読んでいて気分が悪いSNSをやめることができないのは依存に近いかもしれない。気分が悪くなるのにやってしまうのは自傷行為にも似ている。自分自身で気が付いたら少しずつ代替行動に切り替えて離れていこう。大切な時間を気分が悪くなるだけのことに使うのは大変もったいないこと。

うまくやってやろう、完璧にこなそう。こうした考え方をもっと若いときから緩めていたらより多くの経験ができたかなぁと思う。今の年齢になって緩めて動けるようになっただけましだが・・・。もう少しはやくできていたらと常々思う。

長文で自分の言いたいことを伝えるより、短い言葉で伝えることはとても難しいと最近このつぶやき投稿を使用して身に染みてわかる。言いたいことをはっきりさせるのは難しいことだと経験を通して最近分かりだした今日この頃。

読書をしていて新しい分野を開拓した。今まで哲学に関する書籍をたくさん読んできたが、日本思想に関するものはほとんど読んでこなかった。今回何気なしに手に取り読み始めたが、面白い、そして難しい。今まで西洋中心の哲学書を読んできたが、東洋的な哲学はどんなものかを知るために読み進めたい。

悪口は麻薬。麻薬は連続使用で使用量が増えていく。耐性が付いてしまうからです。悪口もどんどん過激になるのは耐性が付いてしまい、軽いものではすっきりしないからでしょう。最後に行きつく先にあるのは、取り返しのつかないこと、事実だけです。注意しよう。

最近の学び。毎日習慣として続けられるように一つ一つ少ない量をコツコツと積み上げるようにやっています。実際それでうまくいっています。しかし、それでも疲れはたまるものですね。最近頭の疲労感が抜けません。コツコツと言えども、休むことも念頭に入れて計画を立てる必要があったようです。反省。

人に親切にするとき思うこと。

今回のテーマ ふと考えたことです。 よろしくおねがいします 人に親切にするようなことがあるとき、 本当に相手のことを思って親切にするということは難しいように 思える。 人に好かれたい、 人に嫌われたくない 人に好かれたい 人に叱られたくない などなど ほとんどの場合、相手のことではなく 自分のことばかりを考えてしまうのが実情。 本当に相手のことを考えて親切なことをするのは 難しい。 まとめ 相手のことを思って行動するといっても、 自己優先的な思いが出

今日も今日とて暑い。熱中症のような症状にまたなってしまった。大切な休みなのに、、、。しかし、嘆いていても仕方がない。今とれる最善の策、ゆっくり休むという選択を堂々と遂行する。体調を無視して行動するのは後でダメージが大きいことは経験済み。休むときは休むと自分に言い聞かせる。

私はうつ病と診断されて、現在は寛解しています。寛解状態を維持できているのは、自分の心が発している声を聴くことを大切にしているからだと思っています。うつ病になったときは自分の心というものを無視し続けました。こうしたことが起こらないように、ぜひ自分の声を聴いてあげてほしい。

夏バテになってしまいましたぁ・・・ ということで今日は久しぶりにお休みさせていいただきます。 宜しくお願いします。

英語多読日記。2024.8/5-8/10

英語多読日記です。 よろしくおねがいします。 読んだ本は、以下の通り。 多読用教材を探すことに手間取っていましたが、 結局開き直って前読んでいたものを含めて読み直したり、 簡単な物でも読んでいこうということにしてやることにしました。 簡単な物でも毎日続けることを軸に据えることにしました。 今回は読む英語という書籍以外はすべて多読用の教材になります。 地元の図書館で借りたものを使用しています。 コツコツと継続して多読を続けていきます。 今回はここまで

如何に目的としている行動を日常に溶け込ませるか。

今回のテーマ あせらない、あせらない。という話 よろしくおねがいします 何かをやるとき、よしやるぞーーという気持ちをもって、行動に移すことがあると思うが、このままではやがてその動機、モチベーションはなくなり行動に移すことはなくなるだろう。いかにやるぞーーという気持ちを持たずに行動に自然と移すことができるかが鍵だと考える。水が上から下へ流れるように、いかに目的としている行動を自然に行う、日常行為に落とし込むかが重要だと考える。落とし込まれた行為、行動はささやかゆえに効果が