6月5日からお世話になっている goodroomさんのtomos学芸大学。 最寄駅は都立大学と学芸大学どちらも歩いて10分くらい。 もともと社員寮だった建物を改装リノベーションした…
. “wellness（ウェルネス）”って知ってる？ 身体に限る“health（健康）”だけじゃなくて 精神的、社会的、環境の、生活の、 健康を目指すものなんだけど 簡単に一言で…
おじいちゃんの一周忌👴🏼 岩手へ向かう新幹線の中 新幹線の移動は嫌いじゃない むしろ集中できるから好き ゴールデンウィークだから 東京駅はまるで戦場だった 早くこ…
初めての地、初めての景色。 旅をすると発見がいっぱいある。 『あぁ、そういえば私これ好きだったわ〜』 とか 『なんか好き』 とか 旅をする度に揺るがない自分軸ができ…
厳密に言うと、結果的に他人は変えられる。 いい方向にも悪い方向にも。 相手の無意識のところに いい感情を持たせてあげる。 子育てと同じ原理で お片付けをしない子供…
誰しも心の真ん中に美しさを持って生まれてくる。 育った環境や人間関係によって だんだんその内側の美しさに曇りがかかっちゃうことがある。 平気で人を傷つけてしまっ…
ヨガって何？ スポーツ？ストレッチ？ ヨガは自分と向き合うためのツール。 『なんだか気分がいいな』 『ちょっと調子が悪いな』 “今”の自分を観察するもの。 体が硬…
朝はやっぱり運動するのがいい。 なぜかというと 寝ている間は体が動いていない状態が 数時間続く。 朝イチで体を動かしてあげて 心拍をアゲて血の巡りをよくしてあげる…
自分を愛することって 言葉で言うのは簡単だけど 意外と難しかった。 私はちょっと人より身長が高くてコンプレックスだったり わたしよりあの子のほうがかわいいしな〜と…
なんだか最近わかったこと。 自分にとって大切なことは 他人になんと言われようが 大切にした方がいいのかも。 2023年に入って人生が面白いくらいに 進み出している。忘…
前に質問されたことがある。 『人生変えたいけど、どうやったら変われますか？』 と。 その人は悩みを持っている20歳の男の子。 私は一言だけ彼に伝えた。 『環境を変…
未来を語りあえるともだちは偉大。 見つめる方向が一緒の仲間やともだちと 過ごす時間は私にとってこの上ない幸せ。 限られた人生の中であなたは誰と共に 時間を過ごして…
ざっくりと私を振り返ってみるとする。 1994年岩手県に生まれる 割と裕福で愛情溢れる家に生まれ育ち 外を駆け回るのが大好き とにかく活発で元気な子。 体を動かすのが大…
私は自然が大好き。 自然の中にいると心がとても穏やかになる。 体中の緊張もほぐれて 顔つきも柔らかくなる。 音や香りに癒されて心地よい時間がゆったりと流れる。 何か…
nemu
2023年6月8日 10:58
6月5日からお世話になっているgoodroomさんのtomos学芸大学。最寄駅は都立大学と学芸大学どちらも歩いて10分くらい。もともと社員寮だった建物を改装リノベーションしたそう。顔認証システムで出入り出来て近未来！全体的にすごく清潔感があって外にはウッドデッキ（春には桜が咲くそう🌸）一階共用部にはワークスペース、キッチン、お手洗い、ウォーターサーバー、カフェ（7月から）があり
2023年5月12日 22:04
.“wellness（ウェルネス）”って知ってる？身体に限る“health（健康）”だけじゃなくて精神的、社会的、環境の、生活の、健康を目指すものなんだけど簡単に一言で言うところ豊かな人生デザインして行こうぜって感じ。サウナとかヨガとかキャンプとかフィットネスとかワークアウトとかピラティスとか温泉とかマッサージとか旅とか登山とかもそのツール。ヘルスケアは不調（マイナス）から
2023年5月11日 21:07
おじいちゃんの一周忌👴🏼岩手へ向かう新幹線の中新幹線の移動は嫌いじゃないむしろ集中できるから好きゴールデンウィークだから東京駅はまるで戦場だった早くここから脱出したいと思った。岩手に着いて新幹線のホームを降りていつもの空気。透き通ってて気持ちいい。まだ一年か。もう一年か。我がじっちは自慢のおじいちゃん。寡黙ながらも孫たちみんな愛してくれていてちっちゃい頃は走
2023年5月11日 17:23
初めての地、初めての景色。旅をすると発見がいっぱいある。『あぁ、そういえば私これ好きだったわ〜』とか『なんか好き』とか旅をする度に揺るがない自分軸ができる。私は計画を綿密に立てて旅をするタイプではなく天気や直感に従って旅をするタイプ🌿『なんとなくこっちのほう行ってみようかな』で行ってみたところはいまでもお気に入りの場所が多い。昔はとっても優柔不断だったけど旅のお
