ストレス対処法

2023年6月30日 23:00

絶対に素直な人になった方が得だと心得る

歳を重ねてくるとわかるんですけど
人との出会いの中で

コイツちっちゃいやつやなー

と思われる人の特徴として
自分を大きく見せようとする人
が挙げられると思うんです。

初対面の自己紹介で
過去の経歴を誇張して話したり

ちっちゃな嘘をついて
自分を大きく見せようとする人って

ものすごく小物感がありますよね。

大人になって
友達を作る上で大事なのは
マウントを取ることではない。

あ、この人

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玲/精神科ナース

2023年6月29日 22:00

自己肯定感が低いと人の話を聞けない

本日も家族と旅行中でして
過去の評判の良い記事を
再度掲載しようと思います。

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コミュニケーションや
会話術的な情報の中で

コミュニケーションは
発信より受信が大事

という旨の
情報を見たことがある方も
多いと思います。

私も同様の情報を発信してきましたしね。

コミュニケーションにおいて
何を言うか

よりも

相手の話を
どのように聴くか

と

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玲/精神科ナース

2023年6月28日 23:40

他人軸で生きる人ほど自分に厳しい

今家族旅行で沖縄に来てまして
ちょっと家族との時間を
大切にするために

今日は過去の記事の
再掲をしたいと思います。

比較的新しい記事ですが
割と気に入ってまして
改めて手直しをしたので
読んでいただければと思います。

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皆さん
自分軸・他人軸
という考え方をご存知でしょうか。

自分軸で生きる
というのは
自己実現、他者貢献を
判断基準として
生き

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玲/精神科ナース

2023年6月26日 22:00

人間関係がうまくいかない人の特徴

友達と思っている人に
飲みの誘いをしても
いつも理由をつけて断られてしまう

こっちからは話しかけるのに
相手からは話しかけてくれないし
いつも話を途切れさせようとしている

どんな人とも
最終的に口論になって
長く続く関係を築けない

心を割って話せる相手がいない

など
楽しい人間関係
長く続く人間関係
がよくわからない
どうしたらそんな関係が築けるのか
全くわからない

という人もいるでしょ

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玲/精神科ナース

2023年6月24日 22:00

怒りん坊ほど甘えん坊

医療や介護の世界では
信頼できる医師や看護師ほど

患者さんから暴言を受けたり
暴力を受けることがあります。

たとえば
認知症の高齢者など
新しい職員ではなく

ベテランの付き合いの長い職員にだけ
叩いたり物を投げたりする
ということはあります。

つまり
心を開いている人には
甘えられるわけで

甘えられる相手にしか
怒ることってできないんですよね。

◯引きこもりの子供ほど親に厳しい

精神

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玲/精神科ナース

2023年6月23日 22:00

どうしたらモチベーションを高められますか？

以前
実習に来られていた
看護学生さんと話している時に

私自身の話になり

看護師をしながら
note書いたり
お話聞きサービスしたり

精神科の看護師として以外にも
ちょこちょこ仕事していたり
趣味もボチボチあるんですー
的な話をしてたんです。

学生さん達から
質問コーナーが設けられて

受けた質問の中に

「どうしたらいろんなことをする
　モチベーションが沸いてくるんですか？」

と質問を

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玲/精神科ナース

2023年6月22日 22:00

気遣いできる優しい人ほど実はプライドが高い？

いつも気がけて
他人に対して声をかけられる人や
常に笑顔を絶やさない人
他人が動きやすいように
働きやすいように
配慮できる人や

逆に他人から
気を遣ってもらう時には
遠慮してしまう人ほど

実はプライドが高い

というお話をします。

◯プライドが高い人ほど他人の優しさを受け取れない

私もそういう傾向が
元々あったのですが

人から優しくされるのって
少し苦手なんですよね。

変なプライドが

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玲/精神科ナース

2023年6月21日 22:00

正しければ何を言ってもいいわけじゃない

TwitterなどのSNSを見ていると
他人の行動を晒して
それに対して文句を言う人が
多すぎますよね。

最近ある有名人の
画像をプリントしたTシャツを
SNSにあげている人に対して

肖像権がどうだと
晒して叩いている人がいたり

リプに対しても
自分の意見に同意しない人に対しては
好戦的な態度で
煽るような人もいて

つくづく人は
自分の意見と異なる意見に対して
寛容的ではないんだなと
思い

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玲/精神科ナース

2023年6月20日 22:00

悩みは「承認欲求」から生まれる

あなたは今
どんな悩みを抱えているでしょうか？

仕事の悩み
お金の悩み
健康の悩み
人間関係の悩み

などなど

現代人は
大なり小なり
さまざまな悩みを抱えて生きている
と思います。

そしてその悩みは

「承認欲求」が生み出している

という話をしたいと思います。

◯多くの悩みは他者がいないと存在しない

身体のどこかが痛いとか
息苦しい、痒くてしょうがない

という病気に関する
悩みを除

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玲/精神科ナース

2023年6月17日 22:00

共感力が高い人がやっていること

好かれる人の特徴として
相手のことを理解して
受け入れられる人
であると過去に書いたことがあります。

要は
何か他人より秀でた特技があるとか
そういう才能よりも

他人の関心に関心を持てる人が
他人に好かれるわけです。

ここをどうも忘れがちで
みな周りの人から
好かれたいと思えば思うほど

有益な話や
面白い話をしなきゃとか
考えてしまいがち。

それよりも
相手のことを理解することに
力や時

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玲/精神科ナース

2023年6月16日 23:30

シン・うつ病になりやすい人の特徴

noteにも
AI機能がありまして

うつ病になりやすい人ってどんな特徴がある？

と入力すると

心配性であることが多い。

積極性が少ないことがある。

楽観性が欠けている傾向がある。

ストレスに弱い場合がある。

過去の失敗や傷ついた経験が影響していることがある。

自己否定的な考え方をしていることがある。

孤独感や社交不安がある場合がある。

性格的な傾向よりも、遺伝的・生物学的な要因

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玲/精神科ナース

2023年6月15日 22:30

コミュ障が治らない人の特徴

みなさんは
自分のコミュニケーション能力に
自信がありますか？

誰とでも
それなりに仲良く
人間関係を築けるという
自信がありますか？

私が知る限り
自分にはコミュ力があって
人間関係であまり悩んだことがない

という人の方が
少数派ではないかなーと思います。

など
コミュニケーションや
対人関係に対する
苦手意識がある人の方が
多数派かと思います。

コミュ力がある人に対する
憧れがあった

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玲/精神科ナース

2023年6月14日 22:00

よく泣いてしまうメンタルを治したい

前日
ある方から相談を受けまして

という旨の相談でした。

確かにその方は
会う度に泣くんですよ。

共通の知人に聞くと

他の現場でもそうらしいんですね。

とにかくすぐ泣いてしまって
周りの大人にも
驚かれて

なんでこんなに泣いてしまうのかわからない

という相談でした。

今日はこの相談に対する
アンサーを学びとしたいと思います。

◯泣くこととメンタルが弱いことは別

では今日の結論で

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玲/精神科ナース

2023年6月10日 22:00

人間関係で悩まない人になるために

このnoteでも
ずーっと書いてきてますが

人が抱える悩みはほとんど
人間関係から生まれています。

結局他人は変えられないし
自分の価値観と他人の価値観は違うし

なかなか自分にとって
居心地の良い場所を
見つけることって

難しいし
運ゲー的な側面もあります。

しかし
人間関係の悩みや問題って
相手だけに一方的に問題があるとは
考えにくくて

少なからず
自分自身にも問題って
あるわけです

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