おはようございます！
本日も気持ちの良いお天気。
健康オンラインサミットで睡眠について話すのに、最近自分が寝不足に…。
しばらく睡眠時間が5時間切っていたので、昨夜は少し早めに就寝。
それでも、6時間強の睡眠時間でした。

できれば7時間〜8時間は睡眠時間を確保したいですよね。