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#不妊症
ビタミンDと不妊治療
こんにちは(^ ^)クマです！
今日はたまに話題に取り上げるビタミンDについて書いていこうと思います。
◎ビタミンDのおさらいビタミンDの低下は妊娠率の低下に影響したり、流産率の上昇に影響したりすると言われています。
ビタミンDは日光（紫外線）を浴びることで体内で生成されますが、日本人はデスクワークが多く、外に出ることが少ないためビタミンDが不足しがちと言われています。
また、外に出る機会
旬ないちごも妊活に嬉しい効果がいっぱい
こんにちは(^ ^)クマです！
いちごが旬の時期になり、そろそろいちご狩りが本格的に行われるようになりますね。
緊急事態宣言も解除され、いちご狩りツアーなんかも始まるのでしょうか？
そんな春が旬のいちごですが、いちごはビタミン類が豊富なので健康にいいだけでなく妊活にはすごく嬉しい食材となっています。
そこで今日は、いちごの魅力をたっぷりお伝えします。
◎ビタミンCが豊富ビタミンCは抗酸化
当帰芍薬散を飲んでみた結果
おはようございます(^ ^)クマです！
以前、不妊治療で使われる漢方をご紹介しました。
その中に出てきた当帰芍薬散ですが、私も実際に飲み始めてみました。
その感想をお伝えしていこうと思います。
◎当帰芍薬散ってどんな漢方？以前の記事にも書きましたが、、、
・血管を広げる作用があるので血流が良くなり浮腫が改善される。
・子宮の筋肉に作用し、内分泌機能が調整されたり、子宮の血流が良くなった
妊活に必須な栄養素まとめ
こんにちは(^ ^)クマです！
患者様から良く質問されることなのですが、今日は不妊に効く食べ物について書いていこうかと思います。
患者様から不妊に効く食べ物などを聞かれると、皆さん、治療やサプリメント意外に自分でできることを様々しようとしているんだなと感心します。
自分の努力で何かが変わったら嬉しいですもんね！
では何がおすすめか書いていきます！
◎妊活に必要な栄養素もちろんバランスよく
◯◯料理、実は健康にも不妊にもいい効果がある！
こんにちは(^ ^)クマです！
突然ですが〇〇に入る言葉思い浮かびますか？
私は結構好きで、食べる機会が多いのですが、食べるたびに、これ結構野菜も多いしスパイスも効いているし、もしかしてすごくヘルシーで健康や美容にいいのかな？と思っていました。
ここでお気づきの方もいらっしゃるかなと思いますが、、、
”タイ料理”です！
タイ料理って食べたことありますか？女性に人気なイメージです。しかし、
【妊活に亜鉛は必須栄養素！】助産師がおすすめする亜鉛サプリメント
こんばんは(^ ^)クマです！
これまでも亜鉛は妊活で大切な栄養素ですとお伝えしてきました。
最近、初診でいらっしゃる患者様の中で、亜鉛のサプリメントをご夫婦で飲まれている方が何人かいらっしゃって、その1/3くらいの方がすぐに卒業されたことに気がつきました。
もちろんただの偶然かもしれませんが、、、
しかし、亜鉛は実際に摂った方がいい栄養素ではあります！
そこで今日は亜鉛についてお話して
〇〇が卵子の質に影響を与える！
こんにちは(^ ^)クマです！
昨日の記事では、睡眠の質を高めてくれるアロマを紹介しました！
今日は、不妊症と睡眠の関係についてご紹介していこうと思います。
◎睡眠に関する面白い研究結果まず、この記事を書くにあたり情報を集めていたらインサイトシグナルというサイトで面白い調査を発見しましたので紹介します。
女性は男性の倍くらい、普段寝ている時に夢をみているそうです。しかも、その夢の内容までし
【必見！】助産師がおすすめする鉄分サプリ
こんにちは(^ ^)クマです！
以前、鉄分が妊活において重要なことは下記の記事でお伝えしました！
みなさん、鉄分を意識して摂取できてますか？
鉄分って食事からの摂取だけでは難しいと言われています。最近では、鉄分を強化したヨーグルトなどが売られているので、多少摂取はしやすくなっているかもしれませんが、、、
実は、私、健康診断では血が濃くて笑 貧血とは無縁の生活を送っていました。しかし、1度だ
【妊活中の必須アイテム】助産師がおすすめするビタミンDサプリ5選
こんにちは(^ ^)クマです！
妊活にとってビタミンDが大切なことは以前の記事でもお伝えしました！
勤務していると、患者様から、かなりの頻度で
「おすすめのビタミンDサプリメントってありますか？」
と聞かれます！
業務上、商品名をお伝えすることができないのでそのときには
「ビタミンDに特化したサプリメントならなんでもいいですよ」
とお答えしますが、、、実はおすすめのサプリメントあるん
