しっかり稼働するにはしっかり休むことも大切。 ということで、久々に9時まで寝られてだいぶ寝不足解消😺

痒いと、寝づらいね😪

ことしの目標 ｢寝る前にYouTubeショートを観ない｣

おはようございます！ 本日も気持ちの良いお天気。 健康オンラインサミットで睡眠について話すのに、最近自分が寝不足に…。 しばらく睡眠時間が5時間切っていたので、昨夜は少し早めに就寝。 それでも、6時間強の睡眠時間でした。 できれば7時間〜8時間は睡眠時間を確保したいですよね。

今までの睡眠不足を補う勢いで、昨日の夜の早寝から寝まくっている。。 夜寝られるかな？

本日の僕は、ミニミニサンドイッチ。私も同じサンドイッチにしました☺️ このあと息子のお昼寝タイムは私のnoteタイム。絵日記を描く予定でしたが、最近寝不足なので今日は私もお昼寝しようと思います。 noteってまるで学校みたい?寝不足なんだけど欠席したいわけじゃないんだよなぁ。。

皆さん、おはようございます。明日土曜なのに学校があるので行きたくないと思うこの頃なんですけども、今回は、今の現状について語ってみたいと思います。 現在は眠たいのに、全く寝れません。試験が近いからでしょうか。しかも、歯が痛くて寝れません。今日歯医者を予約しているので良かったです。