KENTO
心の不調、メンタル関連のことをまとめてあります。 調べたこと、個人的な体験談をもとに製作しています。
英語多読をしたらどうなるのか？そんな興味からふとやってみた企画です。あくまで個人の体験談です。目標は１００万語！！！
このマガジンはうつ病かもしれないと思った方、うつ病の人に向けて書いています。更新は不定期です。私はうつ病になってから回復し、現在は寛解状態です。経験から得た学びを書いていきたいと思っています。
MBTIに関するあれこれをここにまとめていきます。
このNOTEは私の自己紹介をするものです。 興味のある方ぜひ見ていってください。 経歴を書いていきます。はじめまして、私は30代の男性です。 数年前、うつ病という壁に…
今日の英語多読日記です。 昨日より読めました。 いい本を見つけたので、しばらくこれで やっていこうかなと考え中 本日読んだ本は、 Who was George Washington？7094…
今回のテーマ 過去に囚われるのではなく、 これからの自分のために、今何ができるかを よく考えるということについて書いていきます。 よろしくお願いします。 過ぎ去っ…
今回のテーマ ビタミンDとうつ病（今回は大うつ病）に関する研究を紹介します。 抗うつ薬の補助的役割として、ビタミンDはどうだろうかという内容です よろしくお願いし…
今日の英語多読日記です。 少なめです。うまいこといかなかったです。 まぁこういう日もあるよね。 本日読んだ本は、 Who was Genghis Khan ？ 7448 Who was Claude Mone…
今回のテーマ うつ病になってしまった人は、時に自分のふがいなさゆえに、 自分自身のことを攻め立てる人が多い気がします。 少なくとも私はそうでした。 今回書いていく…
今回のテーマ 図書館で感じたこと、思ったことを書いていきます よろしくお願いします 私には行きつけの図書館が２つあります 一つは市立の図書館 もう一つは県立の図…
今回のテーマ 自分をよく知ったうえで人とかかわりを持った方が、 より人間関係がうまくいくんじゃないの ということを考えてみました。 よろしくお願いします 人と関わ…
今回のテーマ ビタミンDがうつ病に対する効果を持つ可能性についての研究の紹介。 簡潔に書いていきたいと思います。 よろしくお願いします。 研究概要 この研究は、ビ…
今回のテーマ 本を読んでいてふと思ったことです。 よろしくお願いします。 自発的な読書と試験勉強の違い 本を読んでいるときの感情について、二つの異なる状況を経験…
今日の英語多読日記です。 本の量自体は読めたので、良かったかなという感じ お気に入りの小説がまた見つかりました。
今回のテーマ 難しい本を読むのは、時には困難が伴い、で挫折しそうになることもあります。しかし、特定の方法で取り組むことで、理解を深めることができます。ここでは、…
今日の英語多読日記です。 分量は満足ですが、もう少し内容を理解できるようにしたいという 一日でした。
今回のテーマ 普段から料理を作ったりしているのですが、 久しぶりに失敗し、学びを得ました。という話です。 よろしくお願いします。 味がおかしいときは、やたらと味…
今回のテーマ 考えすぎているときに起こりそうなことを書いていきます。 と言っても、ほとんど私個人の話ですが。 こういうこともある、だから注意してねということです。…
今日の英語多読日記です。 昨日より読めました。何とか一定に保ちたいのですが、 難しいですね・・・
2024年4月25日 20:31
このNOTEは私の自己紹介をするものです。興味のある方ぜひ見ていってください。経歴を書いていきます。はじめまして、私は30代の男性です。数年前、うつ病という壁にぶつかり、仕事を退職することを余儀なくされました。うつ病になったのは長時間労働と、不必要な完璧主義、パワハラでした。その後、クリニック通院、リワーク施設でのリハビリを経て、再び社会復帰を目指しましたが、まさかの連期離
2024年5月21日 21:11
今日の英語多読日記です。昨日より読めました。いい本を見つけたので、しばらくこれでやっていこうかなと考え中本日読んだ本は、Who was George Washington？7094Who was Charles Dickens？ 6890 The Elephant Man5400Titanic 5529England 4640London 4800
2024年5月21日 19:28
今回のテーマ過去に囚われるのではなく、これからの自分のために、今何ができるかをよく考えるということについて書いていきます。よろしくお願いします。過ぎ去った日々や、後悔していることについて考えたことがあると思います。過ぎ去った日々、出来事は変えることはできません。そんなこと、分かり切っていることです。どんなに後悔しても、過去に戻ってやり直すことは不可能です。我々にでき
2024年5月21日 18:27
