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冷えは万病の元
冷えは万病のもと
体を冷やすとろくなことがない
あまり眠れない人、首とか肩周りを温めてみてほしい。
なんと、眠くなりますよ。
夜寝る時、上に一枚もこもこの上着を着て寝てみてください。
結構ぐっすり眠れます。
首肩周りが冷えてるのって、みんな意外と気づかない。
私は、寝るときに上にもこもこパーカーを着るようにしました。
そうしたら、なんだか睡眠の質が上がったようで、
起きた時に肌の感覚が気持ちよく、まだ布団にいたい感じが蘇りました。
(最近はなんかピリピリして、寝ても寝た感じがしませんでした。)
お風呂も高めの温度のほうが私はいいと思います。
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