安全基地 』リリース

通信制大学 心理学科入学

●2023年

『HSP神経〆プロジェクト』始動
心の安全基地「ここ庵」主宰
自分リトリート講座・HSP神経〆セラピー基礎講座・マスター講座リリース

非公式プロフィール

下記内容は、中身のないことが多々含まれます。
どうでもいいところや、くだらないところに、
人間味が出るなと感じるところもあるので、つらつら書いていきます。


・年子の兄がいる
・兄にならって空手始めるも、飽きて1か月でやめる
・目立つのが嫌いなのに、小学校の時ブラスバンドの部長やっていた
・以前チビデブ体質
 小6当時:身長146センチ、体重50キロ、二重アゴ三段腹
 →今でも三段腹時代の跡が横線として残ってる。。。
・ビーバースカウト、カブスカウト、ボーイスカウト入団経験あり
 →その影響でキャンプや自然が大好きになる
・中学時代、吹奏楽部に所属。打楽器に目覚める
 (小編成部門で 東日本大会で金賞受賞!)
・高校は学区外通学で、往復2時間(日光市⇔宇都宮市)
・高校吹奏楽部時代のあだ名は「ジョン」
 ※入部時に演奏した曲が「JoyfulJoyful」でアメリカっぽさを出すのに
  先輩から命名されて、そのまま引退まで適用(笑)
・大学は人文学部 国際協力政策論ゼミ所属
 (JICA・NGO・ODAと聞くと反応する)
・居酒屋バックヤード、芸文センター事務
 水戸駅近くのイタリアンレストランで接客のバイト
・オーケストラサークルに入団し、ステージマネージャーとパートリーダーを経験
・音楽団体エキストラにたくさん呼ばれ、月に4回本番があったことも(笑)
・18歳(大1)の時に、カナダモントリオールへ英語短期留学
・20歳で JICA筑波でのインターンシップ参加
・21歳 保健衛生NGO の活動視察でタイ・ラオスへ
 大1.2年の教養授業にて90分丸々 視察結果講義をした経験もある。
・大学内で、フェアトレード推進活動していた
 →PeopleTreeのチョコとか、ドライフルーツとかを生協に置く等
・就職活動は60社受けて内定2社、理系のエンジニア会社へ就職
・躍起になって、研修期間の2ヵ月でCisco製機器資格を2つ合格
・名古屋へ転勤になり、トヨタ系の会社でコールセンター・ヘルプデスク対応(3年半)
・実は「電話対応」のプロとして、クレーム対応もガンガンやってた
・転勤時代、三重県鈴鹿市の吹奏楽団に所属し、東京に戻るまでの3年半やりきった!
・名古屋に居た時にいちばん好きで食べてたのは「あんかけスパゲッティ」
・初めての転職で関東に戻り、営業(歩合給制)の辛さを体感する。
・体重変動が激しく、半年で最低50キロから、最高67キロまでいったことある。(身長168センチ)
・とにかく気にしいで、繊細気質
・風景(太陽・空・木・川・海・山・花・草原・森)全般好きでふら~っと行く時がある
・必要最低限のもの以外は部屋に置いておきたくない
・好きな色: オレンジ・エメラルドグリーン、木目調ブラウン
・好きな酒: 日本酒(酒蔵巡りします)、黒ビール
 ※日本酒取り揃えた居酒屋やドイツバーに連れてってくれると喜びますw
・好きなアニメ:名探偵コナン(1話からほぼ欠かさず見てるし、映画も全部見る)
・好きなスポーツ:ゴルフ(グロススコア110。でも8年くらいやってない)
・好きな芸能人:中尾明慶さん(似てるねって言われたことから強く意識してます(笑) しかも同い年)
・口癖:「そう」「ねっ」「だから」(自分の話し声を聞くたびに反省)
・スターバックスヘビーユーザー☕️
 仕事のお供に、作業中に、ほっと一息の隣に、落ち込んだ時に
 アウトプットしたい時になどなど、いろんなスタバへ巡っています
 タンブラー部の活動が盛んで、最近「大黒柱」の称号を得ました笑

最後に夢を語ります。

自分のカウンリングルームを持つ。
そこでリトリートやワークショップ、セッションを行うだけでなく
仲間が集う拠点になっていく。

信頼する仲間と家族ぐるみで旅行にいったり
バーベキューしたりできる大きな家族を作る。

日本全国、各都道府県に1人以上の仲間を作り
定期的に行き来したり、仕事連携したり、拠点の貸し借りをしたりする
ついでに温泉旅行もできる。


以上です。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

宇賀神

セッションのお知らせ

https://hspsense.com/uga/counseling/

クリニックHSP外来で提供している「HSP神経〆セラピー」は、オンラインでも受けることができます。

クリニック勤務等の兼ね合いで提示する日程は少ないですが、ご興味のある方、この記事をお読みくださって、受けてみたいと思われた方は、上記よりお申し込みください。

宇賀神


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