#スキしてみて
植物性たんぱく、筋肉には不向き！？
こんにちは、スポーツトレーナーのたにぐちです
さて、いきなりですが…
植物タンパク質ってご存知ですか？
筋肉を作るで有名な、たんぱく質は
【動物性たんぱく質】
【植物性たんぱく質】
で分けられます
その植物性のたんぱく質の
◆良いところ
◆悪いところ
をお伝えしようと思います！
健康への意識が高いあなたに
今回の記事が届けば嬉しいです！
ではお願いします！！
◆何に含まれるの？
【 モッチリ ふわふわ 】カラダに大ダメージ
🔴朝、パンを食べる時が多い
🔴パンを常に食べている
🔴パンもお菓子もほぼ毎日食べている
あなたは、そんな習慣ではないですか？？
そして
✅ダイエットが全くうまくいかない
✅毎日、ずっしり疲労感を感じる
✅アレルギー持ちで免疫力もそこまで高くない
そんなあなたは
小麦粉
が原因でこれらの
不調につながっている可能性が高いです
この記事を読んで…
✔︎疲労感のないスッキリしたカラ
【痩せる人は油を避けない】油の真実
🔴ダイエットをしているが結果が出ない
🔴無理に痩せずに健康的に痩せたい
🔴油は脂肪の原因なので良くない
そう思っていませんか？？
ダイエットにおいて
油
は敵だと言うイメージが強いですよね
（脂肪を溜め込みそうだし）
そんなイメージがあると
ダイエットは良い方向には進みません！
ダイエットを健康的に成功させるためには
油を理解して、正しく摂取することが大事です
今日はダイエット
【3分で分かる】ビタミン知ればボディメイクもダイエットも成功する！
ダイエット、ボディメイクで大事な“ビタミン”
聞いたら聞いたで難しそうな“ビタミン”の話
チョ〜カンタンにお伝えしていきます
この記事を読んで…
✔︎理想のボディを手に入れる
✔︎ダイエットを効率よく進める
そんな未来を掴みましょうね！
では、お願いしま〜す！！！
◆【超カンタン】ビタミンってなんなん？
カンタンに説明すると…
エネルギーを作るために必要なモノ
です！
（カンタン
