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双極性障害の日記

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双極性障害である私の日記。 記録用自己満足。 もしも誰かの役に立てたら、それを奇跡と呼ぼう。
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あんず

#日常

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今日も悪夢がやってくる

今日も悪夢がやってくる

寝る前のクエチアピンが凄い増えた。
100ミリが200になった。

最近、寝つきは良いけど、また悪夢を見始めたから。
仕事してた頃の悪夢は、抽象的で、ある種のファンタジー映画みたいな悪夢だったけれど

今は違う

とにかく子ども時代のトラウマや、嫌いだったこと、もう2度と会えない友達との再度の別れ、そして親との嫌な記憶。

怖いだけじゃなくて、悲しいが加わった。

何か悲しいことでもあったのか？

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寝たくないのに眠くてどうしようもない

寝たくないのに眠くてどうしようもない

今週は猛烈に眠い。
いつもならこうやって記事書いてる時間に、ここ数日は爆睡していた。

眠いなぁとうとうとするんじゃなくて
勉強中に突然、どうしょうもない眠気で意識を持っていかれる。

頭を眠気の袋に突っ込まれて、そのまま眠りの底まで引き摺り込まれるみたいだ。

先週、眠気がひどいから薬を減らしてもらった。
先週中はわりと落ち着いて元気だったのに、また猛烈な眠気に悩まされている。

怖いくらい寝て

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豆乳だろうが牛乳だろうが好きなの飲みなよ

豆乳だろうが牛乳だろうが好きなの飲みなよ

世の中には「日本人には牛乳が向いていない」という説が蔓延っておって

まあ、半分は事実で
日本人の体と、欧米人の体はやっぱり違うのは本当だよね。

私のパートナーも、牛乳をそのまま飲むとお腹壊しちゃう。

だから我が家は自然と豆乳を置くようになった。
まあ私は牛乳全然平気なんだけど、豆乳も好きだから飲んでたのよね。

でも、私は豆乳がダメみたい。
1日に1、2杯くらいならいいけど、それ以上飲むとお

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夫婦で休職？？

夫婦で休職？？

年明けの診察で、少し薬の量を調整。
途端に身体が軽くなり、日中の辛い眠気もなくなり
割と元気で、そんなに躁状態な感じも見られず、近頃私は調子が良いみたいです。

一方で、パートナーが日に日にうつ状態がひどくなっています。

少し前までは、仕事から離れて一日寝ていれば元気になったのに
ここ最近は2、3日安静にしていないと動けなくなってきました。
回復のスピードが落ちてきています。

また、朝がますま

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起き上がれない日

最近、新年会、物件探しと忙しい日々が続き、合間の何もない日は全く起き上がれなくなりました。

まあ自業自得といえばその通り。

しばらく調子が良かったからと調子に乗って動きすぎた…。

そして久しぶりに体重計にのったら、かなり増えてました。
さらに沈むのに何で乗ったんだろ…
クエチアピンを飲んでるんですが、飲む量が増えるのにつれて太りやすくなってる気がするのですよ。
でも効いてる実感はあって
太る

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もっと褒められて生きていきたい！！

もっと褒められて生きていきたい！！

いつも通りの日常を送っていたら、けっこう褒められることって少ないなぁと思う。

いやいやいやいや
褒めてよ！
私をもっと褒めて！

私、昨日、一昨日と具合悪いなかパートナーの病院付き添ったし！
今日は面倒くさい休職手続きやってきたし！
明日はワクチン連れてって、明後日は大学病院への通院日だし！面倒くさぁぁあ！！

というかさ、もうさ
生きてるだけでみんな偉いよね？
褒められていいじゃん？
ご飯作る

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休職が3ヶ月延長になった

休職が3ヶ月延長になった

タイトル通りです。
昨日が通院日でしたが、有無を言わさずに3ヶ月の延長となりました。

当たり前ですね、ここ数日は具合が悪くて、本当に何も食べれず布団に入って丸くなるしか出来ませんでした。

そして、久しぶりに悪夢を見ました。

私がピアノを弾きながら気持ちよく歌っていると、何処からか知らない女の人(でもどこかで見たことあるような気がする)が現れて、楽譜をいきなり取り上げました。
「全然ダメ！！も

