いつもnoteを読んでくださりありがとうございます。 9月末をもって前の職場を退職しました。 そしてここ1週間ほど、謎の体調不良が続いています。 無意識のうちに考えすぎているのかもしれません。 「今は無理しない」と身体が教えてくれていると思い、ゆっくりのんびりしようと思います。

休職中やってよかったこと#3書くこと

休職中にやってよかったことの３つ目は書くことである。 ＃１で紹介したジャーナリングとnoteに記事を書く時間があったからこそ、落ち込んでいた日々から前進できたと思っている。 １．アナログでもデジタルでも 自分の性格として、本音を声に出して伝えることが苦手な傾向がある。 違和感を感じたことや直感的に嫌かもと思ったことは特に、なかなか口に出して言えない。 口論に発展したとしても余計に疲れるし、だったら言わない方がいいかなという選択になりがちである。 よく脳内でひとり会議をして

休職中やってよかったこと#２料理

休職期間にやってよかったことの２つ目は料理である。 もともと料理をするのは好きな方だったが、長い休み期間に料理の取り組み方を工夫するようになった。 それが気持ちの安定に繋がっていたのかなと感じている。 １．仕事と両立しながらの料理 週５日フルで仕事をしていた頃の献立は、主食＋汁物＋１品が限界だった。 週末にまとめて食材を購入し、なるべくシンプルな献立をルーティーン化していた。 （なるべく考えずにできる、簡単なメニューが多かった） これはこれでよかったと思うが、仕事でへ