#経験
自分の弱みだって、解釈次第で活きてくる。
うつと診断を受けてから、まあまあな頻度でこんなワードを耳にした。
『結局、メンタルの弱さが原因なん？』
メンタルの強い弱いをしっかりと、丁寧に説明できる人がいればしてほしいもんだが、強さに関しては打たれ強いとか我慢強いみたいな根性論も一理あると思う。だけれど、もう一つ違う視点でこの事象を見てみると、メンタルが強いと思ってる人は、単に物事の解釈の仕方が上手いってことに辿り着くんじゃないかとここ最
どんな感情も、ずっとは続かない。
僕は小さい頃からよく言えば感受性が豊か、悪く言えばどんなことも気になって引きずるタイプだった。
いっときの感情にかなり左右されるタイプで、特にネガティブな感情については、ついつい考え込んでしまう厄介な性格ということを自負している。
このタイプは、経験から言うとその思考がうつのエサとなり、やがて大きくなったうつはこの感情に左右されるという行為をさらにパワーアップさせてくる。
いわゆる、反芻思考
３年前のうつ病になりたての自分へ。２７歳になれたよ。
日々安定しない体調、希死念慮で脳内が爆発しそうで、体重も10キロは落ちた３年前の俺。
自分が今どういう状態か把握できずパニックで、なのに心の病気ということだけは受け入れたくなくて、信じたくなくて、内科を何軒もハシゴしたな。
どこに行っても、過労です。としか言われず、少し休みが必要って言われて、有休もらって家にいても死にたい気持ちがどんどん底から湧いてきて、部屋にあった色紙にペンで今の心情を泣き
今は少しだけ、うつに感謝できる気がする。
無事、LAMP FESを終えることが出来た。
蒸、ぬかゆげの京丹後テントサウナも好評で本当に良かった。
昨日、スタッフだけが参加できる幻のLAMP FES３日目に僕も参加させてもらった。
怒涛の２日間を終えたスタッフの方々が、各々サウナに入り、美味い飯と酒を飲み交流する。
とても有意義でスローリーな時間が、そこにはあった。
僕は本来、この場にいるような人物ではない。
ヘルパーをやってい
【甘える覚悟はいいか？】２年間、合法的にお金をもらいながら生き延びよう。
会社を辞めて、もうすぐで１年が経とうとしている。
僕のうつの体験談や考えなどは、こちら。
今回お伝えしたいのは、こうすればうつによかった！とかではない。
人間として最低ラインの"生きる”ということについて。
もっと詳しくいうならば、
うつ病の僕らが”生き延びる”ことについてお伝えしたい。
どんな形であれ、生きる。
そのために使うべき制度のお話。知っていたらごめんね。
今回、僕がお伝えし