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2020年4月の記事一覧

睡眠の質

睡眠の質

最近、睡眠って大事だなと思い、
調べながら投稿しています。

「アンチエイジングのために
3時間の熟睡と合計6時間以上の睡眠を
最低限確保する」
って書いてあったんでドッキリ*.*

夜スマホを見ちゃったり、
youtube見ちゃったりするんで、
つい夜更かししちゃうんですよね。

自宅で過ごすことが多いから
余計に眠りにくくなっています。
スマホをお休みにして、
軽くヨガをやってから今夜は寝るこ

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魔女のともだち

魔女のともだち

心が疲れているときは児童書を読むことにしている。『クローディアの秘密』でおなじみカニグズバーグの 『魔女ジェニファとわたし』(E.L. Konigsburg 著, 松永 ふみ子 訳,岩波書店)を読んだ。

↑ お値段間違ってます

「ぼっち上等。私はあんたらフツーの人間とは違う魔女なんだし」みたいに超然としているジェニファ(実は私も高校生くらいまでこんなスタンスで生きていました笑)。
そんなジ

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『きのこ旅』とよ田キノ子【1行引用から140文字で紹介する実用書】

『きのこ旅』とよ田キノ子【1行引用から140文字で紹介する実用書】

食べて、観て、泊まって、買える"きのこツーリズム"のススメ

きのこツーリズムとは「きのこだけをメインにしたきのこに会いに行く旅」

● きのこ狩り

● きのこの工場見学

● きのこ作品展示館

● きのこの美味しい店

などなど

きのこに会いにいくことで、きのこの新しい魅力や楽しさがもっと広がる!

菌友たちと「きのこツーリズム」に出かけてみよう!

【合わせて読みたい!】

今後の紹介し

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なんにもしないって

なんにもしないって

 ただいま23:57 おお、4月29日が終わる。どこにも行けない状態が続きますが、皆さんはどんな1日でしたか。今日はそれにしてもいい天気だったなあ。

◆◆◆

わたしはといえば、8時に起床したあと、この日差しを活用しない手はない!と朝、洗濯機を2回回した。それから見て見ぬふりをしてきた片付けをしていこうかと、まずは捨てる作業に入った。せっかく家にいるんだもんなあ。最近密かに1日10個ものを捨てる

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おうちでスポーツ観戦に集中できるか –スタジアムという空間のもつ束縛性–

おうちでスポーツ観戦に集中できるか –スタジアムという空間のもつ束縛性–

 在宅勤務になれば快適になると思ってたし、実際そうだ。けれど不快な面にも気付き始めた人も多いのではないか。在宅勤務を「仕事が日常を侵食してくる」と評していたが、普段外でやっていることを家でやろうとすると、意外と上手くいかなかったり、不快だったりする。
 そんな今だからこそ、薄々感じていた自宅でのスポーツ観戦への気がかりについて考えてみた。

家は情報が多すぎる 筆をとったきっかけは山野さん(声楽家

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歌詞のとらえ方が変わった

歌詞のとらえ方が変わった

こんばんは。STAY HOMEだけど規則正しい生活だけは心掛けているknkです。

ところで、私はB'zの大ファンです。

そのB'zなんですが、STAY HOMEが始まってからというか緊急事態宣言が出てからファンにはありがたい企画を発信してくれています。おかげでSTAY HOMEが全然苦じゃないです。

そのありがたい企画第1弾は先日かなりの熱量をもってお伝えしたので興味がある方はこちらをどうぞ

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離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本

離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本

以前ご紹介した本を読みました。

この本。

オススメです。

身近な人の攻撃に困っている人(特にやさしいHSPの方)におすすめ。

女性向けの本のようですが男性にも参考になります。

反応を薄くする、沈黙や表情の使い方というのがやっぱり大事なようです。

相手のペースに飲まれない、というのがすごく大切。

まずは攻撃されているということを認識して一呼吸おき、相手の会話ペースを乱すのが有効。

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noteのネタ出しはアイデアの発想なのだから、発想の基本を守ってみる【拡散と収束】

noteのネタ出しはアイデアの発想なのだから、発想の基本を守ってみる【拡散と収束】

あたりまえっちゃあたりまえなのですが、noteを毎日書くことの何が一番難しいかって、「ネタ」探しです。その自由度は高く、自ら決めない限りルールもないため、より難しいなあと感じています。

