Morning yoga salon
習慣を変えて人生を変えていくちょっとしたコツを少しずつ紹介していきます。
体が喜ぶ時期の野菜や最近食べてよかったものなどアップしてきます。
肩こりや腰痛など家でも出来るストレッチ方法やツボに関する情報を少しずつアップしていきます
ストレスを誤魔化すために飲み歩き夜更かしをし、痩せたり太ったりを繰り返し、自己コントロールが苦手でおじさん化していた私が、たった一つ変えただけで人生が大きく変わりました。 まさに 「習慣が変われば人生が変わる」 一つを変えたことで夜更かしをしなくなり、無理なダイエットをしなくても体重が大きく浮き沈みすることもなくなり、自己コントロールが自然に出来るようになり、何よりも自分自身に自信がついてきました。 おじさん化していた私が綺麗になったねと言われたその理由が、朝ヨガを習慣
気付けばあっという間に８月です。 毎週日曜日に更新しようと思ってずっと続けてきたこのnoteですが、本当に必要なのか？と考えてみたりします。 これを続けて何になるのか？ 最初思い描いていた方向から結構自分の方向性が変わってきてしまっていますが、本当に必要なのかと問われたらどのSNSも本来必要ではない。 というところに落ち着きます。 が、なんとなくつぶやきたきことを書いてみるというスタンスでこちらも続けてみようかなと。 人生、そんな感じでいいんじゃないかな。 ね。
今日は大分県に来ています。そこで、民宿に宿泊しているんですが、なんとこちらの民宿はお食事がフランス料理なんです。 初めて来た竹田市という街、山の奥にある民宿なんですが、料理が絶品です。驚きました。 また沢山の人に知られていないだけで、都会でなくても最高のレベルのものに触れることが出来るというのは幸せです。そしてそれを見つけたときの喜び。 あなたの街にもそんなお宿やお店があるかもしれませんよ！ぜひ好奇心を持って日々をすごしてみてくださいね！
雨が続きますね。警報がなるほど強い雨がずっと続いていました。きっとあのエリアは浸水しているだろうなと家を出ることも出来ずの一日でした。 そんなときは時間を有効に使う！です！ そういえばやっておきたかったこと。例えば、Googleマップの口コミ投稿であったり、障子に穴を塞いだり、しばらく開けていなかった押し入れを開けてみたり、食器棚の整理をしたり。 この雨の間、かなり沢山の事が出来ました。家にいるしかないなら家でやれることを全部やろう！ということで、家もきれいになり、断捨
こんばんは。お元気ですか？ 私はたいそう元気です。 今日は先日誕生日に一人で食べに行ったフレンチフルコースを家で再現してみるという日でした。 美味しいものを食べたらそれを家で再現するというのが私の楽しみの一つで、それを食べた家族が喜んでくれるのがとても嬉しいのです。それも私の楽しみの一つです。 みなさんは日々に楽しみを見つけられていますか？ 明日も良い一日になりますように。次回は何を伝えたくなるでしょうか？？それは次回のお楽しみ！！！！まるーーーー！！！！
こんばんは。私は沖縄に来ています。 昔から知っている重鎮の方と一緒にワークショップをさせていただけることになり、続けていれば自分自身への挑戦をさせてもらえることが起きてくるのだなぁと感じております。 そういうときは失敗しても良いのでとにかくチャレンジするようにしてからどんと前に進めている気がします。 前までは、私にはちょっと、、、とか、まだ準備が出来ていないとか、何かしら理由をつけて逃げていたように思います。 でも自分の身の丈のことしか出来ないんだから、自分のありのま
みなさんこんにちは。お元気ですか？ 私は今日も元気です。知らない人からも、あなたは元気ね！と驚かれます（笑） そんな私が生きていく上で、大切にしていることをいくつか。 自分を満たす事を知る。 です！ 私は温泉が大好きで、新しい温泉に行くだけでもう、満たされまくります。温泉が好きなんです。 気持ちが落ち込んだり、仕事に追われているときというのは、自分が何が好きだったのか、分からなくなってしまうことがあります。 私も5年前くらいにわからなくなって、紙に書き出してみた
みなさんこんにちは。お元気ですか？？ 私は相変わらず元気にしています！ このnoteももうすぐ3年になります。書いてて意味あるのかな？誰か読んでるんだろうか？なんて思いながらも密かに続けてみようかと思っています。 自分がどんなことを感じ考えていたか、あとから確認できるし、続けてみればその経験が残る。 辞めるのは簡単。もう少しの間続けてみます。 思えばmorning yoga salon立ち上げ時に来てくれていた方々はいま一人もいなくて、その代わりにその後から入ってこ
