はじめまして。

はじめまして。

ペイっていいます。

２年ほど前に、仕事と私生活のストレスからうつ、自律神経失調症発症。
半年休職し、社会復帰するもまた半年後にうつ再発。
その後体調も一向に戻らず、退職。
ほぼ毎日実家に引きこもり、寝て起きてはスマホいじるような生活してました。

自分の病状をただひたすら隠し、周りにバレないように普通を演じるのも辛く。

バリバリ働く友達たちを見てるとほんとに自分が惨めに思えて

人に優しく、自分にもっと優しく。

これは僕の好きなyoutuber東海オンエアのリーダー、てつやの座右の銘なのだけど（おそらく元ネタは小池一夫）

実際僕に「自分に優しく」という言葉をかけてくれたのは、とある友人だった。

僕はそのときひどく、
とてもひどく落ち込んでいた。

「人のことが好きになれない。もうダメだ。」

「どうした」

「会えば会うほど、嫌いなところばかり目についてしまうんだ。
減点方式でしか人を見れない自分が嫌

コーヒーから学ばされる。

ほぼ一日中パソコンを触ってた。それほどしなきゃなんないことがあるわけでもないんだけれど。
いや、でも、しなきゃならないことはある、のかなぁ…。機械的に進むことじゃないので、なんか、そのことの周辺をグルグルとうろついている感じ。

コーヒーを飲もうとしたら、

と書いてあり、少し救われる。
夕方、私が全職員の机上に配ったプリントを見て、
「０（ゼロ）から始めるんやね。」
と仰ってくれた人がいて、そう

厳しい父、優しい父

あなたのお父さんて、厳しい人でした？それとも優しい人でした？

親像というのは、やはり時代に大きく左右されるところがあると思う。その時代の「普通の」家庭、「普通の」親、「普通の」教育、「普通の」進路、「普通の」…。

日本人の国民性は、良くも悪くもかなり強い同調圧力を共有するところにある。だから普通という束縛が嫌だと言いながら普通であることに憧れ、普通なんかどうでもいいと不平を言いながら普通である

わたしの悩みなんてあなたの地球

「そんなことよりも宇宙のこと考えたら
意味分かんなすぎてイライラしてくる」

就職活動にこれでもかと追い詰められた末の
わたしの悩み相談を、
一筋縄にはいかない 妹の怒りの矛先が
いとも簡単にはじき飛ばした。

こちらの悩みを軽んじようとした訳でもなく、
ただ純粋に
何倍ものスケールの問題に頭を抱える妹を見て、

自分の心配事のちっぽけさと、
妹が思い巡らす先の突飛さとの落差に
笑わされた。

あ

運の収穫期と種まき期

今日はですね、占いにおける「ラッキー月」とか「幸運期」の決め方についての話をさせてください。

僕が毎年やっている、上半期占いとか下半期占いについても、「この月をラッキー月にする」とかをやっていたりもします。ただ、あれを決めるのはけっこう難しいです。というのは、あとでまた詳しく説明をしたいのですが、「ラッキー」とか「幸運」は、色々な性質や側面があるから。

まず、大きな話として、運の世界には「種ま

7月の蟹座の運勢

7月前半

7月前半の蟹座は「私、やることがあるので！」のネイビーが出ていました。

この7月の前半なのですが、蟹座にとって「けっこう地味に大きな、転機のための時間」だったりします。

というのは、あなたはこれから2023年の後半戦を迎えていくにあたって、「ストレス」とか「交友関係」とか「仕事の仕方」とか「生活スタイル」とか、「好きなことを追求していく時間」も含めて、全部を一回総決算しようとしてい

集団の中で、ひとりで冷静になってしまう

今回の相談者の方はズバリ、集団行動が苦手だそうです。その苦手の内容についても説明して下さっているのですが、自分だけでなく他人どうしが「集団の中でみんなと仲良くする」、「相手に好いてもらおうとする」ことが嫌みたいです。こういう指南って、よく、コミュニケーション術などで言われるやつですよね。

それで、この相談者の周りにいる人についても、「誰かが、誰かに好いてもらおうと行動している」のが自然と分かって

自己肯定感(アドラー心理学の本より）

自尊心の三大欲求

自己重要感・・・自分を大事な存在として認めてもらいたいという欲求
他人から「ありがとう」と言われたとき満たされる。

自己有能感・・・的確な意思決定と行動ができるようになりたいという欲求
他人から「すごいね」「成長したね」と言われたとき満たされる。

自己好感・・・人に好かれたいという欲求
他人から「好きだよ」「好感が持てる」と言われたとき満たされる。

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休むとは、自意識を外すこと

今日もサウナ。

身体をよく温めるだけで体力が回復し、
その晩の睡眠の質が良くなって翌日の体調まで良くなる。
私の大事な休み方のひとつだ。

昔は休むのが下手くそだった。
でも、サウナを覚えてから上手に休めるようになった。
自分なりの休み方を見つけたのは本当に良かった。

サウナを教えてくれた友人の「サウナ師匠」には感謝しかない。
サウナの入り方、水風呂の入り方、トトノイ椅子での過ごし方、セット数

ポレポレキリマンジャロ

欲しがる皆さん。「ブラック・ジャック」

閲覧ありがとうございます(^-^)

先日、宝塚歌劇団月組の公演、「ブラック・ジャック危険な賭け」を観に行ってまいりました🌙

漫画のブラック・ジャックも美形ですが、月城ブラック・ジャックも神秘的でとても、美しく、また、ブラック・ジャックの容赦ない意地悪さや、気まぐれぽい優しさをうまく演技されていました。とても、満足しました。内容は、とある国でブラック・ジャックが女王の手術を見事に成功させて、た