今の私が自己肯定感を上げるために続けたいこと

もうすぐ妊娠7週を迎える私。

元々心配症なのもあるんだけれど
過去2回経験してるからこそ

今回もちゃんと神経質になっている。

つわりがあればしんどいし

つわりが軽くなったらなったで

あれ？
赤ちゃん大丈夫かな？？

ってとっても心配になる。

メンタルがとっても忙しい毎日を過ごしている。

ちなみにつわりが出てきてからは
ほぼというか全く料理をしていない。

麹レシピで作る自分のご飯が大

昨日のnoteを読んでくださりありがとうございました😭皆さんの温かいお言葉に本当に励まされます！今日も不安になった時に何度も読み返しました🥹明日からまた無理のない範囲で更新の予定です🥺🙏引き続きよろしくお願いします🙇‍♀️

三度目の正直であって欲しいと願うばかりの日々

反復流産を経て3度目の妊娠をしました。

どのタイミングでnoteに書こう
ずっと悩んでモヤモヤしていました。

私が書くことで心がざわざわしてしまう人も
いるんじゃないか。

自分が悩んでいたからこそわかる。

でも、反復流産をした私が

誰かの心の拠り所になりたい

そう思って始めたnoteだったからこそ
初期の段階から綴るべきなのかも
と思うようになった。

まだまだ本当に初期で
母子手帳を

変わりたいからってコレまでの自分を否定しなくていい | 悩めるアラサーOLが行き着いた答え

わたし、変わらなきゃ！
とにかく躍起になっていたアラサーOLの私。

ここ最近付き纏っていた正体不明のモヤモヤが
やっと浄化できた気がするので綴ることにした。

*ちょっと長くなったので
初めて有料記事にしてみます。

変わりたい！
って思っているんだけどなんかうまくいかない

同じ悩みの方に読んでもらえたら嬉しいです。

1人でも多くのモヤモヤを抱える同志の方の
力になれることを祈って書いてみま

習慣化はどんなに小さなことだっていいと思う

最近地味に続けていることがある。

全然大したことじゃ無い。
でも、継続ってやっぱり自信をくれる気がする。

え？
今まで開けてなかったの？

と多くの人が感じることは覚悟の上書くことにした。

我が家は賃貸アパート1階のお部屋。

二人とも出社だったり、お出かけで
帰りが夜になるような時は基しめっぱなし。

一階ってこともあって防犯の観点から
夜は必ず閉めるようにしているから

自ずとそのままに

アラサーOLはやっぱりまつげパーマがすき　美容モチベーションが上がった話

自分ではケアしているつもりでも
やっぱりプロの目で見てもらうのって大切。

これだからまつげパーマはやめられない！

今月もしっかりまつげ美容液を塗らなきゃ。

今月もこの時がやってきた。

今日は仕事のあと大好きなまつげパーマへ行く！

最近は換毛期なこともあってまつげの
ばらつきが気になっていたところ。

今日までしっかりケアを頑張ってきたから
施術後の鏡を見るのが楽しみで仕方ない！

放射状

アラサー夫婦の今月の家計管理　驚愕の前月比+185,000円！？

ゆるりと家計管理を意識し始めて
早、4ヶ月目。

今月はなんとびっくり
前月比+185,000円！！

久々に見たような請求額だった。

でも、不思議と私は冷静だったりする。

変わらず頻繁にクレジットカードの
利用履歴はチェックしていたからね！

+185,000円の内訳について振り返ってみる。

・内90,000円の使い道

これは、不育症検査代なの。

私の体質を調べる検査と
夫婦の染色体に

大敵だった負のループとおさらばできたかもしれない　一度立ち止まるのがイイ！

こういう時に、自分の居場所を自覚しておいて良かったと思う。

あ、ほら やっぱり私って、最強なんじゃないか？

って思えて負のループに入ることなく立ち直れるんだよね。

仕事中、同期から相談を受けた。

「職場に苦手な人が居て、言い方に棘があって傷つく。
　悪い人ではないんだけれどそうしても気になって
　こっちのモチベーションが下がる。

　カオリはこういう時どうしてる？」

あーめっちゃ分かるー

いつもより ちょっと手間をかけてあげるだけで自己肯定感がアガった話

アラサーOLの私、最近ハマっていることがある。

それはいつもより少し丁寧なシャンプー。

先日見ていたTVでMEGUMIさんがシャンプーの
大切さについて語っていた。

しっかりと汚れを落としてあげることが
何よりも大事なんだって。

紹介されていたやり方はそんなに難しくなかったので
私もすぐに実践することにした。

こういう時、相変わらず私のフットワークは軽い！

そんなに難しくないでしょう？

30歳OL仕事の向き合い方を少し変えてみた　全部に反応しなくたってなんとかなる

今の自分に合った働き方はコレかもしれない。

“全部に反応するのをやめてみる”

