【衝撃作】「サプリメントの正体」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本書は、サプリメントについての真実を明らかにする衝撃的な作品です。著者は、一般的に健康や栄養補給の手段として広く使用されているサプリメントに対して、疑問を投げかけ、様々な研究と事実に基づいた情報を提供しています。

第1章では、サプリメントの歴史と普及について語られています。サプリメントは、健康や美容への追求から、あるいは病気の予防や治療の手段として多くの人々に利用されています。しかし、その効果や

【要約】自分を変える方法――いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学【ケイティ・ミルクマン】

ケイティ・ミルクマンの著書「自分を変える方法」は、非常に強力な行動科学の原則に基づいています。この本は、人々が自分自身を変え、目標を達成するための方法を提供しています。ミルクマンは、行動を変えるための理論と実践的なアプローチを結びつけ、成功への道を開拓しています。彼女のアイデアの一部は、無理に自分を変えようとせずに、習慣を効果的に構築することに焦点を当てています。この本は、読者が自分の目標を達成し

【要約】 ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために【ドリー・クラーク】

「ロングゲーム」は、現在の瞬間だけでなく、将来に向けて自己成長や意味ある活動を続ける哲学を指します。これは、自分にとって最も重要なことに焦点を当て、即時の利益や快楽よりも、長期的な目標や満足感を優先することを意味します。【ドリー・クラーク】は、このアプローチを提唱する人物として言及されています。

要約: ロングゲームは、将来の自己成長と重要な目標を優先し、即時の利益よりも長期的な満足感を求める哲

【要約】自分をよろこばせる習慣【田中 克成】

田中克成氏の「自分をよろこばせる習慣」は、自己成長と幸福を追求するための実践的なガイドです。この本では、以下の要点が強調されています：

目標設定と計画： 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　成功と幸福の鍵は、明確な目標を設定し、それを達成するための計画を立てることです。目標を持つことは、モチベーションを高める要因です。

ポジティブ思考：　　　　　　　　　　　　　　　

【要約】否定しない習慣【林健太郎】

林健太郎の「否定しない習慣」というテーマについて要約すると、以下のようになります。

「否定しない習慣」とは、林健太郎が提唱するコミュニケーションおよび人間関係のアプローチです。この習慣では、他人の意見や感情を否定せず、共感し、理解しようとする姿勢が重要です。否定的な反応や批判を避け、建設的な対話と連携を促進することを目指しています。この習慣を身につけることで、より良い人間関係を築き、コミュニケー

【要約】GREAT LIFE (グレートライフ) 一度しかない人生を最高の人生にする方法【スコット・アラン】

【要約】小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ【水島広子】

水島広子氏による「本当の自信」を手に入れるための9つのステップについての要約は次の通りです。

1 自己受容:
自分自身を受け入れることから始めましょう。完璧でなくても自分を許し、自分を大切にすることが重要です。

2 自己認識:
自分の強みや価値観を理解しましょう。自分が何を得意とし、何に価値を見出すのかを知ることで自信が深まります。

3 目標設定:
自分の人生やキャリアにおいて何を達成し

【要約】運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法【鈴木祐】

「運の方程式」とは、チャンスを引き寄せ、望んだ結果を実現するための科学的な方法を指します。以下に、その要約を提供します。

目標の設定:
運を引き寄せるためには、まず自分の望む結果を明確にしましょう。明確な目標を設定することで、意識が結果に向かって働き、運を活用するチャンスを高めることができます。

ポジティブ思考:
ポジティブな思考は運を引き寄せるために重要です。ネガティブな考えや心配事を排

【要約】海外旅行は自分を変える最強の武器 外資系エグゼクティブの旅行術は時代を生き抜くヒントになる！【百慕大 翼】

海外旅行は、個人の成長や変化にとって非常に有力な手段であると言われています。
特に外資系のエグゼクティブたちは、彼らの成功において旅行を重要な要素と考えています。
彼らの旅行術は、現代の社会で成功するためのヒントを提供しています。

外資系エグゼクティブたちは、旅行を通じて異なる文化や環境に触れることで、広い視野を持つことができます。

新しい文化や言語に触れることで、異なる視点を得ることができま

ユーモアは最強の武器である（要約）

"ユーモア: 最強の武器"要約:
"ユーモアは最強の武器である"

という本は、ユーモアの力とその利点について述べた一冊です。
この本では、ユーモアが私たちの人生や関係にどのような影響を与えるかを明らかにしています。

著者は、ユーモアが私たちの心身の健康に良い影響を与えると主張しています。
ユーモアは私たちのストレスを軽減し
心をリラックスさせる効果があります。
また、ユーモアは創造性や問題

「自分は自分、バカはバカ。」をわかりやすく解説【本要約/ひろゆき】

今回は、2ちゃんねる創設者であるひろゆきさんの書かれた、

自分ば自分、バカはバカ、他人に振り回れない一人勝ちメンタル術

を解説していきます

ついつい他人に振り回れされてイライラした体験はありませんか？

例えば、宗教の勧誘や副業の勧誘などなど

会社、ネット、隣人、友達、家族、同級生など、どこにでも迷惑な人はいる

そこで、今回の本は迷惑な人を気にせずに幸せに生きることを目的としている

ひ

「年収９０万円で東京ハッピーライフ」 をわかりやすく解説【要約/大原扁理】

今日は大原扁理さんの書かれた

『年収９０万円で東京ハッピーライフ』

について解説していきます。

年収90万円っていうことは12ヵ月で割ると‥月に7.5万円しか稼いでいない

それで、楽しくハッピーに暮らせるのか？

好きな物も買えないし

多くの人は、年収90万円みたら

「楽しいことは何も出来ない」

「好きな物は買えない」

と思うのが普通

しかし、こう考えてしまうのは

「一般的な常