朝は運動

朝はやっぱり運動するのがいい。

なぜかというと
寝ている間は体が動いていない状態が
数時間続く。

朝イチで体を動かしてあげて
心拍をアゲて血の巡りをよくしてあげると
なんだか気分が上向きになる。

もともと人間の体は
動くための構造に作られているから
何時間も同じ体制だったり動かなかったりするのは
拷問らしい。

“朝から運動”って聞くと出来るかなぁ？
ってなるけど
出来なければその場で
3回ジャンプするだけでもいい。

自分の体にも
『おはよう🌞朝だよ🌞』
って教えてあげると
今日もなんだかいいいちにち。