秋が深まると、空気が乾燥して呼吸器系のトラブルが増えがちですよね。 そこで、肺を内側からうるおしてくれる「白い食べ物」がおすすめです🍚🥛 質問しますね! どんな「白い食べ物」を食べていますか？ 「白い食べ物」を積極的に摂り入れて、この秋を元気に過ごしましょう！

高熱でも元気に動き続ける僕の習慣はこちらです！ https://note.com/tmk_life/n/nbcdf55b81b2f

【カンタン最強カゼ予防法】①ショウガをスライスして乾燥させる②ノドや鼻の奥に痛みや重さを感じたとき、乾燥ショウガのカケラを奥歯で噛む③にじんできたショウガ汁を、ノドの奥に行き渡らせるイメージで少しづつ飲み込む。…… これだけだけど、少なくとも20年はカゼひかんかったぞ

マジでやばい！熱が出ても人が殺到してどこの病院もすぐに受付終了。つまり診察が受けられない！！本当に今、風邪症状が流行してるって身に染みた。予防が大事だね。人混みは避ける。マスクをする。手洗い・消毒。コロナの時に比べて甘くなってた自分がいた。てことで発熱なう。皆マジで気をつけて！

何やら 昨日より悪寒が‼️ 新しい職場で働き始めて 少しだけ慣れた頃 これ迄緊張していたせいか 気合いで乗り気っていたのかと… 気の緩み？ いえいえ疲れ？ 職場は体調不良者が大勢居まして 常に風邪等貰いやすい 今日は薬飲んで 早目に休むとします ここ迄よーく頑張った 俺👍

チェコの国樹「リーパ」のお花のハーブティーがスーパーで200円弱で売られている。日本語で「西洋菩提樹（リンデン）」。鎮静・発汗・利尿の作用があり、EUの植物療法では不眠、かぜ、高血圧に用いられるそうで、ポピュラーなお茶。このリーパティーがとってもお気に入り。甘〜い花の香りがする。

健康に大事なのは、個人的に手洗いうがいだと思ってます。 これとサプリと睡眠と衣類の着脱（体温管理）でなんとかなる。 ということで、手洗い用せっけん買って来ます。

新年早々ダウンしそうなので夜ラーメンで気合い入れます！