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【低FODMAP】オーツミルク調べ♪ 毎朝の代替ミルクとして「ありです!」
こんにちは、不健康な健康オタク、アーユルヴェーダゆうこです。
過敏性腸症候群、胃腸問題を契機に、低FODMAPを知り、
オーツミルクを始めてみたのが、約1ヵ月前。
私なりに、出会ってきたオーツミルクを紹介します。
すでに定番?!ダノンジャパン アルプロ オーツミルク 砂糖不使用色々試しつつも、これ定番化してます。
地方のスーパーでも取り扱いがあるし、価格も高くない。
砂糖不使用はマスト。
味
【低FODMAP食品のみ使用!】レシピあり♪ メープルグラノーラ
こんにちは。アーユルヴェーダゆうこです。
過敏性腸症候群気味で、胃腸が弱いので、
ゆるグルテンフリーそして低FODMAP食 を意識して生活しています。
とても簡単に作れる手作りグラノーラ。
すべて低FODMAPの材料でトライしてみたら、美味しかったので書き記しますね。
「フォドアップ プロテイン、FODUP」を使用しました。
材料オートミール 120g
フォドアップココア味 30g
米
【低FODMAP】オーツミルク調べ♪ その2「イソラビオ(Isola BIO)」飲んでみた!
こんにちは、アーユルヴェーダゆうこです。
オーツミルクも早数ヶ月!本日は、オーツミルク調べ その2として、
以前、こちらの記事で「有望株!ビオセボン オーガニック オーツミルク」と紹介した、これをついにネット通販で購入して飲んでみましたので、レビューします。
オーガニック植物性ミルクを手掛けるイソラビオ(Isola BIO)
イタリアの会社なのですが、オーツミルクだけではなく、
ココナッツミル
【プロテインレビュー】人気の"ULTORA ウルトラ"を飲んでみた♪
こんにちは、アーユルヴェーダゆうこです。
タンパク質補給のためのプロテイン生活も板についてきました。
美味しいと噂の「ULTORA(ウルトラ)の黒ゴマきなこ味」を試してみました。こちらのフレーバーが美味と聞きつけて!
このプロテインの特徴は・・・
・「スローダイエットプロテイン」と名がついている通り、ホエイプロテインよりも3倍ほど吸収が遅いカゼインプロテインを配合。
乳成分含むでしたが、下痢は
ナチュラルミネラルウォーターへのこだわり
おはようございます。アーユルヴェーダゆうこです。
毎朝、健康とデトックスのため、お水を飲むようにしているのですが、
健康オタク的には、「ナチュラルミネラルウォーター」の記載があるものを選んでます。
水って結構種類があるので、改めて調べてみると、
ナチュラルミネラルウォーター(天然水)特定の水源から採水されている地下水。地下で滞留・移動する過程でミネラルが溶解した水。つまり自然のミネラル成分が