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2022年8月の記事一覧
好きなことは先にやる？それとも後？｜好きなことを後回しにした結果スタミナが切れる話
楽しいことは後回しにしてしまうあなたにお手紙です💌
あなたは嫌なことと楽しいこと、どちらを先に手をつけますか？
私は、先に嫌なことを片付けるタイプです。
そして、楽しいことは後でゆっくり時間をかけて楽しもう♪って感じです。
最後に楽しいことを残しておいて、良い印象を残したまま物事を終えたい気持ちが強いんですよね。
あとは、じっくり味わいたい気持ちです。
ただ！
最近、思うことがある
外部の刺激に敏感！気になって集中力が続かない｜noteを書くための私なりの工夫
noteを書きたいのに集中力が続かないあなたにお手紙です💌
やりたいことがあるのに集中力が続かない…ってことありますよね。
私もあります！
たとえば今書いているnote。
私の記事は1記事あたりおおよそ1500文字～2000文字程度。
書き終わるまでの時間は1時間程度かかります。
スラスラ～っと最後まで書けるときもあれば、途中で集中力が切れてしまい、時間がかかってしまうときもあります
【涙は心の汗】泣いても良いんじゃない？｜汗を止めるって難しいよね◎
泣きたいのに我慢しているあなたにお手紙です💌
子供の頃は泣けていたのに、大人になるとついつい我慢してしまいますよね。
また、つい涙が出てしまったものなら、申し訳なさやら恥ずかしさやら、「やってしまった感」が出てしまうこともあります。
うんうん。
涙は簡単に見せられないですよね。
大丈夫ですか？
もしあなたが今、泣きたい気持ち我慢しているなら、すごく辛いんじゃないでしょうか。
いい大
集中力が続かない。以前できていたことができなくなった話｜その分、感動もたくさん◎
精神疾患を患ってから、以前できていたことができなくなったあなたにお手紙です💌
「前はもっとできていたのに…」と、以前の自分と今の自分を比べていませんか？
うんうん。
精神疾患を患ってしまうと、今まで普通にできていたことができなくなること、ありますよね。
病状だったり、薬の影響だったり…。
私もです！
私は統合失調症・解離性障害・パニック障害という3つの精神疾患を治療中です。
統合失
突然蘇る過去の失態！恥ずかしくて消えたくなる｜意外に周囲も経験しているかも？
恥ずかしくて消えたくなっちゃうあなたにお手紙です💌
過去の失敗や失態。
もう何年も前のことなのに、ふとした瞬間に思い出しては「あ゛あ゛あ゛ぁぁぁぁ！！！」って頭を抱えることありませんか？
私はよくあります（笑）
スマホをボーっと眺めているときや、眠りにつく前などに、突然過去の失態が頭にポンッと蘇ってしまい…
そして恥ずかしすぎて消えたい！ってなります。
仕事や人間関係、家族関係、持病
「白って200色あんねん」みたいな話｜気にしすぎな性格と似てるかも
「気にしすぎ」と言われるあなたにお手紙です💌
「上司の機嫌が悪い…。私何かミスったかな…？」
「あの時、私が発した言葉。もしかして傷つけたかもしれない…」
「あれもこれも心配してキリがない…」
こういったことに一度気が付いてしまうと、なかなか頭から離れないときありませんか？
そして周囲からは「気にしすぎ！」と言われる…。
うんうん。
私もよく言われます。
だって気が付いてしまいま
嫌なことを耐え抜いたあなたへお手紙｜本当に本当にお疲れ様です！！ゆっくり休んでね◎
嫌なことを乗り切ったあなたにお手紙です💌
仕事の企画、家事、親戚づきあい…などなど。
苦痛の時間ってありますよね。
とくに今は帰省シーズン。
自分の両親や義両親、親戚など、会わなければいけない人がたくさんいますよね。関係が円満に見えていても実は相当気を遣っているものです。
なんというか、目に見えない呪縛のように感じることがあります。
そんな呪縛を乗り切ったあなたに一言！
お疲れ様で
「好き」なのに楽しめない？周囲に惑わされないで！守ろう、宝物だから
好きな趣味があるけど、純粋に楽しめないあなたにお手紙です💌
「絵を描くことは好きだけど、上手な人たくさんいるから見せたくない…」
「文章書くのは好きだけどまだ初心者だから…」
「漫画は好きだけど、好きなジャンルが偏っているから語れない…」
などなど、大好きでやりたいことがあるのに、ついつい周囲と比べて引け目を感じていませんか？
うんうん。
とってもわかります。
私もありますよ。
褒め言葉が嬉しくない？原因は自己肯定感の低さ｜自分を認める練習がGOOD◎
褒め言葉を受け取れないあなたにお手紙💌
「あなたって凄いね！」と言われても、「でも自分はまだまだ至らない点があるし…」と褒め言葉を素直に受け取れない時、ありませんか？
私はあります！
褒め言葉を頂くことはとっても嬉しいのですが、「いやいや、お世辞でしょう…」と内心感じてしまいます。
また、褒められても調子に乗らないように気をつけていました。
「謙虚でいなければならない」という意識と自己
我が子が精神疾患に？子供の心境はこんな感じ｜19歳で統合失調症になった筆者より
精神疾患の息子さん・娘さんがいるあなたにお手紙です💌
はじめにご挨拶失礼します。
宝条実空（ほうじょうみそら）と申します。
統合失調症・解離性障害・パニック障害という3つの精神疾患の治療中です。
私には子供がいません。
そのため親目線で語ることはできませんし、あなたの今のお気持ちに「わかります」と軽々しくも言えません。
ですが、「精神疾患を抱えている子供」としての経験はあります。
あ