ナナ@PRプロデューサー&ライター

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記事一覧

ライターを目指すなら読むべき本【おすすめ3選/真似するだけでOK】

こんにちは! ライターのナナです。 フリーランス歴は「8年目」になりました。 先日、下記のツイートをしました。 ✅ライターを目指すなら読むべき本 このあたりは、参…

どうすればいい? SNS募集案件のアプローチ法

SNSでフリーランスの募集を見つけたけれど、どうアプローチしたらいいかわからない。 クラウドソーシングサービスの手数料を取られないのは魅力的だけど、詳細も分からな…

養育費不払いで悩んでいるなら… 今すぐ「財産開示手続」しましょう!

養育費を支払ってもらう前提で離婚をしたけれど、「養育費を支払われていない」とか「養育費の支払いが止まってしまった」と、悩んでいる女性は少なくありません。支払って…

【ヨガインストラクター厳選】ダイエットに役立つオススメ本10選

「一生懸命やっているのに、なかなか痩せない…」 「痩せたいけれど、自分に合ったダイエット法が分からない…」 こうした悩みを解決していきます。 この記事では、ヨガ…

子どもの塾を辞めさせるかどうかで悩んだら……?

■結論人は、やりたいことしかできません。 「塾を辞めたい」がやりたいことなら、 辞める以外の選択肢はないと思っています。 (個人的に) だって、やりたいこと以外、…

どうしてる? 職業(立場や肩書き)と個人の棲み分け

こんにちは! コラムニスト兼ヨガ&アロマインストラクターのNANA(twitterID:@yoganana4)です。 ママがハッピーになれるヨガメソッド&ライフハックを発信中! ヨガイン…

まだ迷ってるの? オンライン教材を買う3つのメリット

こんにちは! コラムニスト兼ヨガ&アロマインストラクターのNANA(twitterID:@yoganana4)です。 ママがハッピーになれるヨガメソッド&ライフハックを発信中。 オンライ…

鶏が先か、卵が先か。先行投資、どうすべき?

こんにちは! コラムニスト兼ヨガ&アロマインストラクターのNANA(twitterID:@yoganana4)です。 ママがハッピーになれるヨガメソッド&ライフハックを発信中。 今回は、…

実績ゼロから! 子連れシンママライターが月収10万円稼ぐまでにやったこと

はじめまして! コラムニスト兼ヨガ&アロマインストラクターのNANA(twitterID:@yoganana4)です。 ママがハッピーになれるヨガメソッド&ライフハックを発信中。 ママラ…

500

もっと早く買えばよかった…… 推定32時間(年間)を無駄にしてしまった話

仕事をしながら、家事や育児も頑張るワーキングマザー。気が付けば、自分の時間が全くない……という人は、少なくないのではないでしょうか。 今回は、ヨガ&アロマインス…

あなたが「ヨガ」だと思っているものは? ヨガとエクササイズの違い

長い間ヨガスクールに通っているけれど、思ったような変化がない……と、不満に思っている人は少なくありません。 しかし、あたなが「ヨガ」だと思ってやっていることは、…

もし相談されたら? 相談者が本当に聞きたい“答え”とは

「相談に乗るよ」と言われて相談事を打ち明けてみたけれど、思ったような答えを聞けなかった……という経験、ありませんか? 相談者は、ネットで調べてばすぐに分かること…

これからヨガインストラクターに求められる“スキル”とは?

新型コロナウイルスの感染拡大により、レッスンができなくなったヨガインストラクターは少なくありません。スタジオをクローズした、もしくは、クローズするかどうか考えて…

慈悲喜捨

他の幸福を喜び(慈)不幸を憐れみ(悲)、他の有徳を欣び(喜)不徳を捨てる(捨)態度を培うことによって、心は乱れなき浄清を保つ。 (出典:「インテグラル・ヨーガ」…

「お金がついてくる」って、どういうこと?

友人が言った、「お金がついてくる」と。 最初のうちは、何を言っているのか意味が分からなかった。 でも、話を聞いていくうちに、腑に落ちた。 私が考えたこと、まとめて…

Q.ヨガインストラクターでも風邪をひくんですか?

A.ひきます。 (事実、今、私は夏風邪をひいています……泣。) ヨガについての論書「ヨーガ・シャーストラ」には、心と身体に積極的な健康をもらたすための具体的な方法…

ライターを目指すなら読むべき本【おすすめ3選/真似するだけでOK】

ライターを目指すなら読むべき本【おすすめ3選/真似するだけでOK】

こんにちは!

