Risa’s recital from北海道大沼

北海道の大自然の中で日々思いついたこと自由に綴ります。 とりあえず1000日投稿! 歌…

Risa’s recital from北海道大沼

北海道の大自然の中で日々思いついたこと自由に綴ります。 とりあえず1000日投稿! 歌って踊って笑って地域と関わって面白いアイデアを発信していきます。 忘れないように覚え書きです。 私の周りのみんなが人生楽しむためのヒント教えてくれます。 見つけたらここにシェアしようと思います♪

冷えを取りましょう

だんだん秋が深まり朝夕冷えてきました。 特に冷え性寒がりの私は既に寒くて足が冷えてます。 デスクワークなので座っての長時間の作業は足元が全然温まらない。 もう膝掛け必須です。 エアコンの部屋もなかなか冷えます。 冷えとり健康法も15年くらい続けてるので靴下は夏でも重ねばきです。 絹綿を重ねばきします。 お尻も冷えますのでもうそろそろ寝る時は湯たんぽが欲しいかもしれません。 足元温めるようになってから心の環境も体調もかなり良くなりました。 本当に治り方は薄紙を剥ぐようにゆっく

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    • 満月に月光浴

      ピアノ教室のレッスンの後は決まって温泉に行きます♨️ だけど満月の日に温泉行くのは久々でした。 露天風呂でまんまるお月様見ながら半身浴、そして月の光を浴びて月光浴🌕 やはりシャワーだけの生活がここ1年続いていたのでしみじみ温泉っていいよなーって思うのです。 温泉に浸かって月光浴すると瞑想に入れます。 ピラティスで教えてもらった呼吸法とバレエで習った肩甲骨の使い方を意識して半身浴 背中とデコルテと二の腕を集中的に美しくしたいので月のパワーも借りて呼吸で集中。 あぁいい湯だっ

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      • 曇天の中秋の名月

        パラパラと雨が降って道南はお月様のうさぎも雲に隠れております🌕🐇 今日が十五夜🎑で明日はスーパームーンの満月、22は秋分の日でこの季節は次々空が変わってどんどん秋が深まっていきます。 今週末から10月末まで週末はずっとイベントです！ まず今週末は子供食堂、お手伝いの人が少ないので乗り切れるようにいつもより工夫してやらなきゃです。 その次の週は私たち夫婦のライブ『クロズリサイタル』♬ 開催することが決定してから開催する場所が閉店しちゃうと決まって、最後のイベントを私たちがさ

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        • 大沼の素敵なセレクトショップfoufou（フフ）

          今日は大沼ナビゲートします。 JR大沼駅の前にガレージを改装した可愛らしい木造のお店、foufou（フフ） とってもセンスのいい素敵なカップやお皿などの食器やビーズやパールのアクセサリー、トートバッグ、ブラウスや紅茶など ちょっとしたお礼の品、プレゼントを選びに行ける場所です。 小さな店内では心地よいおしゃれなジャズが流れてて可愛らしいお店の店主セイコさんが優しくアテンドしてくれます。 私はお祝いのお返しを選びにさりげないプレゼントを探してました。 ゆっくりとじっくりと見せ

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          頭皮マッサージでリラックス

          久々に美容室行ってきました💇‍♀️ ヘアドネーションのために髪を伸ばしているのでカラーとヘッドマッサージをしてもらいに。 昨日の十六夜祭でアロマのテントが出てました。 オリジナルの香りのミストが作れる？のかな？ それと数秘術やタロットなどの占いのブースです。 テントのそばにいたらとってもいい香りでとってもリラックス😌 好きな香りのアロマオイルを使って頭皮マッサージがしてもらえるのかな？ ヘッドマッサージを受けてるのが見えてました。 私は甘いお菓子と甘い飲み物やめているのでク

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          本日は十六夜祭

          森町のクリエイターのお友達が企画して2年前から始まって今年で3回目のお祭り 若いクリエイターたちが自分の得意を集めて町おこしをしているお祭り 1年目から3回参加してますが今年は一番良かった。 雨が降りそうだよって言ってたけれど本当不思議なくらいもってくれて終わった途端雨が降ってきた。 古い神社を貸し切ってのお祭り⛩️ 森町の町長さんも来ていて、6/30のヨクバリナ祭と言うフェスにも来てくれて私の歌を聞いてくれていた。 それをちゃんと覚えててくれてわざわざ声をかけてもらった。

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          晩上好！こんばんは！

          今日は月に3回の中国語講座でした。 私がこの講座を主催してから4年目になりました。 中国語講座は元々七飯町の外国語講座の一つだったのですが人数が年々減って開催できなくなりました。 なので大沼に帰ってきて5年くらいも習っていたのですが講座の仲間たちとも逢えなくなったし、中国語も習えなくなったしとても不便でした。 それからコロナの時代になって今まで町でやってた英語講座も開催できなくなりました。 私は外国語習うのが趣味なので一つ楽しみを取られたような感覚で落ち込んでましたが、 そう

