生活リズムを整えるって結構難しい

こんにちは。宝条実空です。 今日はいつもより早めですが、一日を振り返りたいと思います。 今日の良かったこと・ごはんをしっかり食べれた ・カリン（インコ）と遊んだ ・過ごしやすい天気で気持ちが良い 今日の悪かったこと・睡眠の質が良くなかった ・夢を沢山みた 今日の学び昨日、早めに寝たのですがなかなか起きれず…。 なんと13時まで寝てしまいました(´；ω；｀) 昨夜は布団に入ってからなかなか眠れず数時間経過。 やっと眠れそうな感じになって眠れても1時間ごとに目が覚め

眠いのに眠れない｜仮眠が中々できなかったけど今日はできました

こんばんは。宝条実空です。 今日も平和な一日。何もない一日。 といっても目を向ければ何かしらあるでしょう。 今日も出来事を箇条書きしていきます！٩(*'ω'*)و 今日の良かったこと・コーヒー飲めた ・カリン（インコ）と遊んだ ・仮眠とれた ・漫画読んだ 今日の悪かったこと・PCやスマホに過集中してしまうこと 今日の学び良かったこと・悪かったことをそれぞれ書き出しても、項目少ないですねぇ笑 でも、個人的には仮眠が取れたのは嬉しい出来事かもしれないです。 よく仮

グループホームから巣立つことも視野に入れた日｜賃貸情報見るとワクワク♫

こんばんは。宝条実空です。 今日は日曜日！と言いましても現在無職ですのであまり関係は無いのですが(；´∀｀) 明日も祝日とのことで世は3連休ですね！ 今日の良かったこと・ごはんをしっかり食べれた ・ぐっすり眠れた ・読書できた ・漫画読んだ ・引っ越しについて考える 今日の悪かったこと・スマホに集中しすぎました ほどほどが良いですね(；´∀｀) 今日の学び現在グループホームに住んでいるのですが、とある事情にて引っ越しを考えることになりました。 というのも、これま

感情が動いた時に記憶する｜覚えていることは感情が揺さぶられた証拠

こんばんは。宝条実空です。 私が住んでいる地域は涼しくなり始めて、今日はエアコンをつける時間を大分削減できました。 今日の良かったこと・睡眠時間が短い割にスッキリしていること ・自分の記憶力について振り返れたこと ・ごはんをしっかり食べれた ・カリンと遊んだ ・漫画読んだ ・アニメ（転スラ）視聴 今日の悪かったこと・ゴロゴロする時間が長かった ・スマホに過集中してしまった 今日の学び今日は自分の記憶力についてちょっと振り返ってみました。 母からは、兄妹の中でも私が一

掃除機欲しいけど結局どれが良いの？私の悩みは〇〇だ

こんばんは。宝条実空です。 最近はnoteを書きたい気持ちがあるものの、何を書いたら良いのか迷子状態でした。 休職期間を経て退職。現在無職です。 平和なので体を休められている証拠なのですが、なんせネタがない(；´∀｀) 何でも良いのだけど、何でも良いのが一番難しいと言う…笑 そこで、また目次をテンプレにして日記として投稿していこうと思います！ 内容は今のところこちら↓ ①良かったこと ②悪かったこと ③今日の学び ④感情指数 本当に本当に、　なんの変哲もないた

寝たくても考え事多すぎて寝れない😵 とりあえずグルグル思考をまとめよう 足りない知識は補填しよう 一度まとめるとスッキリして寝れるだろうから😌 今日も徹夜だな🫠

仕事とか関係なくビジネスホテルに一人で泊まるのやってみたい！ 非日常な空間で楽しそう！ 何もないから読書とかブログとか集中できそうだし美味しい朝食も食べたい٩(*'ω'*)و でもお金がねぇ…(；´∀｀) 余裕できたら是非一度やってみたいなぁ(*´ω`*)

潜在意識を顕在意識でコントロールするのは難しい｜行動で対処できるかも

こんにちは。宝条実空です。 顕在意識と潜在意識について、ちょっと考えてみました。 あくまで素人が解釈した内容ですので、独断偏見が混じっています。 顕在意識と潜在意識の関係性を知っておけば、生活に役立てることもできるのかなぁ？なんて思いました。 一個人の独り言と思って閲覧していただければ幸いです。 顕在意識はいわゆる理性といわれるもの。 潜在意識は無意識的に感じる本能とか染み付いた行動や思考など。 おどろくことに私達の意識の約95％を潜在意識（無意識）が占めている

欲張ってあれもこれも手に入れようとするのは難しい 両手で持てるものには限りがある 好きなものがたくさんあるなら、持ちきれなくて溢れてしまうものもある その欲は何かの犠牲の上で手に入れたもの 本当に大切なものを失わないよう注意が必要だ

禁酒して5年くらいになるけど、飲まなきゃやってられない気持ちも時々湧くんだよな ここで飲んでしまったら全てが無駄になる なぜ飲みたくなってしまうのか？ その原因となったものと距離を置くのが今の自分を守るベストな方法

恋愛失敗談｜優しい人が怒るのはそれだけ深刻なこと。でも大事な人にしか言わない

おはようございます。宝条実空です。 おはようと言っても今起きたわけではなく徹夜明けのおはようです。 なんだか昔のことを思い出して眠れなかったんですね。 最近少しずつ秋らしい空気が流れるようになりました。 私が病気を発症したのも秋。 景色や空気の匂いから当時の記憶が蘇りやすい時期です。 ここからはちょっと昔の恋愛話。 当時、病気で不登校だった私に、幸いにも彼氏ができたんです。 私が元気になるようにと、色々な場所に連れてってくれました。 まともに食事をとれなくて

嘘は注意が必要 一度ついた嘘は覚えておこう 後々辻褄が合わない発言をしてしまい、より相手を不安にさせ不信感を与える その嘘は相手を安心させるためなのか、その場しのぎの保身なのか。 傷つけない嘘のつもりでも、実はめちゃくちゃ傷つけてるかもね