ライターのナナです。
フリーランス歴は「8年目」になりました。

先日、下記のツイートをしました。

✅ライターを目指すなら読むべき本

このあたりは、参考になるはず。
最初のうちは、「真似るだけ」でOKです。

駆け出しライターの方向けです。
参考になると思いますので、ご覧くださいませ。

■ライターを目指すなら読むべき本繰り返しですが、下記のとおり。
①売れるコピーライティング

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どうすればいい? SNS募集案件のアプローチ法

どうすればいい? SNS募集案件のアプローチ法

SNSでフリーランスの募集を見つけたけれど、どうアプローチしたらいいかわからない。

クラウドソーシングサービスの手数料を取られないのは魅力的だけど、詳細も分からないし不安だな……。

こういった悩みを抱えていませんか?

ライター歴約年、新聞社や大手出版社からもお仕事をいただいている私は、数多くの質問をいただいています。

そこで今回は、初心者が抱きやすい疑問である「SNS募集案件のアプローチ法

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養育費不払いで悩んでいるなら… 今すぐ「財産開示手続」しましょう!

養育費不払いで悩んでいるなら… 今すぐ「財産開示手続」しましょう!

養育費を支払ってもらう前提で離婚をしたけれど、「養育費を支払われていない」とか「養育費の支払いが止まってしまった」と、悩んでいる女性は少なくありません。支払ってもらいたいけれど「元夫と連絡が取れないorしたくない」とか「養育費回収サービスはお金がかかる」などという理由から泣き寝入りしている人も多いと思います。

しかし、養育費の有無は、あなただけでなく、子どもの人生も左右します。
養育費をしっかり

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【ヨガインストラクター厳選】ダイエットに役立つオススメ本10選

【ヨガインストラクター厳選】ダイエットに役立つオススメ本10選

「一生懸命やっているのに、なかなか痩せない…」

「痩せたいけれど、自分に合ったダイエット法が分からない…」

こうした悩みを解決していきます。

この記事では、ヨガ歴17年のヨガ&アロマインストラクターNANAがオススメする本を紹介しています。

この記事を読めば、ダイエットに対する意識が変わり、周りに差を付けることができますよ!

ぜひ、最後まで読んで参考にしてみてください。

○ダイエットの

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子どもの塾を辞めさせるかどうかで悩んだら……?

子どもの塾を辞めさせるかどうかで悩んだら……?

■結論人は、やりたいことしかできません。
「塾を辞めたい」がやりたいことなら、
辞める以外の選択肢はないと思っています。
(個人的に)

だって、やりたいこと以外、人はできない仕組みになっているのだから。

■「やりたくないことをやっている」は大ウソ息子:「いやいや、本当は行きたくないけど通ってるし」
私:「塾に通った方がいいと思ってるから通ってるんでしょ?」
息子:「成績が落ちたら怒られるからね

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どうしてる? 職業(立場や肩書き)と個人の棲み分け

どうしてる? 職業(立場や肩書き)と個人の棲み分け

こんにちは!
コラムニスト兼ヨガ&アロマインストラクターのNANA(twitterID:@yoganana4)です。
ママがハッピーになれるヨガメソッド&ライフハックを発信中!

ヨガインストラクターをしていると、生徒さんたちからいろいろな人生相談を受けます。

・どうやったら人生から苦がなくなるのか?
・心を鎮めるためにはどうしたらいいのか? など。

これらの答えについては、ヨガの教典「ヨガ・

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まだ迷ってるの? オンライン教材を買う3つのメリット

まだ迷ってるの? オンライン教材を買う3つのメリット

こんにちは!
コラムニスト兼ヨガ&アロマインストラクターのNANA(twitterID:@yoganana4)です。
ママがハッピーになれるヨガメソッド&ライフハックを発信中。

オンライン教材(YouTube課金)の販売、増えていますね〜
このnoteのように、今は出版社を通さずに誰でも個人で作った作品を売り買いできる時代です。
一方で、「詐欺かもしれない」「情報に信憑性はあるの?」などと考え、

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鶏が先か、卵が先か。先行投資、どうすべき?

鶏が先か、卵が先か。先行投資、どうすべき?

