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精神科

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#自信

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他人を甘えられない人ほど他人を信頼してない

他人を甘えられない人ほど他人を信頼してない

など
他人に甘えることに対して
抵抗が強い人っていますよね。

人を頼ることに
すごく気を遣ってしまって
かえって疲れてしまったり

人が代わりにやってくれたり
甘えさせてくれた時に

そのお返しをしなきゃ
とか
ちゃんとお礼を言わなくちゃ
と思って

余計にストレスを感じてしまう
という人もいると思います。

どちらかというと
私もそのタイプです。

ですが自分が
甘えられる相手というのは
自分

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自分に自信のない人が自信をつける方法

自分に自信のない人が自信をつける方法

先日のコメント欄にて
「自分であることに自信を持つ」
方法について
聞かれまして

今日そのテーマで
書いていこうと思います。

◯メンタルの安定＝自分であることに自信を持つこと

メンタルを安定させたい
とか
幸せに生きていきたい

と思っている人が多いと
感じるんですけど

その目的を果たすためには
自分であることに
自信を持つこと
が手段だと思います。

しかもかなり有効な手段だと
私は思い

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嫌われてからが自分の人生の始まり

嫌われてからが自分の人生の始まり

世間的には
好かれる人であった方が良い

的な情報が多く
その価値観を持つ人も多いですし

私も信頼される方法や
好かれる人に近づく方法など
発信してきているのですが

とはいえ
世間全員から好かれることは
ありませんし
そういう人を目指す必要もない。

むしろ
好かれる人であろうと
すればするほど
行動が全て
他人軸になってしまう。

自分の人生を歩もうとした時
必ず人から嫌われるし
そうなって

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生優しいことを言う人ほど自分に自信がない

生優しいことを言う人ほど自分に自信がない

優しい上司や先輩って
好かれますから

自分が上の立場になったら
優しい先輩になりたい

と思う人も
いますよね。

厳しいことを言う先輩が
嫌いだったから
自分はそうなりたくはない！

と
私自身もそう思ってました。

でも途中から気づくわけです。

優しく人当たりがいいだけの先輩って
ただただ後輩から
嫌われたくないだけなんですよね。

もちろん
厳しい人が正義で
優しいことばかり言う人が悪

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自分に自信がない人ほど愚痴や不満を言いたがる

自分に自信がない人ほど愚痴や不満を言いたがる

いつでもどこでも
口を開けば
愚痴や不満を言いたがる人って
いるじゃないですか。

職場の不満
妻や夫の不満
子供の不満
世の中や社会の不満

それを思ったり感じることが
あったとしても
それをあまりに言い過ぎちゃう人って

自分に対する
自信のない人が
ほとんどだよね

という話をします。

◯ネガティブの原因は自己否定感

不満を言ったり
愚痴をよく言ってしまう人が
ポジティブな人なわけがなく

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自信が無いのに他人と同じことするなよ

自信が無いのに他人と同じことするなよ

今日は
〝自信〟に関するお話をします。

様々なアンケート調査の結果があって
ばらつきはありますが

自分に自信はありますか？

という問いに
YESと答えられる人の割合って
年齢や男女によって
多少差はありますが

2割程度だったりします。

私の周りを見ても

自分に自信がある！

と思えてそうな人は
そんなに多くないように思いますから
日本人は特に
自分に自信がない人が
多いのが事実だと思い

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ソフト老害化する人、しない人

ソフト老害化する人、しない人

歳をとるごとに
人は頑固になり
変化に適応することが苦手になり

若い人や
新しいことをしようとする人に

否定的な意見をぶつけて
邪魔をしている人を
老害と呼んだりします。

俗っぽくて
あまり好きな言葉ではないのですが
現実にそう呼ばれるような人っています。

でね
今日何が言いたいのか言いますと…

間違いなくあなたも老害になります！

ってことなんです。
あえて言いますが

自分は大丈夫だ

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メンタルが強い人ほど褒められても喜ばない

メンタルが強い人ほど褒められても喜ばない

久々にど真ん中のテーマ

「メンタルの強さ」

に関する記事を書いていきます。

◯メンタルが弱い人ほど承認欲求が強い

メンタルが弱い人には
いろんな特徴があります。

幼少期にあまり褒められなかった
他人と比べられてきた
気持ちを受け止めてもらえなかった

など
生育環境の影響も大きいのですが

その結果
周りからの評判や
周りの目を気にする性格が
出来上がっている人が
多いんですね。

そう

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自分に自信がない人の特徴

自分に自信がない人の特徴

こういうお仕事をしていると
段々とメンタルが
不安定になりやすそうな人を
見抜く能力がついてきまして

今では直接お話ししなくても
誰か別の人と話している様子を
10秒も見れば
わかるようにもなってきました。

これは何も
全ての人の心が読めるとか
そういう類の能力ではなくて

自分に自信が持てず
精神的に不安定になりやすい人って
同じような特徴があるんですよね。

そこで今日は
自分に自信がない

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言葉がキツい人の特徴

言葉がキツい人の特徴

昔よく書いていたのですが

実は昔から
ものすごく苦手な人種がいるんです。

それは
言葉がキツい人。

苦手というより

「なんでそんな言い方ができるんだ？」

と全く理解ができないんですよね。

「普通はこうするじゃん」
「〇〇しない人はおかしいよね」

などと言い切るような
言い方をしている人に対して

「大人になるまで
　対人関係の何を学んできたんだろう？」

と不思議で仕方ないんですよね

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自分に自信がないと他人に厳しくなる

自分に自信がないと他人に厳しくなる

他人に対して

など
他人にやたら
厳しい人っていますよね。

他人の失敗や
要領の悪さに厳しくて
寛容でないタイプ。

そういう
キャンキャン吠える人ほど
自分に自信がないよね

という話をします。

◯自信がない人ほど「待てない」

たとえばチームで仕事をしていて
初めて自分がリーダーとなった時

何の実績がない状態だと
チームとして
成果をすぐにあげたくなる。

そして
リーダーとして
アレ

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何かをやめることも挑戦

何かをやめることも挑戦

今日は
新しいことを始めることだけが
挑戦ではないですよ？

という話をします。

というのも
先日のオンラインイベント内の講演にて

自分に自信をつけるには
挑戦をするしかありませんよ
という話をしたんです。

挑戦している自分を
周りに評価してもらうのではなく

挑戦した自分を
自分で肯定していくことで
安定した
自信はつきますよ

という話をさせてもらったんですが

時間の関係上、省いたので

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愚痴を吐かない人だって不満がないわけじゃない

愚痴を吐かない人だって不満がないわけじゃない

今日は
愚痴を吐く人
愚痴を吐かない人
の違いについて
書いていきます。

◯ポジティブな人も不満はある

世の中には
愚痴を吐く人と
愚痴を吐かない人に
分かれると思うんですけど

その違いは
不満がある人と無い人
というわけではありません。

愚痴をしょっちゅうこぼす人ほど

たまには自分だって
愚痴だって吐きたくなる
と言っていたり

また
自分はいろんな問題に気がつける人
従うだけの人間じ

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悩んでいる人は勝手に悩んでいるだけ

悩んでいる人は勝手に悩んでいるだけ

冷たいように聞こえるタイトルですが
そうではなく

むしろ
悩み事って
自分が勝手に作り出しているものだから
ちゃんと自分で
処理した方が良いよ？

というお話をします。

◯悩みは自分が生み出している

などなど
現代人は
いろんな悩みを抱えながら
生きていると思います。

そして
多くの悩みを抱えている人が
その悩みは周りが作り出したもの
と考えてしまっています。

しかし
他人から嫌われてい

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