これだけでストレスが激減した！

GW明けの週、仕事のモチベーションは
ダダ下がりだった。

なんていうんだろう。
とにかくモヤモヤが溜まっていたんだよね。

せっかくゆる妊活を始めているのに
このままじゃストレスが徐々に溜まっていき
またどこかで爆発しちゃう気がした。

せっかくここまで整えてきたものを
一気に崩さ

お散歩でデトックスのススメ！また一つリラックス方法が増えた話

すっかりハマって当たり前のように出かける。

日焼け止めを塗り、キャップをかぶって
Apple Watchと共に外へ向かう。

お散歩のルーティン化って最高だと思う！

1ヶ月ほど前から、ダイエット目的でお散歩を始めた。

在宅の日は朝か夕方、休日だと夫も一緒に
近所を20〜30分ほど歩いている。

痩せたいから、有酸素運動しなきゃ！　

っていう志で始めたものだったんだけれど
ウォーキングの効果

【アラサーOL日記】母の日の過ごし方　実家はやはり居心地のいい場所だね

今年の母の日、私たち夫婦と両親の4人で
恒例のランチを予約していた。

人気の創作フレンチなので何ヶ月も前から
予約していたのに
予定が大幅に変更になってしまった。

父：仕事で泊まりの出張
夫：扁桃炎で声が出ない

キャンセルする？　
と母から聞かれたけれどせっかく予約したし
単純に私はそこのランチが食べたい！

「2人で行こう。そのまま泊まろうかな」

体調を崩していた夫もだいぶ落ち着いたこと

読書感想文：『心に効く美容』　これは全ての女性を鼓舞してくれる素敵な本

言うまでもなく、私のお守り本リストに追加。

努力を継続できる人はやっぱりかっこいいし
等身大の言葉って本当に響く。

執筆という部分でもかなり刺激を受けた本だった。

MEGUMIさんの最新作『心に効く美容』。

去年のベストセラー本、
『キレイはこれでつくれます』が大好きで
今も定期的に読み返して
美容のモチベーションをあげている！

本をきっかけに始めた朝晩シートマスクは
今も継続しているし

【アラサーOLの妊活記録】不育症検査を受けてみた　その1

重い腰をあげて、ついに不妊外来に通い始めた私。

昨年末の2度目の流産からもうすぐ5ヶ月。

ゆる妊活もスタートさせ
メンタルも体調もだいぶ整ってきた。

ここまで立ち直ることができて本当によかったと思う。

医師と相談をして不育症検査と並行して
ゆる妊活を始めた私は最近は隔週ぐらいで
病院へ通っている。

卵胞の状態を見てもらいつつこの日は採血をしにきた。

自分でもネットで色々調べていたけれど

醤油も砂糖も不使用！手作り麹をふんだんに使った最強豚丼レシピ

ちょっと.... これは、美味しすぎない？

夫と2人で悶絶しながら食べていた。
玉ねぎたっぷりの麹の豚丼が美味しすぎる...。

これも我が家の定番レシピに早速追加！

冷蔵庫に何もない！ご飯どうしようと悩んでいた時
なんとなく牛丼ではなく、豚丼が食べたい気分だった。

玉ねぎたっぷりのやつね。

豚丼てあまり作ったことがないけれど
ちょうど豚ロースもあるし、玉ねぎもあるから
作ってみること

最近のもやもや　ESFJだって人権が欲しいゾ！

ここ最近、なんだか調子が良くない。

GW明け、仕事はぼちぼちやろう〜
なんて思っていたのに

とにかくストレスフルな１週間だった。

小さなモヤモヤが連休明け初日から溜まっていった。

自分が2ヶ月以上前から準備を進めてきて
上司にも何度も確認をして
連休前に関係者へ展開した業務が

まさかの直属上司の要望にてやり直しになった。

多分それがトリガーだったと思う。

私の中でギリギリ保てていた何