今回のテーマビタミンDとうつ病（今回は大うつ病）に関する研究を紹介します。抗うつ薬の補助的役割として、ビタミンDはどうだろうかという内容ですよろしくお願いします研究の背景最近の研究では、ビタミンDが大うつ病性障害（MDD）の治療において重要な役割を果たす可能性があることが示されています。しかし、ビタミンD補給がMDD患者の脳にどのような影響を与えるかについての長期的な研究はあま
2024年5月20日 21:04
今日の英語多読日記です。少なめです。うまいこといかなかったです。まぁこういう日もあるよね。本日読んだ本は、Who was Genghis Khan ？ 7448Who was Claude Monet？ 7114Who was Steven Spielberg？ 7449Who was Charlie Chaplin？ 7697 今日はこの４冊になります。
2024年5月20日 19:10
今回のテーマうつ病になってしまった人は、時に自分のふがいなさゆえに、自分自身のことを攻め立てる人が多い気がします。少なくとも私はそうでした。今回書いていくのは、いいところもあるんじゃないのかということです。よろしくお願いします。繊細さと共感性 深い感受性や共感力を持つ人は、他人の感情やニーズに対して理解を示し、助けることができます。それゆえに頑張りすぎてしまい、抱え
2024年5月20日 18:43
今回のテーマ図書館で感じたこと、思ったことを書いていきますよろしくお願いします私には行きつけの図書館が２つあります一つは市立の図書館もう一つは県立の図書館です英語の多読を今日課としてやっていますがその為に使う本を借りています。今回はこの図書館のうち県立図書館での出来事です。県立図書館へ本を借りるために言ったわけですが、とんでもなく館内が暑い。空調が効いてい
2024年5月20日 18:14
今回のテーマ自分をよく知ったうえで人とかかわりを持った方が、より人間関係がうまくいくんじゃないのということを考えてみました。よろしくお願いします人と関わる際に大切なのは、相手よりもまず自分自身を深く理解することではないでしょうか。自分がどのような人間が好みなのか、嫌いなのか、無関心なのかを知ることが肝心です。自己認識が進めば、人間関係で未然に問題を回避でき、自らが
2024年5月20日 18:11
今回のテーマビタミンDがうつ病に対する効果を持つ可能性についての研究の紹介。簡潔に書いていきたいと思います。よろしくお願いします。研究概要この研究は、ビタミンDの摂取がうつ病の予防や治療に役立つかどうかを調査したもの。ビタミンDが脳の機能や精神健康に重要な役割を果たしていることが既に知られており、ビタミンDの欠乏がうつ病のリスクを高める可能性があるとされています。方法被
2024年5月20日 18:09
今回のテーマ本を読んでいてふと思ったことです。よろしくお願いします。自発的な読書と試験勉強の違い本を読んでいるときの感情について、二つの異なる状況を経験することがあります。一つは自発的に読書を楽しんでいるときで、この時は心が躍るような感覚があります。自分の興味を追求し、知らない世界を探検するのはとても楽しいこと。まるで冒険に出かけるような気持ちで、ページをめくるたびに新しい発見があ
2024年5月19日 21:35
今日の英語多読日記です。本の量自体は読めたので、良かったかなという感じお気に入りの小説がまた見つかりました。
2024年5月19日 19:16
今回のテーマ難しい本を読むのは、時には困難が伴い、で挫折しそうになることもあります。しかし、特定の方法で取り組むことで、理解を深めることができます。ここでは、その読書法について書いていきます。よろしくお願いします。まず、最初に行うのは、本を最後まで一通り読むことです。この時、細かい内容や難しい部分は気にせず、大まかな流れを把握することを重視します。付箋を貼ったり、書き込みをしたりと
2024年5月18日 21:09
今日の英語多読日記です。分量は満足ですが、もう少し内容を理解できるようにしたいという一日でした。
2024年5月18日 16:59
今回のテーマ普段から料理を作ったりしているのですが、久しぶりに失敗し、学びを得ました。という話です。よろしくお願いします。味がおかしいときは、やたらと味を付け足すのは控えた方が良い。もちろん、試行錯誤の結果うまくいくこともあるだろう。しかし、作った料理が多いのならば、余計なことをしない方が良い。処理できなくなるぞ。使ったことのない、食材や調味料は味をよく見てから使うべし
2024年5月18日 16:55
今回のテーマ考えすぎているときに起こりそうなことを書いていきます。と言っても、ほとんど私個人の話ですが。こういうこともある、だから注意してねということです。気楽に読んでいただければ幸いです。よろしくお願いします。早速書いていきたいと思います。考えすぎているときは、良い考えが出にくいのではないでしょうか？個人的なことを書いていきますが、私は今から書いていくことが起こった場合、ま
2024年5月17日 21:19
今日の英語多読日記です。昨日より読めました。何とか一定に保ちたいのですが、難しいですね・・・