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否定からはいる人間が嫌い

否定からはいる人間が嫌い

居るじゃん「でも」とか「いや」とか「えー」とかから始まる返事。

中身を検討してる時なら、別に構わないんだけど、とりあえず人の話を全部否定系から入る人。

めちゃくちゃ嫌いです。

というか、正直なところ
私が否定されるのが嫌。

別に、ディスカッションとかしてる時に自分の意見を否定されるとかは全然大丈夫なんだけど

普通の雑談で否定系の言葉からはじまられると、自分自身を否定されたように感じるんだ

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口先だけじゃなく、自分を大切にする

口先だけじゃなく、自分を大切にする

今日は通院日でした。

病院行くだけでも、結構疲れるのですよね。

直前まで、どう伝えようかいろんなことを考えてしまうのですが、それが疲れる。
しかも、会社に提出用のいろんな書類を頼まなくてはいけない。それだけでも気が重い。

いざ、主治医に「調子はどうですか」
と聞かれたら、真っ先に伝えたのは
「1週間動き続けたら、今気持ちが落ち込んでます。」ということでした。

ずっと心がそわそわしてしまい、

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歩くと巡る、思考回路

歩くと巡る、思考回路

集中力が続かない。

本を読むにしても、洗い物をしていても、映画を観ていても、ゲームをしていても
集中力が続かない。

この記事を書くのも、2日がかり。

パソコンの前に座るのも、なんかソワソワして書けないから、久しぶりにスマホでも書いてみたり…
でもやっぱりパソコンの方が落ち着く
なんだ自分は、わがままなのだろうか？

気分が落ち着かないから、ずっと動いているしかない。

外はあちこち工事ばかり

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季節に、私は置いていかれた

季節に、私は置いていかれた

気づいたら、もうオヤツの時間になっていました。

散歩くらい行こうかと、重い腰をあげます。

最近、季節の移り変わりを感じます。
散歩も、数日おきくらいしか行けないのですが、気づくと、花や虫や、風が、季節を知らせてきます。

咲き誇っていた百合は
秋桜や彼岸花に変わり

赤とんぼが、頭上を飛び回る

夕方には、涼しい風が吹いて、枯葉の香ばしい匂いを運んでくる。

私だけが、時間が止まったように
置

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カツ丼が突然食べたくなった

カツ丼が突然食べたくなった

今日は通院の日だったから、疲れていたのです。

ついでに、生理も被ってた。

なんか、お昼ご飯、ガッツリしたもの食べたいなと思ったのです。

そこでふと思い出したのがカツ丼。
なぜか分からないけど、すごく食べたくなりました。

私はいつもなら、親子丼派。
あと、好きな食べ物は　
唐揚げ、餃子、生クリーム
最高な並びだぜ(脂質と糖質パラダイス)

だから、カツ丼が食べたいって思うことってあまりない。

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神鳴り様と共鳴するの

神鳴り様と共鳴するの

雷が多い県に住んでいます。

全国有数の雷県。

何でかわからないけど、雷は嫌いじゃない
むしろ好き。

今日も雷様がいらっしゃいました。

ちょうど買い物から帰る途中で、雷雨が…
不思議なことに、強い雨ほど打たれたくなります。

滝行ならぬ雨行？

さっきも、傘を差さずに気持ちよく歩いていたら、パートナーに
「風邪をひくよ」と怒られてしまいました。

いいじゃない
帰ってすぐにお風呂に入れば、風

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良い子ちゃんの呪い

良い子ちゃんの呪い

今日は何もしてない！

偉い！

ちゃんと休んでる！

いつも、何か頑張ってしまう。
手を抜くというか
肩の力を抜くのが下手くそなのです。

いつも真面目の良い子ちゃんでしか生きられない。

大人の求める良い子は
子どもの心を縛る呪いだと思う。

だから

大人になった今は

ダメな大人でいたい。

何にもしない。

この呪いからいつか解放される日は来るのでしょうか。

考えても仕方ないので、この

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