11月のおすすめアロマ

こんにちは😊

11月に入りました🍂
すっかり秋らしくなり
風がひんやり感じますね🍃

秋が深まってくると毎年
お店に並ぶ
スパイスの効いたFoods✨が
気になります👀✨

シナモンロール
ジンジャーブレッド
ハニージンジャー
チャイラテ＋シナモン

シナモンやジンジャーなど
スパイス系は
身体を温めたり
力が湧いてきたりします！

寒くなりはじめ
これからの寒い冬に備えて
身体が無意識に欲している
のかもしれないですね❄✨

秋から冬にかけて食べたくなる
シナモンとジンジャー

アロマ（精油）では
どのような効能があるのでしょうか？？？

シナモン精油の効能
抗菌作用：せきや風邪、インフルエンザなどの感染症の広がりを防ぐ
身体を温める作用：筋肉痛や関節炎、リウマチなどの痛みを緩和
心への作用：心を元気にする。
　　　　　　緊張をほぐし、神経を落ち着かせてるリラックス効果。

ジンジャー精油の効能
身体を温める作用：風邪をひいたときや熱を出したときに汗を出すことで、　　　身体を冷やして、発熱や風邪の諸症状を緩和
消化促進：消化が良くなり、下痢や腹痛などを緩和
心への作用：活力を与え力づけてくれる。

シナモンとジンジャーの
冬を快適に過ごす
アロマブレンドレシピを紹介します✨

寒い朝にぴったりアロマブレンド
シナモン　１滴
ジンジャー　２滴
レモン　　５滴

風邪をひかないアロマブレンド
シナモン　１滴
クローブ　１滴
オレンジ　５滴
ユーカリプタス　２滴

風邪も吹っ飛ぶアロマブレンド
ジンジャー　３滴
ローズマリー　１滴
ベルガモット　３滴
レモン　　５滴

その日の身体と心の体調に合わせて、
お部屋にディフューズしてくだね🍃

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました🍀