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2020年9月の記事一覧
『冷凍ブルーベリーと生ブルーベリー』どっちを摂りたい？って話
こんにちは(o・ω・o)虫圭です。
はじめまして。お馴染みの方は毎度ご贔屓頂き有り難うございます。
今回は【ブルーベリー】のお話です。
以前『ブロッコリー』について話した回がありました。
「ブロッコリーは茹でるなよ。生で刻め」
ってやつです。
⇒【ブロッコリーの話】
栄養価の効率的な摂り方って感じのやつですね。
今回は『ブルーベリー.ver』です。
▪️ブルーベリー最強
『フードプロセッサーでブロッコリーとジェラート刻む』って話
雑談回です。
どうもこんにちは(o・ω・o)虫圭です。
はじめまして。お馴染みの方は毎度ご贔屓頂き有り難うございます。
2週間くらい前に『俺……ブロッコリーのこと……理解した気になってた』ってnoteを書いたんですけど、その後そっこーフードプロセッサーを買ったんですよ。Amazonでやっすいやつ。
フードプロセッサー homgeek 300w ハイパワー 4枚刃カッター 一台多役
間食なら『ナッツが最強』という話
こんにちは(o・ω・o)虫圭です。
はじめまして。お馴染みの方は毎度ご贔屓頂き有り難うございます。
「健康オタク」のコンビニ市場｜池 辰彦
を読んでどうしても書きたくなったので突発で書いています。
池さん、いつも引用させていただき有り難う御座います(*・ω・*)
小腹が空いた時に摂る間食ですが、間食のたびにお菓子などを食べると１日の摂取カロリーが多すぎて肥満や体内の炎症レベル
『寝不足の時ほど強く感じる睡眠の重要性』って話
こんにちh……(o-ω-o)zzZ
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
どうも……(o・ω・o)虫圭です。
はじめまして。お馴染みの方は毎度ご贔屓頂き有り難うございます。
今週は仕事とプライベートのバランスが取れてなくて寝不足の私です。ここ数日の平均睡眠時間は3～4時間です。
関係ない話ですけど、何で『ワークライフバランス』って言うんでしょうね。
私生活を充実させたいからこその仕事だ
人生を永くする科学『ストレスが強い国の方が長生き』になるという話
こんにちは(o・ω・o)虫圭です。
はじめまして。お馴染みの方は毎度ご贔屓頂き有り難うございます。
またまた、私が楽しみにしている 池 辰彦 さんのnoteからインスパイアされましてnoteを投稿します。
インスピレーションを喚起する素敵なnote
⇒【何のために学ぶのか？｜池 辰彦 】
▪️テーマ
『ストレスが強い国の方が長生き』
▪️ストレスをポジティブに認識する
『熟れてるバナナの話したから熟れてないバナナの話もする』って話
こんにちは(o・ω・o)虫圭です。
はじめまして。お馴染みの方は毎度ご贔屓頂き有り難うございます。
またバナナの話をします。
みなさん、『グリーンバナナ』って食べたことありますか？
皮は剥きにくいし身は固いし甘くもないし、っていう熟れてないバナナのことです。
仏壇とかにたまにお供えしてあるやつですね。(もう見たことない人の方が多いかな？)
上記の通り、そのまま食べるには適さな
人生を変える科学『睡眠を変える瞑想』
こんにちは(o・ω・o)虫圭です。
はじめまして。お馴染みの方は毎度ご贔屓頂き有り難うございます。
今回は『瞑想で睡眠を変えよう!!』がテーマです。
人間は、【食事】【睡眠】【運動】が改善すると良い人生になる。
と言います※諸説あり
今回はその一つ、【睡眠】にフォーカスします!!(o・ω・o)
よく見聞きしますよね？
「瞑想すると睡眠の質が上がる」って。