「にら」は、疲労回復や冷え性の改善、風邪の予防や免疫力を高める作用があります。

滋養強壮に「にらとえび入り玉子焼き」で、

疲労回復に「にらと豚肉の炒め物」の食べ合わせで効果が高まります。

「はちみつ」との食べ合わせには注意してください。