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#感謝
【エッセイ】それ、本当？幸せの定義を見直す時
幸せって何だろう。
朝起きて、コーヒーを淹れる。その香りが部屋に広がる。窓から差し込む朝日。そういった日常の一瞬一瞬に幸せがあるんじゃないかって。
でも、世間はそうは考えていないみたいだ。
大きな家を買うこと。高級車を所有すること。有名な会社に勤めること。そういったものが幸せの証だと思っている人が多い。確かに、そういったものを手に入れた時は嬉しいだろう。でも、それって本当に幸せなのか。
僕
未来に連れていきたい感情だけ選ぼう！～第1感情は第2の感情で制御せよ！～
1 はじめに
人生には様々な感情の渦が待ち受けています。イライラ、嫉妬、怒り、寂しさ。ネガティブな感情に振り回されて、自分らしく生きられなくなることも･･･。しかし、それらの感情をコントロールする方法があるのをご存知でしたか？今回は私が心がけている感情マスターになるための「第2の感情の選び方」につてシェアーします。
2 感情マネジメントの秘訣
私たちが最初に感じる感情を仮に「第1の感情」と呼
毎日を穏やかに過ごすための感情コントロール
感情のコントロールって難しいよね。
特にストレスや忙しさが重なると、感情が乱れやすくなる。
でも、感情を上手にコントロールする方法を知っていれば、心のバランスを保つことができるんだ。
今日は、そのコツをシンプルに紹介するね。
感情を認識する
まず、大切なのは自分の感情をしっかりと認識すること。
悲しい、怒っている、嬉しい、そんな感情を否定せずに受け入れる。
自分の感情に気づくだけで、
心が楽になるように解釈する。
いつもありがとうございます、SAです。
常に内側(自分)に意識が向いている人は心が揺れにくく、外側に(現象や他人)に意識が向いている人は些細なことで心が揺れている、と最近とても強く感じています。
起きている出来事は同じでも心の在り方でこんなにも変わるんだと思うと、そこに気付けて良かったな、素敵なご縁をつないでいただいたなと改めて感謝の気持ちでいっぱいです。
この世界には陰陽両方があり、生きて