それでも毎日書くことを自分に課すということは、限られた時間の中でアイデアを出す、その訓練になるなあ、と。いっそ、そう捉えた方が色々思いつくんじゃないか?と感じています🤔

収束と拡散を別の時間にするところで、発

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ずっと家にいた日

ずっと家にいた日

折り畳みじょうろ買いました。4リットル入ります✨いい感じ。非常時にも良さそう〜

お昼はセージハンバーグ作りました。セージみじん切りもお肉に混ぜてます🌿ハーブ の爽やかな味と香りがお肉と合う🤤ちょっと焦げた

夜おつまみ。チーズちくわのディル磯辺揚げ✨これ美味しかったー!衣にディルを刻んで混ぜました。あと、オリオンビール🌺

いつもこのくらいのペースで生きていきたい。

おいしくなあれの呪文

おいしくなあれの呪文

こんばんは☺

みなさんもう晩ごはんは食べましたか?

今日のおうちごはん🍚

じゃじゃーん!!

鶏肉の照り焼きです

美味しそうでしょ~

美味しかったですよ~

学生の時まで料理は全くしてこなかったわたし。

ある時、料理に目覚め

今では自分の作るごはんが大好きになった😋

いつも目分量で味付けをするんだけどね

だいたいどれもおいしくできる

それはなぜかっていうとね

おいしくなあ

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#140.食べムラ

#140.食べムラ

今日は子供たちのことについて

最近の悩みは

子供たちに食べムラがあること。

長男は4歳、長女は1歳(来月2歳になります)。

食事は栄養のあるものをたくさん食べさせたいと思い

頑張って

一生懸命作ったご飯を

子供から「もういらない」

なんて言われると正直ショック・・・

逆に子供たちがモリモリとご飯を食べてくれると

食事を作るモチベーションも上がるのですが

日によって子供たちが食

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100日後に初段になる男0日目〜準備編〜

100日後に初段になる男0日目〜準備編〜

ご覧いただきありがとうございます。
カフェと囲碁ひだまりの八段塾塾長つかさです。

先日noteで発表した『100日後に初段になる男』は2020年4月24日をスタートとして100日後の2020年8月1日までに初段になるという企画です。

本記事は『100日後に初段になる男』の0日目。
挑戦するまでにしたことをまとめます。

最初にまず、初段を目指す上で初段とは
どれくらいのハードルなのか

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自宅にいる今こそ自由研究だ!「アイスクリームがアレになっちゃう不思議」「砂糖が結晶化し神秘的に」

自宅にいる今こそ自由研究だ!「アイスクリームがアレになっちゃう不思議」「砂糖が結晶化し神秘的に」

自宅勤務にそろそろ飽きているアナタに、刺激を与えようと思います。家の中にいるのに刺激だと? そんなもの……。

いや、あります。童心に還り「自由研究」をしようじゃありませんか!!!

家に籠っていると、自炊や掃除、洗濯、仕事、子供の相手など、実は様々なイベントが毎日起きていますが、たまには、何か違うことをしたい……。夢中になれる何か。。。

そんなお悩みもこれからご紹介する動画で一気に解決! 思わ

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思い出しイライラが止まらない時の、考え方のスイッチ。

思い出しイライラが止まらない時の、考え方のスイッチ。

アイツに言われたあんなコト…、あの人にされた酷いコト…、思い出してはイライラが止まらない!

そんな風にあなたをイライラさせてしまっている相手は誰でしょうか?会社の上司?それとも旦那さん?あるいは母親だったりするかもしれませんね。

考えても意味がないから、もう考えたくなんてないのに、気づけばまた思い出してイライラしてる…!ハッ、やだ!また気づけばあのこと考えてた!なんて感じで、辛い1日を過ごして

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