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だらだらSNSをなんとかしたい、そんなときには。
最近、転職をいたしまして。
そりゃ新しい職場って
誰しも少なからず緊張したり
気を張ったりしますよね。
そんな疲れがちょいと
溜まってきたようです。
そうじゃなくても
毎週月曜からパリッと働いてると
週の後半てホッとゆるめたい
気持ちになるものです。
！！！！！要注意！！！！！
わたしは今まで、決まって
Instagramをつい眺めてしまったり
YouTubeを観たりしちゃうんです。
し
続＿アラサー女子の美容リアル
以前こんなエントリーをしまして。
あれから１ヶ月
毎晩シートマスクしてます。
今の時期、
乾燥から肌がピリッとすること
あるんですけど
今年はそんなのへっちゃらです。
なぜって？
シートマスクをしているから！！
わたしは混合肌で敏感肌、
かつアトピー性皮膚炎持ち。
比較的顔には発疹ができにくく
出るとしたらまぶたと鼻の下。
あとは耳たぶ。
（身体はその反面、1年中
かゆみ、発疹と闘っ
懺悔と反省の巻、習慣できなくなっている意気地なしはわたしでした！
先週金曜は就寝時間が遅くなってしまい
６：３０起床叶わず、
そうすると1日のリズムが崩れ
カピバラさんのような顔で
ナマケモノのような1日を過ごしてしまい
週末に張りがなく、充実できなかった・・
良くなかったこと
＊１つ前の習慣ができていない
＊金曜になると気が緩む
＊１つ崩れたら全部どうにでもなれと放棄
学び、試すこと
◎土日も６：３０起床を習慣化
→続けて難しいようなら再調整
◎あらかじ
Vol.2_１に習慣、２に習慣、３・４も習慣、５も習慣。
ふたたび習慣化についてです。
前エントリーの続きで、
どんなことを習慣化させたいか？
と言う問いですが、
その１。
エクササイズ。
朝に、プランク45秒と
おしりのエクササイズをしています。
これね、やるとやらないでは
ちょっと違いが出るんですよ。
合計2分くらいなんですが、
なかなかあなどれない
・・・と思っているくせに
言い訳が出てくるわけです。
『2分で変わるわけないよな〜』
『