2023年5月7日 00:27
厳密に言うと、結果的に他人は変えられる。いい方向にも悪い方向にも。相手の無意識のところにいい感情を持たせてあげる。子育てと同じ原理でお片付けをしない子供に『なんで片付けないの、片付けなさい！』よりも『綺麗になったら気持ちいいよね〜嬉しいよね〜』と。同じお片付けでも《やらなきゃない》よりも《やりたい》を育てる。毎日ヨガをする！とか毎日ヨガをしなきゃ！は続けるこ
2023年5月1日 11:45
誰しも心の真ん中に美しさを持って生まれてくる。育った環境や人間関係によってだんだんその内側の美しさに曇りがかかっちゃうことがある。平気で人を傷つけてしまったり偏った考え方や物や人への依存などもそうだ。ヨガではその曇りを玉ねぎの皮を一枚一枚剥がすように外側から順番に取り除いていく。全てを取り除けたときに自分自身の純粋で美しい輝きや穏やかで平和な”本当の”自分自身に出会える。
2023年5月1日 10:13
ヨガって何？スポーツ？ストレッチ？ヨガは自分と向き合うためのツール。『なんだか気分がいいな』『ちょっと調子が悪いな』“今”の自分を観察するもの。体が硬くても大丈夫。ポーズや呼吸を通じて“今”の自分の体や心を観察する。綺麗にポーズをとらなきゃ！とか考えなくても大丈夫。実はマットの上だけじゃなくて日常生活こそヨガ🧘♀️《ヤマ》・・・してはいけないこと・周り
2023年4月28日 11:48
朝はやっぱり運動するのがいい。なぜかというと寝ている間は体が動いていない状態が数時間続く。朝イチで体を動かしてあげて心拍をアゲて血の巡りをよくしてあげるとなんだか気分が上向きになる。もともと人間の体は動くための構造に作られているから何時間も同じ体制だったり動かなかったりするのは拷問らしい。“朝から運動”って聞くと出来るかなぁ？ってなるけど出来なければその場で3回
2023年4月26日 12:43
自分を愛することって言葉で言うのは簡単だけど意外と難しかった。私はちょっと人より身長が高くてコンプレックスだったりわたしよりあの子のほうがかわいいしな〜とか。でもそんな私を“わたし”が受け入れて味方でいてあげることが出来るようになってからはコンプレックスもコンプレックスじゃなくなった。人と比べることも無くなった。受け入れるにはすごく時間がかかった。自信の付け方がわからな
2023年4月26日 02:53
なんだか最近わかったこと。自分にとって大切なことは他人になんと言われようが大切にした方がいいのかも。2023年に入って人生が面白いくらいに進み出している。忘れたくないからメモ📝①日記を書く②目標を立てる③思っていることは口に出す④適切な食事⑤運動⑥会いたい人に会う⑦今ある幸せに気付く①日記を書く日記は自分の人生の教科書になるからオススメ。例えばどんな時に気
2023年4月25日 11:09
前に質問されたことがある。『人生変えたいけど、どうやったら変われますか？』と。その人は悩みを持っている20歳の男の子。私は一言だけ彼に伝えた。『環境を変えてごらん』と。私はそれで変われたから。住む場所でも関わる人でも仕事でもなんでも構わない。1番変えやすいのは きっと自分のライフスタイル。いつもより ちょっと早起きをしてみたりいつもより ちょっと
2023年4月24日 15:22
未来を語りあえるともだちは偉大。見つめる方向が一緒の仲間やともだちと過ごす時間は私にとってこの上ない幸せ。限られた人生の中であなたは誰と共に時間を過ごしていたいですか？人生は選択の連続って言うけど『誰と過ごすか』もすごく大事な選択だと思う。心地よい時間をたくさん過ごしてにっこり☺️何気ない時間も実はとっても大切な時間なのかも。ばぁばが言ってた。『人って生まれてくる時
2023年4月23日 10:13
ざっくりと私を振り返ってみるとする。1994年岩手県に生まれる割と裕福で愛情溢れる家に生まれ育ち外を駆け回るのが大好きとにかく活発で元気な子。体を動かすのが大好き進学校に通っていたがやりたいことがわからずにすぐに働きたい！と思い大学へは行かずに高校卒業して働き始めるざっくりフワッと『世界一周がしたい🌏』と思っていた。小さい頃は毎年海外旅行へ連れて行ってもらい海外がと
2023年4月21日 16:37
私は自然が大好き。自然の中にいると心がとても穏やかになる。体中の緊張もほぐれて顔つきも柔らかくなる。音や香りに癒されて心地よい時間がゆったりと流れる。何かに追われることもなくただただ”今”を感じる。太陽の日差し 風の音 鳥の声 川の流れ忙しなく過ごしていたら見過ごしてしまう花の美しさだったり 美しい景色誰からも邪魔されることなく生き生きとしている自然たちから私はたくさんのエネ
