【まじか】お酒苦手な理由・・・

こんにちは！今年に入ってお酒を飲む機会が２回しかありませんでした
お酒が嫌いとかではなく友達がいない説は濃厚です　お疲れ様です

今日は私のニガテなもの。それは
お酒です

これはただ自分が嫌いなだけです
お酒が好きな人とかを責めてるわけでもないですし
そういう考え方もあるんだなと見ればええと思います（上から）

ではなぜ嫌いなのか・・・

◆体への影響ハンパない

まぁこんなこと、皆さん知ってると思います

でも具体的に知っている人少ない気が・・・

まずお酒に含まれるアルコール
これ、発がん性があります

世界保健機関（WHO）の中の
がんの研究機関（IARC）で

アルコールは
放射線と同じレベルで体に発がん性があると言われています

やばくないですか（笑）
笑っちゃいます・・・（笑い事ではないが）

◆栄養素めちゃ無くなる

アルコールって体の中の栄養素
バンバン使って代謝しようとするんで
まぁ体からしたら厄介なんです

主にあげられるものは・・・

◆ビタミンA
◆亜鉛
◆ビタミンB12
◆ナイアシン
◆葉酸

などなど

まぁ他の食品でこれらの栄養素が
補てるならいいかなとは思いますが・・・

栄養不足の人が多いと言われるこの現代の日本で
亜鉛とかは特に不足していると言われています

果たしていつも摂取できているのでしょうか・・・

何回も言うように
摂取できてればいいと思いますよ！（必死なフォロー）

ちなみにビタミンB12・ナイアシン・葉酸は
幸せホルモン（セロトニン）を作るうえで必要不可欠です

これらがなくなれば、幸せを感じたり、生きがいを感じにくく
精神障害に陥ったりすることも・・・

◆老けてきちゃうから

アルコールは体の酸化を進めます

簡単に言うと
老けてきます

タバコ・アルコール・紫外線などは
体の酸化を促進します

シミ・ソバカスを気にして日焼け対策をいくらしてても
アルコール摂ってれば何にも意味ないんですね（きつい言い方スマセン）

アルコールはシミやソバカス
老いの権化であることを知っててください！

他にも、もちろんたくさん老いの原因はありますが
わざわざ自分から積極的に
老いの権化さんの摂取はしてないですってことです！

◆最後に・・・

まぁ・・・体にとって害でしかないです。

まぁそんなこと理屈ではわかってるよって感じですよね

飲みたくなる日がある

人間なんでそんな時はあります

別に飲むのが悪。飲まないのが正義なんて
これっぽっちも思ってません

ですがアルコールを摂取してどうなるかを
知らずに飲むのか
知ってて飲むのかでは全く違いますよね

その後のカバーもできますし

ぜひ豆知識程度に知ってればいいと思いますよ！

けどあまり上司やお酒の好きな人に言うと
気分を害すので気をつけてください（笑）

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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