みなさんこんにちは。いかがお過ごしですか？私は今日もご機嫌です。 世の中には繊細な人がいます。びっくりするくらい繊細。人の気持ちを感じ取りやすかったり、何かをきっかけにその場から動けなくなっちゃったり、言葉が出なくなったり。 繊細な人たちが過ごしやすい世の中になれば、もっとこの世は優しい世の中になるんじゃないかなぁなんて思ってます。 わざわざ大きい声で伝えてくる人には大きい声じゃなくても伝わるよと思うし、怒るほどでもない事で怒ってる人を見ると、その怒りは何から来ているん
皆さんこんにちは！ お元気にお過ごしですか？私は今日まさに海水浴に向かっている最中です。こんな時期に？と思われるかもしれませんが、私の海開きは５月です（笑） さて、物を買う時皆さんはどんな買い方をしていますか？何も考えずに買いますか？それともめちゃくちゃ考えて買いますか？ 私の場合はまぁまたいつものイメージが浮かぶかなんですけど、商品を手に取って、その商品の未来を見るんです。 劣化して壊れてるイメージ。使われず埃がかぶっているイメージ。大活躍しているイメージ。手に取る
こんにちは！手放してますか？？ 物を手放すのが得意な方もそうでない方もいらっしゃると思います。私はどちらかというと物に対する執着があまりないので、手放し易いタイプだとも言えます。昔からそうだったのかと考えるとそうでもなく、引っ越しを繰り返すごとに、手放す事に慣れてきて、自分なりのラインを引くことが出来るようになったのが一番大きいかもしれません。 そのラインがそれぞれみなさんによって違うんですけども、私の場合は、しばらく使っていないものを使っている自分が映像として浮かぶかど
こんにちは！みなさん手放していますか！？ 最近祖母が亡くなり、手放すということの大切さをさらに知りました。 物を溜め込みすぎてしまう人、ものを捨てられない人。そういう人は優しい人がおおいそうです。でもどんどんものが溜まっていくと自分のスペースがどんどん減っていきます。ある程度のルールを決めて手放していくのをおすすめします。 いつか使うだろうとか、いつか着るだろうとか、振り返ってみて一年使っていないものはまぁだいたい使いません。 そして誰かがくれたからと言っていつまでも
後悔しない生き方。 私が元々諦めが早いのでもしかしたらあの時こうしておけばとか、こうしなければ良かったとか思いすぎないのではないかな？とふと疑問に思ってしまいました。 あ、でも虫歯と姿勢に関してはめちゃくちゃ後悔してます！ 放置しすぎて悪化させてしまった！ これだけは生まれ変われるならちゃんとしたい。でも悔やんだって仕方ないから、歯はちゃんとメンテナンスするし、姿勢も改善するためのストレッチなどをやっています。 過去から学ぶって大切なので、後悔しないで生きるのという
みなさん、こんにちは！後悔せずに生きてますか！？色んな後悔をしてきて、そして、後悔しないように生きよう！と思えるものです。 最近では、ちょっとでも行っとけばよかったとか、やっとけば良かったと思うのが嫌で、どんどん行動しています（笑） 不思議とやらなければ良かったっていう後悔はないですね。後悔せずに生きるには！ 面倒でも、やってみようかな？行ってみようかな？と思ったらすぐ行動する。 これです。 この一瞬のひらめきというか、メッセージは一時間、悩んで一日悩んで、一週間悩
皆さんこんにちは。 後悔しない生き方、できていますか？ 私は 最愛の祖母が亡くなった後から、これだけは気をつけてきています。 会いたいときに会う！ 祖母が亡くなった時に伝えきれなかった言葉や、想い。その時に後悔したので、あれからは後悔しないよう、会いたいと思った時に会う！これを実践しています。 人は 突然死んでしまう。なので、会いたいと思った時に会いましょう。後悔先に立たず！です！ さて 来週も後悔しない生き方、それは次回のお楽しみ！！！！まるーーーー！！！！
皆さんこんにちは(^^) 心地よい一日を過ごせてますか？？私は心地よい一日の積み重ねで心地よく過ごせています。 身体的に心地よく、精神的に心地よく、魂的に心地よく生きることはとてもとても大切だなぁと日々感じています。 そんな中でのおすすめは 程よい運動をする！ だらだらと一日過ごすよりも、体を動かして血流を良くしてあげることで、心地よい気分にもなります！体を動かさなかったら、なんだか気持もだらだらとしてしまうし、体もだるいし。意外と動いてみることで体調が良くなったり