こんにちは!
コラムニスト兼ヨガ&アロマインストラクターのNANA(twitterID:@yoganana4)です。
ママがハッピーになれるヨガメソッド&ライフハックを発信中。

今回は、「先行投資」についてお話しさせていただきます。

「鶏が先か、卵が先か」とは、「どちらが先に誕生したのか」という因果性を問う例え話です。
鶏がいなければ、卵は生まれない。
でも、その鶏が生まれたのは、もちろん卵か

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実績ゼロから! 子連れシンママライターが月収10万円稼ぐまでにやったこと

実績ゼロから! 子連れシンママライターが月収10万円稼ぐまでにやったこと

はじめまして!
コラムニスト兼ヨガ&アロマインストラクターのNANA(twitterID:@yoganana4)です。
ママがハッピーになれるヨガメソッド&ライフハックを発信中。

ママライター(コラムニスト)として、今までに20名以上のライティング指導を行なってきました。(現在6名をフォロー中)

今回は、私が子連れシンママだった頃のこと。
ライターとして活動を始めた当初の話をさせていただきます

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もっと早く買えばよかった…… 推定32時間(年間)を無駄にしてしまった話

もっと早く買えばよかった…… 推定32時間(年間)を無駄にしてしまった話

仕事をしながら、家事や育児も頑張るワーキングマザー。気が付けば、自分の時間が全くない……という人は、少なくないのではないでしょうか。
今回は、ヨガ&アロマインストラクターNANA(twitterID:yoganana4)が、買って良かったイチオシ商品をご紹介します。
これさえあれば、年間で推定32時間以上は自分の時間にできますよ!

■シュパット(Shupatto)/マーナ(MARNA) Lサイズ

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あなたが「ヨガ」だと思っているものは? ヨガとエクササイズの違い

あなたが「ヨガ」だと思っているものは? ヨガとエクササイズの違い

長い間ヨガスクールに通っているけれど、思ったような変化がない……と、不満に思っている人は少なくありません。
しかし、あたなが「ヨガ」だと思ってやっていることは、本当にヨガなのでしょうか?
今回は、ヨガとエクササイズの違いについて説明します。

■ヨガ(YOGA)とは?YOGAの語源は、サンスクリット語の「Yuj(ユジュ)」で、「統合」を意味します。
それは、身体的、心理的、社会的、知的、感情的、精

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もし相談されたら? 相談者が本当に聞きたい“答え”とは

もし相談されたら? 相談者が本当に聞きたい“答え”とは

「相談に乗るよ」と言われて相談事を打ち明けてみたけれど、思ったような答えを聞けなかった……という経験、ありませんか?
相談者は、ネットで調べてばすぐに分かることや、本に書いてあるような“手垢のついた情報”は求めていません。
今回は、相談者が本当に聞きたい“答え”について、私が考えていることをまとめてみました。

①相談相手からの共感相談者があなたを相談相手に選んだ理由は、「この人なら自分のことを分

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これからヨガインストラクターに求められる“スキル”とは?

これからヨガインストラクターに求められる“スキル”とは?

新型コロナウイルスの感染拡大により、レッスンができなくなったヨガインストラクターは少なくありません。スタジオをクローズした、もしくは、クローズするかどうか考えているという人も多いのではないでしょうか。

私自身は、ヨガ哲学が活動の中心ですのでリモートでも対応が可能ですが、だからと言って実技をゼロにするというわけには参りません。

対面や場所に囚われず、どのように学びを深めていくのか、これからは、ビ

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慈悲喜捨

慈悲喜捨

他の幸福を喜び(慈)不幸を憐れみ(悲)、他の有徳を欣び(喜)不徳を捨てる(捨)態度を培うことによって、心は乱れなき浄清を保つ。
(出典:「インテグラル・ヨーガ」〜パタンジャリのヨーガ・スートラ〜)

ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」では、日常生活の中で心を安らかに保つために、慈(友愛)・悲(憐憫)・喜(欣喜)・捨(捨離)の4つの鍵を持つように説かれています。
そうすれば、問題に直面した時、それを解く

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「お金がついてくる」って、どういうこと?

「お金がついてくる」って、どういうこと?

友人が言った、「お金がついてくる」と。
最初のうちは、何を言っているのか意味が分からなかった。
でも、話を聞いていくうちに、腑に落ちた。

私が考えたこと、まとめてみました。

「noteを毎日書こう」と、決めて5日目。
子どもが不慮の事故に巻き込まれ、病院をハシゴするうちに1日が終わってしまった。

そうして、バタバタと過ごすうち、結局、noteを更新しないまま、日を跨いでしまった。

もしかし

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Q.ヨガインストラクターでも風邪をひくんですか?

Q.ヨガインストラクターでも風邪をひくんですか?

A.ひきます。
(事実、今、私は夏風邪をひいています……泣。)

ヨガについての論書「ヨーガ・シャーストラ」には、心と身体に積極的な健康をもらたすための具体的な方法が定められており、それらは「クリヤー・ヨーガ」と呼ばれています。
クリヤー・ヨーガについては、ヨーガの根本経典「ヨーガ・スートラ」に詳しく書かれており、苦行・聖典の学習・最高神への信仰の3つがクリヤー・ヨーガとして定めれらています。

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