【人間関係に疲れたあなたへ】「幸せになる勇気」で本当の幸せを見つけよう

　周りの期待に応えなきゃ……
　あの人に嫌われたくない……

　皆さんもそんな風に、常に他人の目を気にして生きていませんか？

　人間関係は、私たちに喜びや幸せをもたらす一方で、時に大きな負担やストレスの原因となることもあります。

　でも、もし「幸せになる勇気」を持つことができたら？

幸せになる勇気とは？

『幸せになる勇気』は、岸見一郎氏と古賀史健氏によるベストセラー書籍。『嫌われる勇気』の続編にあたります。

幸せになる勇気

『嫌われる勇気』では、アドラー心理学の考え方をもとに、「他人の評価を気にせず、自分らしく生きる勇気」を持つことの重要性が説かれていました。

　そして、今回紹介する『幸せになる勇気』では、その一歩先へと進み、「自分自身の幸せを追求する勇気」を持つことの大切さが語られています。

なぜ「幸せになる勇気」を持つことが重要なのか

　私たちは、幼い頃から「良い子でいなさい」「人に迷惑をかけてはいけない」と教えられて育ちます。そのため、自分の幸せよりも他人の幸せを優先し、自分の感情や欲求を抑え込んでしまう傾向があります。

　しかし、自分の幸せを犠牲にしてまで、他人を幸せにすることはできません。

「幸せになる勇気」を持つことで、私たちは以下のようなメリットを得ることができます。

• 自己肯定感の向上 自分自身の感情や欲求を大切にすることで、自己肯定感が高まる

• ストレスからの解放 他人の期待に応えるために無理をする必要がなくなり、ストレスが軽減される

• より良い人間関係の構築 自分自身を大切にすることで、相手も尊重できるようになり、より健全な人間関係を築ける

『幸せになる勇気』に学ぶこと

『嫌われる勇気』で解説されたアドラー心理学の教えを深化し、「どうすれば幸せになれるのか」という問いに対する具体的な答えが示されます。

• 「いま、ここ」を生きる 過去の後悔や未来への不安にとらわれず、今この瞬間に集中することの重要性を説く

• 「貢献感」を見出す 社会や他者への貢献を通して、自分の存在意義を見出すことの大切さを教える

• 「愛」を実践する 相手を尊重し、信頼し、協力することで、真の愛を育むことができることを示す

　これらの考え方を実践することで、私たちは「幸せになる勇気」を持ち、より豊かで充実した人生を送ることができるようになるでしょう。

まとめ

『幸せになる勇気』は、人間関係に悩み、自分自身の幸せを見失っているすべての人にとって、必読の書と言えるでしょう。本書を読むことで、アドラー心理学の深い洞察に触れ、自分自身の幸せを追求する勇気を持つことができるはずです。

　この勇気を持つことは、決して自分勝手なことではありません。むしろ、自分自身が幸せになることで、周りの人々も幸せにすることができるのです。

　ぜひ、本書を手に取って、あなた自身の「幸せになる勇気」を見つけてみてください。そして、あなたの人生を、あなた自身の手で、より幸せなものへと変えていきましょう。

幸せになる勇気

【編集後記】
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