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メンタルのお話

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僕のメンタルダウンの経験、それに対する考え、生き方をまとめています。
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#ADHD

人から見たら弱点と思われることも、敢えて味方にすれば大きな力となる。

人から見たら弱点と思われることも、敢えて味方にすれば大きな力となる。

あなたの弱点は、なんですか?

例えば就活や、AO入試などの何か人から評価をされる時、その人の出来ることや強みを評価されるのが当然なんだと思うが、では、弱点やできないことは評価の対象にはならないのだろうか。残念ながら、今の仕組みではほとんどならないし、マイナスと捉えられてしまうだろう。

人間を構成するものとして、弱点と思われる部分も要してこそ、その人が成り立っているはずなのに。

パッと考えてみ

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3年前のうつ病になりたての自分へ。27歳になれたよ。

3年前のうつ病になりたての自分へ。27歳になれたよ。

日々安定しない体調、希死念慮で脳内が爆発しそうで、体重も10キロは落ちた3年前の俺。

自分が今どういう状態か把握できずパニックで、なのに心の病気ということだけは受け入れたくなくて、信じたくなくて、内科を何軒もハシゴしたな。

どこに行っても、過労です。としか言われず、少し休みが必要って言われて、有休もらって家にいても死にたい気持ちがどんどん底から湧いてきて、部屋にあった色紙にペンで今の心情を泣き

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ゆうこすの精神科通院動画が炎上して僕が思ったこと。

ゆうこすの精神科通院動画が炎上して僕が思ったこと。

最近、とある人気インフルエンサーが精神科に通っていることを公にした。

ゆうこすさん。
僕も彼女が出したSNSの運用本などを読んだことがあるので、知ってはいた。

最近、有名人が実は精神科に通ってるとか、うつ病を患っていますと公表することが増えた。

僕はとても良いことだと思う。
有名人だって一人の人間だし、多分一般人よりも過度なストレスがあるはずだから。

このゆうこすの公表を見た時、僕はよく公

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人は、そう簡単に生まれ変われない。

人は、そう簡単に生まれ変われない。

こんにちは。

26歳 うつ病の生き様 ペイです。

各種SNSの更新に力を入れています。
下記リンクより、よろしければ覗いてみてください。

「ああ、生まれ変わりたいな」

ほとんどの人が、こんな感情を抱いたことがあるのではないでしょうか。

退屈な日々を抜け出したい、人より劣っている自分を認められない。

変わりたいと思う理由は千差万別。人それぞれです。

ですが、ほとんどの人が願望を抱くだけ

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t-Aceから学んだうつ病と向き合う方法

t-Aceから学んだうつ病と向き合う方法

こんにちは。

26歳、うつ病の生き様 ペイです。

以前、僕をうつの地獄から救ってくれた人として玉置浩二さんについての記事を執筆しました。

この記事です。
まだ読んでない方は、是非こちらから読んでもらえると嬉しいです。

今回はまた別の人で、うつに対する考え方など多大な影響をもたらしてくれた人のお話をしたいと思います。

ラッパーのt-Aceさんです。

若い年代の方なら、一度は名前を聞いたこ

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あれ、今日は平日なのに、お休み?

あれ、今日は平日なのに、お休み?

うつが再発した、はじめの頃。

うつの症状で、日中は起き上がることができずに
ただスマホを永遠と眺めていた。

Youtube、Instagram、Tik Tok、、、

内容は一ミリも頭に入ってこなくて、ただ、流し見してる。

『俺って、生きてる意味あるのかな?』

そんな最悪な考えも、しょっちゅう頭に浮かんでくる。

今頃、友達のみんなはバリバリ働いてお金を稼いでる。
妹でさえ、新卒で頑張っ

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うつ病患者が語る、サウナがうつにもたらす効能。

うつ病患者が語る、サウナがうつにもたらす効能。

こんにちは。
26歳、うつ病の生き様って名前で
YouTubeにVLOG投稿してます。

ペイです。

僕はサウナが好きだ。とてつもなく好きだ。
冗談抜きで週に6回はマスト、下手すれば毎日入ります。

この記事の執筆も、サウナでやっています。

ジムもサウナが付いてなきゃ、今頃通ってない。

水風呂に入らないとなんかむしゃくしゃする。

もはやサウナ中毒と言われても仕方ない状態。

将来はちっちゃ

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僕を地獄から引き上げてくれた曲。

僕を地獄から引き上げてくれた曲。

こんにちは。

26歳、うつ病の生き様って名前で
YouTubeにvlog上げております。

ペイです。

僕は、名前通りうつ病なんですが
ほんとに苦しかった時期に聞いて
めちゃくちゃ勇気をもらった曲があります。

それは
玉置浩二さんの『田園』という曲です。

うつで休職したてで実家に引きこもり、
毎日ベッドで寝ながらスマホをいじっていた時。

ほんとに何もしたくなくて、する気もなくて
強いてや

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うつとサーフィン🏄‍♂️

うつとサーフィン🏄‍♂️

こんにちは。

26歳、うつ病の生き様

ペイです。

先週末は、電波の入らない山に籠っていました。

強制的にデジタルデトックスをすることができてよかった。

月イチくらいで山に籠ろうかな。自然最高。

ってなわけで、本題にうつります。

僕の地元の親友は、サーフィンが趣味で何度か誘われたことがあります。

そんな僕は泳ぎが大の苦手なので、怖すぎて毎回断ってますが。
波に飲まれたらとか考えたらゾ

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うつの僕が、人とよく会う理由

うつの僕が、人とよく会う理由

こんにちは。

26歳、うつ病の生き様 ペイです。

僕は比較的体調が良い時、することがあります。

人に会いに行って、話すことです。

どうにも体調が悪い時は家で1人で寝込んだりしますが、なるべく体調が良い日は、外に出て友達なり、家族なり、はたまた初めて会う人だったりとさまざまな人達と交流を持つようにしてます。

理由としては、単純に1人で家にいると余計なこと考えたりして落ちてしまうからというの

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