メンバーシップ

四葉（よつば）さわこ／心理カウンセラー

公認心理師。愛着トラウマ専門。17年の臨床経験と10000人の相談実績。大手企業でのカ…

四葉（よつば）さわこ／心理カウンセラー

公認心理師。愛着トラウマ専門。17年の臨床経験と10000人の相談実績。大手企業でのカウンセリング歴11年。自分や周りの生きづらさ解決に役立つセラピー理論を、毎週金曜に配信。2024年7月にオンラインサロンを立ち上げ、気軽に学び交流できる場を目指している。

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のびやか四葉カフェは、心理カウンセラー四葉さわこが主催する、セラピー理論を学び、生きづらさを解決するためのオンラインサロンです。四葉さわこは公認心理師の資格を持ち、開業して17年、1万人の相談実績を持っています。 このサロンでは、生きづらさを感じている人や、そのような人をサポートしたい人が集まり、交流しながら学び、「自分と周りを癒せるようになる」ことを目指して活動します。 オンラインのクローズドな環境で、「お互いを尊重する」ルールを守れる方であれば、どなたでも大歓迎です。 メンバーは、有料記事や掲示板が読み放題になるほか、月1回、四葉さわこに直接質問したり、他のメンバーと交流したりできる「オンライン質問交流会」に参加できます。質問交流会は録画され、メンバー限定でアーカイブ視聴も可能です。 スタンダードプランやプロプレプランでは、月1回メンバーから1名が選ばれて四葉とのオンラインセッションを受けられる「共有セッション」や、既にセラピストとして開業している方、または開業を目指している方が集まり、情報交換できる「プロプレ交流サロン」の参加特典もあります。

  • ライトプラン

    ¥1,000 / 月
    初月無料

  • スタンダードプラン

    ¥2,000 / 月
    初月無料

  • プロプレプラン

    ¥3,000 / 月
    初月無料

  • 心理学の何倍も使える！カラダ視点

    この番組では、セラピーに役立つ視点として、４つの視点（四葉視点）をご紹介している。 こちらは、その中でも一番最初に注目したい「カラダ視点」についての内容。臨床現場にいる身としては、正直心理学よりも、こちらのカラダ視点の方が何倍も使えると感じている。 特に、新しい自律神経の理論、ポリヴェーガル理論が気になる人には必見の内容！

  • 子育てストレスにどう対応するか？

    育児ストレス、子育てストレスに悩む方はたくさんいます。「セラピスト」を目指すなら、ぜひそんな方たちへの対応も知っておきたいです。

  • 【はじめに】のびやか四葉カフェについて

    「のびやか四葉カフェ」について、番組名の由来やコンセプト、その他についてまとめた記事です。本の「前書き」のような内容になります。

  • 【困った時】四葉視点で応急ケア

    イライラ、不安、うつっぽいなどで困った時、とりあえず自分でできる「応急ケア」を、四葉視点でまとめました。魔法のような方法ではないですが、ケースバイケースで、自分なりに応用できる内容です。

  • 固定された記事

「のびやか四葉カフェ」とは

【2024年6月19日追記】7月より「メンバーシップ」を開始するため、一部内容を加筆・修正しました。 「のびやか四葉カフェ」って何？ のびやか四葉カフェは、「一緒にのびやかセラピストになろう」をコンセプトにした、音声配信＆オンラインコミュニティです。 この記事では、「のびやか四葉カフェ」のコンセプトや概要について、スライド画像を使って分かりやすくまとめました。 どんな人が対象？のびやか四葉カフェは、次のような人を対象にしています。 イライラ、不安、自己否定などの心理

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    • 神経状態というモノサシを持とう（前編）

      カラダ視点シリーズ第4回！ 心理学よりも役立つとされるカラダ視点の肝、「自律神経に注目する視点」を今回からお届けします。 「神経状態というモノサシ」を持つことは、自分の状態を調整したり、他者を理解するのに非常に役立ちます。 今回はその入口編・前半として、 ・自律神経について ・神経の高ぶり状態について お話します。 新しい自律神経の理論、「ポリヴェーガル理論」を学ぶためにも、まずはこの基本やイメージをしっかり押さえていただきたいです！ ▼内容は音声配信（15分強）を

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      • まずは体調改善③　生活リズム、パターン

        今回は、前回「まずは体調改善②　運動、筋力、体力！」の続きになります。 前回お伝えしたように、「運動」は体力や筋力を維持し、心の健康にも良い影響を与えます。今回のエピソードでは、さらに「生活リズム」と「パターン」に焦点を当て、体と心の健康を支えるための重要な要素についてお話しします。全体のまとめも含めた重要な内容です。ぜひお聞きください！ ▼内容は音声配信（8分強）をご確認ください。 　↓文字起こし文章も読める、LISTEN配信はこちら ▼今回の内容を１枚で表現すると

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        • まずは体調改善②　運動、筋力、体力！

          今回は、前回の「まずは体調改善①　6時間は睡眠不足？！」の続きになります。 前回お伝えしたように、睡眠や休むことはとても大切ですが、同時に、動くこと、活動することも大切です。 人間として生活する以上、仕事や家事などでカラダを動かすことは不可欠です。そしてその活動を支える体力や筋力が重要です。それを維持するための「運動」について、今回は詳しくお話しします。 ▼内容は音声配信（7分強）をご確認ください。 　↓文字起こし文章も読める、LISTEN配信はこちら ▼今回の内容

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        「のびやか四葉カフェ」とは

        四葉（よつば）さわこ／心理カウンセラー

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        • 心理学の何倍も使える！カラダ視点
          7本
        • 子育てストレスにどう対応するか？
          2本
        • 【はじめに】のびやか四葉カフェについて
          8本
        • 【困った時】四葉視点で応急ケア
          3本

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        • 7月27日（土）は、初のプロプレ交流サロンです！

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        • 四葉カフェへようこそ！

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        • ■ 募集開始から1週間。果たして参加者は…？

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        • 7月27日（土）は、初のプロプレ交流サロンです！

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        • 四葉カフェへようこそ！

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