相談するとき、エネルギーめっちゃ使う。

30km走をやった。 20km過ぎから急に足が重くなって、最終的に内転筋と膝上の筋肉が攣りそうになった。いや、ほぼ攣ってた。 翌日軽く走ったら右脚のハムが肉離れになってることに気づいた。 練習不足なのにいきなり30km走はやり過ぎだった。

おはようございます。 激怒している夢で起きた朝 「夢があるから頑張れる」 夢や目標があると、少しシンドくなったときも「頑張ろう」という気持ちになれますね。 でも、決して無理はしないでください。 「もう少し出来る」は頑張り過ぎのサインです。 ボチボチやりましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 遅めに寝たのに早く起きた朝 「諦めないことが自信になる」 何かを始めたとき、最初から飛ばし過ぎて息切れしてしまうことがあります。 そんなときは、ちょっと一息入れてリフレッシュ。 ゆっくりコツコツとやっていきましょう。きっと自信がつきます。 今日も笑顔で。

あー、また仕事が怖くなってる。これは非常事態である。久々のこの感覚。味わいたくなかったなあ。仕事が怖い、出勤が怖い。在宅勤務でも同じことが起きるってことは、出社の有無は関係ないんだなあ。頑張りすぎたかな、自分。どうしよう。さすがに今日もまた休むわけにはいかない。どうしよう……

4月が終わり、5月が始まる。 驚くほどあっという間の時間だった。 仕事も頑張って、ダイエットも頑張って。 本当に色々頑張りすぎた1ヶ月だった。 健康がいかに大切か分かった月でもあった。 もうあんな痛い思いはしたくない。 5月は今以上に健康に気をつけよう。

おはようございます。 夜更かしで少し眠気の残る朝 「熱中し過ぎると事を仕損じる」 私は前職の戦闘機の設計業務が大好きでした。休暇や休憩を取るのが勿体ないと思っていたほど。 でも、心や体が悲鳴を上げ、休職/退職へ..。頑張り過ぎました。 何事もボチボチやりましょう。 今日も笑顔で。

頑張りすぎちゃったかなあ。今日は人知れず、仕事中に泣いてしまいました。在宅勤務でつくづく良かった。電話を切った瞬間、いや、電話をしながら既に泣いてた。大人気ないなあ。なんか、悔しくなってしまった。そっちが仕事的に正しいとしても。頭では分かっても、心が納得いかなくて。しんどいなあ。

疲れてるから寝ます。 休日なのに疲れてるってどういうことだよ！

気持ちが低空飛行。記事を書きたかったのですがPCを開く元気が出ず。無理をしない、と自分に言い聞かせて、回復するのをじっくり待ちたいと思います。人から失望される、嫌われるというのはすごくメンタルを削られますね。私の思い違いかもしれないですが、冷たい態度をとられるのは心に堪えます。

おはようございます。 疲れからか遅めに起きた朝 「転んでもタダでは起きない」 私の最大の転倒は うつ病。寛解するたびに頑張り過ぎて再発していました。 でも、服薬、主治医の助言、リワークデイケアへの通所等で、転ぶ毎に強くなっています。 今後、仕事は60%で臨みます。 今日も笑顔で。

頑張るの、疲れてしまった。会社、行きたくない。