【秋冬ヘアケア】 ダヴィネス　オイシリーズの使い心地

夏の紫外線にさらされまくりパッサパサになった毛先を救ってくれるシャンプーとコンディショナーを求めて表参道ヒルズB2Fにある davines （ダヴィネス）へ。

ダヴィネスヘアケアの中でお気に入りのひとつが　OI （ｵｲ）シリーズ。
期間限定ビッグボトルでゲットしてきました。
秋冬はこれで安泰。

今回はOIシリーズの使い心地をご紹介します！
　＊ well Anthologyでは取り扱いしてお

【comfort zone】イタリア生まれのサステナブルスキンケア

well Anthologyではイタリア発のスパブランド【comfort zone】*コンフォートゾーンを使用してお客様をケアしています。

今回は、世界50ヵ国以上で愛されているcomfort zone の数ある魅力の中から「特別な香り」と「結果にもこだわった植物由来スキンケア」の２つをご紹介します。

他にない特別な香りcomfort zoneの大きな魅力のひとつ。

それは、包み込んでくれる

【マスク老化を予防する】マスクの下、口元油断してない？

長引くマスク生活。
外から帰ってきて｢ふぅ。｣とマスクをはずして一息。

何となく鏡をみると、
「あれ？前よりなんか顔が疲れて見える…」
｢わたし、老けた…？｣
と近頃感じませんか？

それ、顔下半分のたるみのせいかもしれません😱

今回は顔のたるみが気になってきた方へむけて、予防策をお伝えします！

目次
･顔の下半分のたるみ予防まとめ
･今のうちからケアしておこう

顔の下半分のたるみ予防ま

【自己発見】ダイビング初体験での気づき

2021．9．17

吐かないと吸えない。

当たり前っちゃ当たり前。
でも出来てなかった笑

日常での呼吸も同じな気がする。
目一杯吸おうとすることばかり意識しがちだけど、吐くっていうバランスをとる動作も必ず要るよね💨

吸い続けると逆に苦しい。

水の中っていう非日常でゲストをサポートしながら、落ち着いて吐ききって大きく吸えるインストラクターさんたちは凄いなと思った✨

そして、ダイビングち

【翌朝出る】便秘改善セルフケア

引っ越しや旅行、多忙といったちょっとした生活リズムの乱れや環境の変化、ストレスなどに左右されやすい女性の便通事情。

モッタリ重たいお腹で過ごすのは苦しいし、肌荒れやむくみ･肥満の原因にもなる便秘はできるだけ早く解消したい！もう繰り返したくない！！

そんな女性の悩みを解消するために、私が実践している【便秘改善セルフケア】をご紹介します✨🚾✨

◎できるだけ早く便秘を解消するセルフケア
◎便秘の

最高に眠れる環境づくり&体調管理法

前回は自覚はなくとも睡眠負債を抱えていないか、チェックリストを投稿しました。
(まだの方は今すぐチェック👇)

「パフォーマンス低下は睡眠不足のせいかもしれないな…」と、やっと自覚できた皆さま。

問題が明確になったら対策をとりましょう！

今回は質よく眠るために何をすればいいのか、その方法と理由を簡単にお伝えします📝💤

その前に、頭の片隅にいれておいて欲しい３つのポイント

10日前に流行りのものにかかって寝るしかないから寝まくってたら白目の黄ばみ、充血が消えた。✨👀✨
スマホをいじる時間と紫外線を浴びる時間が減ったのも関係あると思う。

睡眠負債者の朝活は逆効果。

【自覚ある？】睡眠不足チェックリスト🌛

寝不足を自覚したときにはもう既に睡眠負債を抱えていたとしたら？

不調を感じてから睡眠不足を後悔する、
そんな効率の悪いことはもうやめよう。

睡眠不足のサインは｢眠気｣だけではないのです☝️

日常生活で感じる不調不調というと風邪などを思い浮かべやすいですが、体調不良だけが不調ではありません。

不調(ふちょう)…事がうまくととのわないこと。 by "goo国語辞書"

日常生活のなかで、なんと

「明日からダイエットしよう」と思ったら先ずやる下準備

重たい体で過ごすのは今日まで。明日からはダイエットするんだ！と決意したあなた。
応援します👍
明日が明後日、明明後日…にならないために、今日からできる「ダイエットの下準備」をお伝えします。

ダイエット前夜ずばり、質の良い睡眠をとりましょう。
ぐっすり眠る。それだけ。

簡単にきこえて実は『寝たつもり』でいるだけの人が多い2021年現在。

知らずに睡眠不足で過ごしている人は、そうでない人に比べ