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          瞑想が一番いいかも

          ダイエットをしてると味覚がどんどん変わってきている。 少しでも甘いものはものすごく強く甘味を感じるようになって、人工甘味料はものすごく嫌な味で絶対口に入れたくない拒否反応が。 まるみのある甘味が美味しく感じる。 だが体重はとってもスローだ。 少しずつだが減っているのでよしとしようか。 実際マシンピラティスも始めたので筋肉がついてきたので全体的には引き締まってきたかもしれないが体重としては重たいのかもしれない。 いやそう思いたい。 自分では体幹が鍛えられて軸がとれてきたし、後

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          9月なので秋の味覚

          引き続きさつまいもにハマっております。 秋になりますます美味しくなっております。 スーパーにも秋の旬のものがどんどん入荷してワクワクします。 秋の新米が並び始め令和の米不足も解決に向かっているようです。 秋を思うとかなり昔にタイムスリップですが 私は春生まれなので離乳食の時期は秋でした👶 収穫の秋に食べることを始めたので食べ物には結構敏感でこだわりがあるのだと思う。 お米も芋栗カボチャも秋のフルーツも旬のものはやはり美味しい。 今日はさつまいもをレミパンで蒸してクリームチ

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          道民大好きびくドン

          たまたまいきたくなるびっくりドンキー 月に1回は訪れてハンバーグをいただきます。 だがここ最近はハンバーグではなくてビバ！ミートスパにハマっております。 今は月見のバーグが出ているので🎑 食べにいきましたが、こちらの店舗ではまだ準備中で明日からの提供スタートでした。 なんとフライングしてしまった(⌒-⌒; ) ですがここは夜遅かったということもあって定番ですが間違いのないレギュラーバーグディッシュとフライドポテトと味噌汁を頼みました。 落ち着くなぁ、実に道民のソウルフードび

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          お茶の甘味が美味しい

          最近どんどん秋が深まっていっております。 気温も日中でも24℃くらいです。 朝夜はもう20℃切っています。 ダイエットはゆっくり進んでおります。 少しずつ痩せてきております。 ただ本当にゆっくりです。 年内に5Kg落としたいのですが、それ言えばあと4Kgです。 食べ物を気をつけ始めてから味覚が変わりました。 甘いお菓子と甘い飲み物をやめて甘味は焼き芋、トマト、カボチャ、フルーツからとっています。 その甘味は十分でケーキもお菓子もアイスも全然欲しなくなりました。 それと美味しい

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          ちゃんと寝なくちゃ

          私はとうとうバチェラーにハマってしまって、毎晩3時くらいまで見てしまった。 なかなか夜更かしになってきた。 そしてなかなかこたえる。 もう若くないちゃんと寝よう。 ダイエットしてるし健康に留意してるのでこれはあかんと4日目にして気がついた。 今日は久々のゆっくり過ごせる休みの日の朝だったから10時くらいにゆっくり起きて朝ごはんはもう昼の時間にお蕎麦屋さんへ行った。 休みっぽい休みでとても良い。 スーパーでは今ぶどうが旬なんだ🍇 たくさんの美味しいぶどう、シャインマスカットの

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          情報に惑わされるな

          帰宅すると、部屋の電気がついていた。 つけた覚えないし、なんだかとても不気味だ。 最近なんか変な気がする。 元々敏感タイプだが、なんか気配を感じる。 超敏感タイプに移行してきているのか。 一人でいたい気持ちと一人でいるととてつもない孤独を感じてしまう。 疲れているようだ。 ちゃんと休息を取ろう。 今更だがバチェラーにハマって夜な夜な次々見てしまっている。 あの番組は人間観察が好きな私にとって久々色んな人の人間模様が見れてとても勉強になる。 そんな話を母とお昼休みにこうなん

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          今日もワークアウト🏋️

          老人大学の講演が終わってちょっとゆっくり一休み と思って少し休みました。 だけど今日から今度は9/29のカフェ山小屋最後のライブ大いに盛り上げるためまた駆け抜けますよ🏃‍♀️ 頑張ります！ 自分で頑張ってると言ってるうちは何も頑張ってないと厳しいお言葉をもらって、 なんだよ世の中って私に全然優しくないな。 と少し落ち込みましたが、 だけれど、ま、そうだよな、自分の心の言葉を代弁してくれているんだなと思って、いいメッセージを受け取ったともっと頑張るとかじゃなくてただ起こって

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          老人大学で講師をしました！

          今日は話したいことがたくさんあります。 いやぁ、とても良い経験をさせてもらいました。 老人大学で地域活動についての講師をしてほしいと頼まれまして、 子ども食堂の取り組み、地域活動について、私ができることと言う題材でお話しさせてもらいました。 持ち時間は1時間、こんなに話せるかな？ やったことがないのでとても緊張しましたし、準備の段階からもうどうしたらいいのか不安で仕方なかったので知らないうちに体にもきてて昨日はお腹が痛かった、いや、今朝までずっと。 だけど時間をむかえてちゃん

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          急に腹痛が

          明日は60人の老人大学生の前で地域活動の講師をするんです。 今年入って子ども食堂の内容を老人大学で話してくれませんか？とオファーを頂き、安易に返事をしてしまい、だけど結構先のスケジュールだからそれまでに練習して研究していたらなんとかできるだろうと思ってそのお話を受けました。 だけどだんだん近づくにつれてイベント続いて忙しくなって気づいたらもうすぐじゃん！！ ここ1週間でもう集中してなんとか明日本番です。 不安しかありませんが、今までやってきた子ども食堂の活動を町内の老大生に

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